Herpes es el nombre común de las infecciones causadas por uno de los dos tipos del virus del herpes simple. El herpes oral, también conocido como herpes labial o herpes labial, afecta la cara, mientras que el herpes genital afecta los genitales, las nalgas o el área anal. No hay cura para el herpes, y algunas personas experimentan brotes frecuentes y molestos en respuesta a desencadenantes como el estrés, la luz solar y la dieta. A medida que hace más frío, muchas personas experimentan brotes de herpes. Comer ciertos alimentos y evitar ciertos alimentos puede ayudar a curar y prevenir un brote de herpes.
Estos son los mejores alimentos de Health Fitness Revolutions para frenar los brotes de herpes:
- Alimentos con Lisina se sabe que combaten el herpes cuando ocurre un brote y también ayudan a prevenir futuros brotes. Los alimentos ricos en lisina son:
- Huevos
- Queso
- Pollo
- Albaricoques
- Aguacates
- Papaya
- Leche
- Pescado
- Mango
- Higos
- Patatas dulces
- Remolachas
- Yogur griego
- Brotes
- Carne de vacuno
- Cordero
- Levadura de cerveza
- Es importante mantener fuerte su sistema inmunológico- El herpes es un virus y no se expresa bien en un huésped fuerte. El ejercicio regular y estos alimentos mantendrán fuerte su sistema inmunológico.
- Un compuesto conocido como indol-3-carbinol (I3C) que puede ser eficaz para suprimir el herpes. Se encuentra en Brócoli, repollo y Bruselas brotes.
- Té verde También es bueno incluirlo en su dieta, ya que contiene propiedades antivirales y antioxidantes. Lea nuestro artículo sobre la lista de tés más saludables.
- Consuma muchos brotes también, porque los brotes contienen enzimas y vitaminas poderosas, incluso más que las verduras mismas.
- También hay algunos buenos suplementos de enzimas y vitaminas en el mercado que pueden ayudar a controlar el herpes. La vitamina C, B5, B6, el zinc y el magnesio son buenas opciones.
- En la edición de 2007 de "Medicina Integrativa", el profesor de la Universidad de Wisconsin, David Rakel, M.D., recomienda específicamente consumir al menos siete u ocho porciones al día para evitar los brotes de herpes y acelerar la resolución de los síntomas cuando se produzcan.
Estos son los alimentos que debe evitar si tiene herpes:
- Haga todo lo posible por evitar los alimentos con un alto contenido de arginina. La arginina proporciona esencialmente el alimento necesario para la supervivencia del virus del herpes. Comer los siguientes alimentos en exceso puede causar un brote o prolongarlo:
- Café
- Chocolate
- Nueces
- Coco
- Avena
- Semillas
- Pasas
- Arroz Integral
- Evite los alimentos procesados y las bebidas de cola artificiales (¡Esta es una buena regla general incluso para quienes no tienen herpes!)
