Los efectos de envejecimiento de las colas dietéticas contrarrestan el hecho de que durante mucho tiempo han sido consideradas como amigas de las personas que hacen dieta, pero las bebidas gaseosas de una caloría en realidad pueden ser la razón por la que no puedes cambiar esa rueda de repuesto obstinada.
Algunos expertos en salud ahora creen que las sustancias químicas en la bebida en realidad podrían estar causando que su cuerpo deposite depósitos de grasa alrededor de su cintura, lo que se conoce como "barriga de cola de dieta".
Y eso no es todo:algunos expertos también creen que la mezcla de agua carbonatada, colorantes y edulcorantes como el aspartamo y el acesulfamo K de la cola dietética también podría acelerar el proceso de envejecimiento y tener consecuencias desastrosas para la salud.
La cola dietética NO lo ayudará a perder peso, dicen los expertos en salud, e incluso podría causar arrugas
Montones de nutricionistas y científicos ahora afirman que la imagen de la cola dietética como una alternativa "saludable" a la variedad regular de nueve cucharaditas de azúcar de la bebida gaseosa está totalmente fuera de lugar.
PESO
La fructosa, los edulcorantes artificiales y los alcoholes de azúcar (otro tipo de edulcorante bajo en calorías) presentes en las colas dietéticas pueden interferir con las bacterias intestinales naturales, según Amanda Payne del Instituto de Alimentos, Nutrición y Salud de Suiza, que publicó un artículo en la revista Reseñas de obesidad.
La cola dietética podría estar causando depósitos de grasa alrededor de la cintura, dicen los expertos en salud.
Esto altera tu metabolismo e interrumpe la forma en que el cuerpo te indica que estás lleno y satisfecho.
Como consecuencia, el cuerpo bombea insulina, la hormona que controla los niveles de azúcar y el almacenamiento de grasa, por lo que establece lo que Toribio-Mateas llama 'barriga de cola dietética en forma de más grasa alrededor del estómago', justo donde quería perder grasa.
Además de esto:"Los azúcares falsos en la bebida son cientos de veces más dulces que el azúcar y engañan a tu cerebro para que piense que el azúcar real está en camino", dice Toribio-Mateas. “Cuando las calorías no llegan, se desencadena un efecto en cascada que interfiere con las señales de hambre, los niveles de azúcar en la sangre y la saciedad”.
ENVEJECIMIENTO
Amanda Griggs, directora de salud y nutrición de Balance Clinic en Londres, dice:"El ácido fosfórico, el ingrediente que le da a la cola dietética su atractivo sabor ácido y el hormigueo que se siente cuando se traga, puede causar una serie de problemas". /P>
Según un estudio, publicado en la edición de 2010 de FASEB Journal, puede incluso acelerar el proceso de envejecimiento.
Descubrió que los niveles excesivos de fosfato que se encuentran en los refrescos causaron que las ratas de laboratorio murieran cinco semanas antes que las ratas cuyas dietas tenían niveles de fosfato más normales.
Los niveles excesivos de fosfato que se encuentran en los refrescos causaron que las ratas de laboratorio murieran cinco semanas antes que las ratas cuyas dietas tenían niveles de fosfato más normales
El ácido fosfórico también se ha relacionado con una menor densidad ósea en algunos estudios, incluida una discusión en el American Journal of Clinical Nutrition.
En experimentos en la Universidad de Harvard, se descubrió que el mineral debilita la piel y los músculos y daña el corazón y los riñones con el tiempo.
Sin embargo, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI), un grupo de vigilancia del consumidor que no está afiliado a la industria alimentaria, solo una pequeña fracción del fosfato en las dietas proviene de los aditivos en las bebidas gaseosas. La mayoría proviene de la carne y los productos lácteos.
DIENTES
El ácido fosfórico en las bebidas de cola erosiona el esmalte dental y la coloración hace que la raíz se vuelva marrón oscuro
Sian Porter, portavoz de la Asociación Dietética Británica, dice que las colas de dieta pueden carecer de azúcar, pero la naturaleza ácida de las variedades gaseosas endulzadas artificialmente significa que aún atacan el esmalte dental.
“No son solo las bebidas azucaradas las que causan problemas en los dientes”, dice Porter. "El azúcar aumenta el riesgo de descomposición, pero las bebidas dietéticas son igualmente ácidas y pueden causar erosión de la misma manera".
SALUD
Algunos investigadores también han demostrado que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y presión arterial alta. Para agregar a las terribles noticias para los fanáticos de la cola de dieta, los resultados de un estudio de diez años encontraron un vínculo con la enfermedad cardiovascular entre quienes la bebían todos los días; Se descubrió que los bebedores de refrescos de cola tenían un 43 % más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón durante un período de diez años que los que se abstenían.
Otros estudios han demostrado que el fósforo que se libera del ácido fosfórico en solo dos bebidas gaseosas a la semana puede hacer que el calcio se filtre de los huesos, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.
La cola (tanto la dietética como la regular) parece particularmente dañina para el esqueleto. Por lo general, una lata de cola dietética contiene entre 44 y 62 mg de ácido fosfórico, más que en muchas otras bebidas gaseosas, e investigadores de la Universidad de Tufts en Boston demostraron que las mujeres que bebían regularmente tres o más latas al día tenían un 4 % menos de densidad mineral ósea. en sus caderas en comparación con aquellos que prefieren otros refrescos.
Como se publicó originalmente en Mail Online.
