El glutatión, o GSH, se encuentra en cada célula del cuerpo y también está disponible como suplemento. Complementar su dieta con glutatión tiene muchos beneficios, como su uso para tratar el síndrome de fatiga crónica, algunas enfermedades pulmonares, estimular el sistema inmunológico y se ha usado para tratar el VIH/SIDA y algunos tipos de cáncer. Comer una dieta saludable, rica en frutas y verduras frescas, permite suficiente glutatión para complementar la cantidad diaria de GSH. Sin embargo, con una dieta deficiente, los niveles de glutatión pueden ser bajos y es posible que se necesiten suplementos adicionales.
Acerca del glutatión
El glutatión, o GSH, es una proteína natural que protege cada célula, tejido y órgano de los radicales libres tóxicos y las enfermedades. El suplemento contiene tres aminoácidos:glicina, glutamato (ácido glutámico) y cisteína. Los suplementos de GSH contienen una alta concentración de cisteína y tienen muchas de las mismas proteínas que se encuentran en la leche materna, lo que mejora la función del sistema inmunológico. El glutatión puede ayudar a reparar las células dañadas causadas por el estrés, la radiación, la contaminación, las infecciones y muchas otras dolencias. A lo largo de las etapas del envejecimiento, las células comienzan a perder su capacidad para repararse y producir fuertes antioxidantes. Beneficiar a su cuerpo con suplementos de glutatión aumenta los niveles de este antioxidante natural.
Glutatión como antioxidante
Mientras que las vitaminas C y E son los suplementos antioxidantes más conocidos porque neutralizan los radicales libres, el glutatión tiene el beneficio adicional de ser un poderoso antioxidante porque el glutatión existe dentro de la célula. El glutatión se encuentra en todo tipo de células, incluidas las células del sistema inmunitario. El glutatión ayuda a luchar contra las enfermedades, razón por la cual los defensores del suplemento sugieren que funciona contra el cáncer y otras enfermedades.
Dosis recomendadas de glutatión
La investigación realizada por Physicians' Desktop Reference sugiere que tomar glutatión por vía oral no funciona tan bien como tomar el suplemento a través de una inyección. Dado que esto plantea una serie de problemas, algunos médicos creen que tomar las moléculas precursoras del glutatión, como la cisteína, es la mejor manera de obtener el antioxidante en su sistema. Physicians' Desktop Reference recomienda dosis de 10 a 20 gramos al día de un suplemento de molécula de cisteína que es beneficioso para una buena salud y una excelente función del sistema inmunológico. Los pacientes que están enfermos de cáncer o VIH/SIDA, deben aumentar su ingesta de 30 a 40 gramos por día. Verificar más con un médico antes de tomar el suplemento ayudará a garantizar la seguridad.
Riesgos e Investigación
Según la referencia de escritorio de los médicos, el glutatión tiene proteínas a base de leche que pueden afectar a las personas con alergias a la leche o la lactosa y deben evitar este suplemento. Los pacientes a los que se les ha diagnosticado cáncer recientemente deben consultar con su médico antes de tomar el suplemento. Este suplemento se puede utilizar mejor como medida preventiva y no como panacea.
