La ciencia ha exaltado el valor medicinal de esta hierba dorada tradicional en los últimos años, pero se ha utilizado en la medicina tradicional india durante cientos, si no miles, de años. ¡Esta especia no solo agrega un poco de color a su comida, sino que también está cargada de beneficios para la salud! Así que en la próxima comida, espolvoréalo... Estos son los 10 principales beneficios para la salud de la cúrcuma según HFR
Reduce la inflamación
La cúrcuma influye directamente en la inflamación de los huesos y los músculos del corazón. Se ha utilizado en muchos estudios con personas con osteoporosis y artritis, y se ha demostrado que reduce las áreas inflamadas del cuerpo. La parte activa de la cúrcuma, llamada "curcumina", es el remedio natural más efectivo que se sabe que afecta la salud de los huesos.
Unifica el tono de la piel:mascarilla casera
Esta especia de tono dorado se ha utilizado durante siglos como corrector y potenciador del tono. Muchas novias indias hacen una pasta de cúrcuma y miel y se untan este brebaje por todo el cuerpo antes del día de la boda para tener una piel hermosa y resplandeciente al día siguiente. Se sabe que tiene propiedades antienvejecimiento y antibacterianas, que ayudan a eliminar la pigmentación, reponer la piel seca y las arrugas.
Trata el acné
Si crea una mezcla de polvo de cúrcuma, harina de gramo y miel, tiene el poder de calmar y reducir el acné. Actúa reduciendo la irritación, absorbiendo el exceso de grasa y calmando la capa dérmica de la piel. Muchas mascarillas naturales están hechas con cúrcuma para reducir el enrojecimiento, tratar diversas complicaciones del acné y la curcumina presente en esta hierba incluso ha demostrado que alivia la psoriasis. Si tienes estas afecciones de la piel, ¡deberías probar esta mascarilla facial completamente natural!
Mejora la salud bucal
La cúrcuma no solo es excelente para la piel, sino que también reduce la inflamación oral, controla la placa, cura la gingivitis y la retracción de las encías. Se utiliza como un remedio seguro y eficaz para blanquear los dientes cuando se combina con aceite de coco. Ideal para personas con dientes sensibles o esmalte reducido que no pueden someterse a procedimientos de blanqueamiento comerciales agresivos.
Puede disminuir el riesgo y la progresión lenta de la enfermedad de Alzheimer
Un estudio realizado en India muestra que su población tiene una tasa más baja de Alzheimer en comparación con la mayoría de los países. Los investigadores concluyeron que, dado que la cúrcuma se mezclaba con muchas especias, era la razón principal de la reducción de la prevalencia de la enfermedad. Mejora la barrera protectora del cerebro y previene la degeneración cognitiva, que ocurre en las primeras etapas del Alzheimer.
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
La aterosclerosis es la progresión lenta de la acumulación de placa o el endurecimiento de las arterias. Conduce a uno de los asesinos más comunes aquí en Estados Unidos:los ataques cardíacos. La mala salud y el ejercicio son los factores subyacentes que hacen que esto suceda, sin embargo, la enfermedad cardíaca es congénita. A medida que se forman coágulos, las plaquetas quedan atrapadas y se coagulan dentro de las paredes de las arterias, esto es lo que causa un infarto de miocardio o un ataque al corazón. Estos coágulos pueden desprenderse y viajar por el torrente sanguíneo, lo que también puede causar un derrame cerebral. La cúrcuma posiblemente puede reducir los coágulos de sangre y mejorar la salud del corazón al disminuir la calidad adhesiva de los coágulos. Al hacerlo, hay menos estrés sobre el corazón y las paredes arteriales, que cuando se relajan, también pueden disminuir la presión arterial.
Reduce los síntomas de la artritis y la osteoporosis
En varios estudios, se demuestra que la curcumina tiene un profundo efecto sobre la degeneración ósea
Mejorar la estabilidad del estado de ánimo como resultado de la depresión y la ansiedad
La depresión tiene un efecto debilitante en muchos. Puede provocar una disminución del estado de ánimo, fatiga física debido a la liberación de cortisol y una respuesta del sistema inmunitario debilitada en general. Al utilizar la cúrcuma, se pueden aumentar los niveles neurotróficos en el cerebro que son responsables del crecimiento saludable y el mantenimiento de las células nerviosas.
Reducir las complicaciones de los trastornos digestivos
Al reducir la inflamación del revestimiento del intestino, la cúrcuma hace maravillas para reducir los síntomas relacionados con el síndrome del intestino irritable, como la mala digestión, los gases y la hinchazón.
La inflamación en el intestino empeora con una variedad de alimentos, por lo que la cúrcuma puede ayudar a contrarrestar la retroalimentación negativa del ácido
Desintoxica el Hígado
Según un nuevo estudio publicado en el Diario de la Asociación Médica de Tailandia, Se ha demostrado que la cúrcuma repara las células hepáticas dañadas. Los científicos que realizaron el experimento encontraron que los hígados de las ratas diabéticas se repararon e incluso se regeneraron con la ayuda de esta poderosa raíz amarilla.
