Les muqueuses sont des tissus qui tapissent les organes et les points d'entrée de votre corps, y compris la cavité nasale, les paupières, la trachée et les poumons, le nez, la bouche, l'urètre et les organes génitaux. Ces zones sont les premières à être touchées par l'invasion de parasites et de microbes. Prendre des suppléments qui renforcent les muqueuses protégera votre santé globale. Tous les suppléments ne conviennent peut-être pas à votre situation personnelle. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.
Vitamine C
La vitamine C agit comme un antioxydant dans votre corps. En tant qu'antioxydant, cette vitamine combat les radicaux libres dans tout votre corps qui tentent de nuire à vos cellules, selon le Bureau des compléments alimentaires des National Institutes of Health. S'ils ne sont pas contrôlés, les radicaux libres peuvent entraîner des problèmes de santé tels que des infections, des rhumes et des grippes, un vieillissement prématuré et des maladies. Les suppléments de vitamine C se présentent sous diverses formes. Les poudres peuvent être saupoudrées dans des boissons ou des céréales. Les comprimés ou les gélules peuvent être pris avec d'autres suppléments. Ou, la vitamine C peut être consommée dans le cadre d'une formule multivitaminée. De nombreux fabricants ajoutent de la vitamine C à des produits tels que le jus d'orange et/ou les barres énergétiques. Prenez de la vitamine C quotidiennement puisque votre corps ne stocke pas ce nutriment. La bonne quantité de vitamine C dépend de votre âge et si vous êtes enceinte ou allaitez. Si vous fumez ou si vous fumez, votre corps a besoin d'un supplément de vitamine C. La vitamine C peut interagir avec certains médicaments.
Vitamine A
La vitamine A joue un rôle majeur dans le maintien en bonne santé des revêtements de surface des voies respiratoires, intestinales et urinaires. Ce nutriment aide à garder vos muqueuses et votre peau correctement nourries pour fonctionner comme une barrière contre les virus et les bactéries nocifs, selon l'Office of Dietary Supplements. La vitamine A fabrique des globules blancs, qui combattent les infections. Le nutriment régule votre système immunitaire. Aidez vos muqueuses en prenant des suppléments de rétinol. Le rétinol est une forme de vitamine A que l'on trouve généralement dans les produits d'origine animale, selon l'Office of Dietary Supplements. Le rétinol est le plus facilement absorbé par le corps. Obtenez de la vitamine A grâce aux suppléments de bêta-carotène. Le bêta-carotène peut être vendu comme ingrédient unique ou inclus dans un supplément multivitaminé. Les apports journaliers recommandés en vitamine A varient selon le sexe et l'âge.
Sceau d'or
L'hydraste du Canada est utilisée depuis longtemps pour traiter les inflammations et les irritations des muqueuses respiratoires, digestives et urinaires, selon Holistic Online. L'un des composants actifs de l'hydraste est la berbérine, présente dans la racine et le rhizome de la plante. La berbérine peut lutter contre les champignons et les bactéries, selon Medline Plus des National Institutes of Health. La berbérine a des propriétés antibiotiques qui peuvent empêcher les bactéries nocives telles que E. coli et la salmonelle de se lier aux parois des voies urinaires. Les applications topiques de l'hydraste du Canada permettent de lutter contre les infections oculaires et cutanées, les éruptions cutanées, les plaies et les cloques d'herbes. L'hydraste du Canada peut être utile dans le traitement du rhume, de la grippe, des infections des voies respiratoires supérieures, des troubles digestifs, des infections et des douleurs vaginales et de la diarrhée. Selon Medline Plus, les applications orales de sceau d'or peuvent ne pas être aussi efficaces que les applications topiques.
Certains médicaments contrecarrent l'efficacité de l'hydraste. Goldenseal n'a aucune interaction connue avec des aliments ou d'autres herbes. Holistic Online recommande à la plupart des gens de consommer quotidiennement quatre à six grammes de suppléments de sceau d'or en poudre ou liquides pendant trois semaines consécutives au maximum. L'hydraste du Canada est déconseillée aux nourrissons, aux femmes enceintes ou allaitantes.
