Les reins jouent un rôle central dans l'élimination des toxines et des déchets du corps, ainsi que dans la régulation de la pression artérielle. Selon le site Web du National Kidney and Urologic Disease Information Clearinghouse (NKUDIC), une fonction rénale ou rénale saine peut être compromise lorsque les reins subissent une blessure, sont endommagés par une maladie comme le diabète ou l'hypertension ou pollués par un empoisonnement par divers produits chimiques ingérés. Vous pouvez inclure certains des meilleurs suppléments et aliments dans votre routine quotidienne pour restaurer et maintenir la santé rénale.
Vitamine C
La vitamine C soutient les reins et les aide à éviter les calculs rénaux, en particulier les calculs d'urate qui se forment à la suite de dépôts de cristaux d'acide urique, explique DoctorYourself.com. Il recommande de consommer des oranges, des raisins et des carottes ainsi que leurs jus, tous riches en vitamine C. Les suppléments tamponnés d'ascorbate de vitamine C, disponibles dans les magasins d'aliments naturels, sont également utiles pour maintenir la santé rénale.
Vitamine B
L'ajout d'un supplément de complexe de vitamines B à votre alimentation, qui contient en particulier de la vitamine B6, est important pour prévenir les calculs rénaux, souligne le site Web Doctor Yourself. Il a été démontré que la carence en vitamine B6 contribue au développement de calculs rénaux.
Jus de Citron
Riche en potassium, le jus de citron peut être ajouté à l'alimentation pour prévenir la formation de cristaux d'acide urique, qui contribuent à la formation d'acide urique, le précurseur de la goutte et des calculs rénaux d'urate, selon Health911.com. Le potassium contenu dans le jus de citron aide à créer du carbonate de calcium, un produit chimique qui alcalinise le corps, ce qui amène le système à neutraliser les acides. Le potassium est un minéral et l'un des électrolytes nécessaires pour aider les reins à équilibrer la pression artérielle, la fonction cardiaque et les impulsions électriques dans le corps selon l'University of Maryland Medical Center (UMMC).
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme biologique est recommandé par le Dr Theodore A. Baroody dans son livre, "Alkalize or Die", comme méthode pour aider à maintenir le corps dans un état légèrement alcalin. Baroody explique que bien qu'il s'agisse d'un acide, il a la capacité de créer un état de formation alcaline dans le système en neutralisant les acides dans le processus digestif. Il poursuit en expliquant que le corps est capable de maintenir une bonne santé lorsqu'il est légèrement alcalin. Cela s'applique aux reins car lorsque l'urine est alcaline, ils sont protégés des dommages formés par l'acide urique.
L-Carnitine
La L-carnitine, également appelée carnitine, est un acide aminé et un nutriment qui aide le corps à convertir les graisses, en particulier dans le foie et les reins, en énergie. Parfois, le corps a besoin d'une supplémentation en L-carnitine selon l'UMMC, car elle est produite par les reins. En cas de dysfonctionnement rénal, les apports en L-carnitine peuvent être fortement diminués. Parlez à votre médecin avant de commencer ce supplément.
