Saca la alfombra roja junto con algo de ropa deportiva. Health Fitness Revolution saluda a estos nombres familiares por ser miembros activos de la comunidad de fitness. Desde pantallas de cine hasta escenarios de presentaciones, aquí hay 10 consejos de celebridades para mantenerse en forma:
Zac Efron
Desde sus papeles en “Neighbors” y “Baywatch” hemos visto a Efron en una forma física increíble. ¡Él enfatiza que mantenerse en forma no solo se trata de entrenar sino también de estirarse!
Efron le dijo a GENTE que entrena con el simple propósito de poder vivir su vida al máximo. “Todavía quiero estar listo para hacer cualquier cosa, ser capaz de hacer cualquier cosa que la vida necesite o quiera que haga, así que ahora hay tanto estiramiento como entrenamiento”, dijo.
Carrie Underwood
En una entrevista con Shape, Carrie Underwood habló sobre cómo encuentra la manera de hacer ejercicio sin equipo. Al mantenerse disciplinado e improvisar, Underwood puede estar en buena forma física.
“¡Me he convertido en un experto en hacer ejercicio sin nada! Soy muy bueno juntando cosas y pensando:"¿Qué tengo a mi alrededor que pueda usar?" Tal vez sean tres pasos, ¡puedo usar eso! O tengo una silla en la que puedo hacer dips. Obviamente, si trabajas con tu peso corporal, puedes hacer flexiones en cualquier lugar. Puedes hacer abdominales en cualquier lugar. Puedes estar en tu habitación de hotel y no tienes que irte. Solo tienes que pensar fuera de la caja y ser creativo”.
Jason Momoa
La autodisciplina ayuda a Jason Momoa a hacer tiempo para hacer ejercicio antes de que la mayoría de la gente se despierte. Momoa usa el ejercicio para ayudar a prevenir problemas de salud mental.
“Me levanto a las 5 am y entreno duro. Tengo dos niños pequeños, así que tengo que levantarme temprano. Pero me gusta. La mañana es cuando hago todo mi mejor trabajo. Cada vez que me despierto, estoy despierto, no me quedo ahí tirado como un idiota. Me levanto, corro una colina, hago algo de ejercicio y paso un rato con mis pensamientos”. publicado por Men's Journal
Jennifer López
Después del Super Bowl LIV, todos nos preguntábamos cómo se ve tan bien J-Lo. Jennifer Lopez reconoce que la hidratación es la clave para hacer ejercicio y recuperarse.
“Beber mucha agua, especialmente antes de hacer ejercicio, puede ayudarlo a esforzarse más y sacar más provecho de su rutina de ejercicios”, dijo a Hello! “Trato de mantener mi cuerpo hidratado y bien descansado después de cada entrenamiento. De esa manera, estoy listo para volver a golpear fuerte al día siguiente”.
Kevin Hart
En una entrevista con Men's Journal, Kevin Hart habló sobre cómo la dieta juega un papel fundamental para mantenerse en forma.
“Lo que he aprendido es que la nutrición y la dieta son el 90 % del cambio. Puedes ejercitarte como un animal y no comer correctamente y no verás los cambios que quieres ver”.
Beyoncé
Beyonce es una superestrella mundial y una madre que constantemente encuentra tiempo para vivir un estilo de vida saludable.
"Pongo una canción que realmente me gusta y hago [curvas de bíceps con] pesas de cinco libras [durante] toda la canción y trato de quemarme", le dijo a Self. .
Tom Crucero
Hemos visto a Tom Cruise protagonizar tantos papeles físicamente exigentes:"Top Gun", "Misión Imposible", "La Momia", por nombrar algunos. Está claro que Tom lleva un estilo de vida físicamente activo.
“Kayak de mar, espeleología… Esgrima, cinta de correr, pesas… Escalada, senderismo… Corro… Hago tantas actividades diferentes”. según Men's Journal.
La Roca
Desde sus días en la NFL, la WWE y ahora en Hollywood, The Rock ha sido un ícono del fitness. El entrenamiento es un elemento esencial en la rutina diaria del Rock.
En Instagram, The Rock subtituló una de sus publicaciones:"El entrenamiento es mi ancla todos los días, independientemente de si estoy en un set o en casa".
Ellie Goulding
¿Sabías que la cantante británica Ellie Goulding tiene pasión por el boxeo?
“Empiezo mi día entrenando en el gimnasio”, nos dice. “De alguna manera soy natural en el boxeo. ¿Quien sabe? Siento que sudar constantemente es bueno para eliminar toxinas. Me gusta beber y hacer cosas que hacen muchas mujeres, y eso ayuda a contrarrestar eso”. le dijo a People.
Taylor Swift
¡Taylor Swift usa correr como una forma de hacer ejercicio y escuchar música nueva!
“Para mí, correr se trata de escuchar un montón de canciones nuevas y correr al ritmo. También es bueno porque me hace encontrar un gimnasio donde sea que esté”, le dijo a WebMD .
