A primera vista, desintoxicar su cuerpo mediante una limpieza de jugos puede parecer desalentador. Tomar nutrientes solo a través de líquidos y abstenerse de la sustancia real de los alimentos es un verdadero desafío que enfrentar. Si bien hay una variedad de jugos de limpieza entre los que uno puede elegir, la mayoría adaptados para cumplir objetivos específicos, hay muchas cosas que los jugos de limpieza y sus desafíos presentan y tienen en común. Someterse a una limpieza con jugos pondrá a prueba su disciplina, su diligencia y su fortaleza mental para mantener esta dieta, sin importar cuán larga o corta elija, pero las ganancias que obtenga realmente valdrán la pena.
Estos son los 10 principales beneficios de realizar una limpieza con jugos.
- Aumenta la energía – Muchos de los que se someten con éxito a una limpieza con jugos informan que sienten un aumento de energía después de una limpieza. Esto puede deberse a la eliminación de toxinas que reducen los niveles de energía, como los azúcares, las grasas saturadas y las grasas trans. En una limpieza, los azúcares y las grasas se reemplazan con varios nutrientes que le brindan energía natural. Estos nutrientes varían según la limpieza elegida. Estar más hidratado, ya que las limpiezas consisten en un aumento de la ingesta de agua, también podría atribuirse al aumento de energía.
- Ayuda al estómago a eliminar toxinas – Muchas personas toman medicamentos supresores de ácido, lo que dificulta la producción de suficiente ácido estomacal. El ácido estomacal generalmente ayuda con la eliminación de toxinas que pueden ingerirse durante la ingesta regular de alimentos. Dado que las limpiezas son líquidas, se requiere una cantidad baja de ácido para el procesamiento digestivo, lo que permite que el ácido estomacal se "acumule", preparando el cuerpo para estar preparado una vez que comience a ingerir regularmente.
- Reducción del apetito – Aquellos que se someten a limpiezas con jugos informan que sienten como si su estómago se hubiera encogido. Esta sensación de contracción ayuda a aliviar los antojos de alimentos, particularmente los antojos de alimentos reconfortantes, como los alimentos ricos en sodio, azúcar y grasas. Mentalmente, este salto inicia el deseo de romper con los malos hábitos alimenticios.
- Promueve elegir comer con moderación – La limpieza con jugo ayuda a eliminar los lácteos, el trigo, el gluten, el alcohol y el café de tu dieta diaria. Aunque muchos de estos alimentos proporcionan nutrientes (calcio, fibra, por nombrar algunos) necesarios para mantener un cuerpo saludable, una cantidad excesiva puede ser perjudicial. Su apetito y su paladar naturalmente querrán comer estos alimentos con moderación.
- Ayuda en la pérdida de peso – Naturalmente, comer menos alimentos significa comer menos calorías, y una reducción drástica de la ingesta calórica puede conducir a una pérdida de peso rápida, como es el caso de una limpieza prolongada con jugos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que después de una limpieza con jugos, uno debe modificar sus hábitos alimenticios para mantener los nutrientes vitales en la sustancia alimenticia. También es importante mantenerse al día con un régimen de ejercicios para no perder peso una vez que regrese a las sustancias alimenticias.
- Sistema inmunológico más fuerte: Realizar una desintoxicación liberará sus órganos, lo que les permitirá funcionar de manera más adecuada y eficiente que cuando están atascados con un exceso de nutrientes innecesarios. Liberar sus órganos estimula su sistema inmunológico porque le permite absorber los nutrientes adecuadamente, fortaleciendo el sistema inmunológico de su cuerpo.
- Purifica la piel – La ingestión frecuente de alimentos no saludables y la falta de ingesta adecuada de agua provocan acné. En una limpieza, aunque puede notar que la piel se ve peor antes de mejorar, la piel en realidad está respondiendo adecuadamente al cambio dramático en la dieta. En poco tiempo, la piel eliminará el exceso de grasa, eliminará el acné y lucirá más radiante a medida que se hidrate más durante la limpieza.
- Cabello más sano: Al exprimir tu cabello es capaz de crecer sin inhibiciones por las toxinas internas. No pasará mucho tiempo antes de que veas y sientas la diferencia en la calidad de tu cabello.
- Pensamiento más claro: Los alimentos llenos de azúcar y grasa pueden hacer que te sientas letárgico y te hagan propenso a un estilo de vida sedentario. y puede alterar su proceso de pensamiento. Comenzará a conocer el verdadero significado de "mente sobre materia" a medida que se enfoca en mantener la limpieza. A la larga, se ha demostrado que la meditación ayuda a aumentar la capacidad de concentración.
- Mejora de la sensación de bienestar: Realizar una limpieza con jugos lo inspirará a sentirse bien, aumentará su confianza y le permitirá desempeñarse mejor en su estilo de vida. Cuando está en el proceso de limpiarse, siente que comienza de nuevo con una dieta mejorada y el conocimiento de su sensación de bienestar. Conquistar la limpieza de jugos es el comienzo de una nueva y renovada persona.
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