Bacopa Monnieri o Brahmi (también conocida como hisopo de agua y gratiola de hojas de tomillo) ha inscrito su lugar en el campo del Ayurveda debido a sus propiedades medicinales. Brahmi ha sido muy aplaudido por los practicantes de Ayurveda debido a sus múltiples usos, que incluyen mejorar la memoria, disminuir la ansiedad y tratar la epilepsia. Brahmi está repleto de poderosos compuestos llamados bacósidos que son responsables de los beneficios de Brahmi.
En este artículo, vamos a elaborar sobre los usos de Brahmi y los efectos secundarios de Brahmi que debe tener en cuenta antes de consumirlo.
10 beneficios milagrosos para la salud de Brahmi
Aquí va la lista de 10 increíbles beneficios de brahmi como se menciona a continuación:
- Repleto de poderosos antioxidantes
- Minimizar la inflamación
- Mejora la función cerebral
- Reduce los síntomas de AHAD
- Mejora la ansiedad y el estrés
- Reduce la presión arterial
- Tiene propiedades anticancerígenas
- Mejora su sistema inmunológico
- Alivia la artritis
- Beneficios de belleza
1. Cargado con poderosos antioxidantes
La investigación afirmó que los radicales libres son responsables de diversas afecciones crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Brahmi está bendecido con compuestos como los bacósidos que neutralizan los radicales libres y evitan que las moléculas de grasa reaccionen con los radicales libres.
Si las moléculas de grasa no interactúan con los radicales libres, se someten a un proceso llamado peroxidación lipídica. La peroxidación lipídica es responsable de diversas afecciones, como el Alzheimer, el Parkinson y otros trastornos neurodegenerativos. Brahmi es beneficioso para prevenir el daño causado por este proceso.
2. Minimizar la inflamación
Las inflamaciones están relacionadas con diversas afecciones crónicas, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas y renales. Pero Brahmi inhibe la liberación de citocinas proinflamatorias que estimulan una respuesta inmunitaria inflamatoria.
En estudios con animales, Brahmi obstaculiza enzimas como ciclooxigenasas, caspasas y lipoxigenasa. Todas estas enzimas juegan un papel fundamental en la inflamación y el dolor. Brahmi tiene efectos antiinflamatorios similares al diclofenaco y la indometacina (medicamentos AINE que se usan para la inflamación).
3. Mejora la función cerebral
Los estudios médicos han afirmado que Brahmi es útil para mejorar la función cerebral. Un estudio en ratones reveló que Brahmi mejoró su aprendizaje espacial y su capacidad para retener información. El mismo estudio también afirmó que Brahmi mejoró la longitud y la ramificación de las dendritas. Las dendritas son partes de las células nerviosas del cerebro que están relacionadas con el aprendizaje y la memoria.
Otro estudio se realizó en 60 adultos mayores durante 12 semanas. Todos los participantes consumieron 300 mg o 600 mg de extracto de Brahmi diariamente. Al final del estudio, se reveló que los participantes que tomaron el polvo Brahmi mejoraron la memoria, la atención y la capacidad de procesar información, en comparación con los que recibieron un placebo.
4. Reducir los síntomas de AHAD
AHAD (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) es un trastorno del neurodesarrollo que produce síntomas como hiperactividad, impulsividad y falta de atención. La investigación ha demostrado que Brahmi ayuda a reducir los síntomas de AHAD.
Se realizó un estudio en 31 niños que consumieron 225 mg de Brahmi durante 6 meses de manera significativa. El estudio reveló que Brahmi redujo los síntomas del TDAH, como inquietud, poco autocontrol, falta de atención e impulsividad en el 85 % de los niños. Pero se requieren más estudios a gran escala para establecer la afirmación.
5. Mejora la ansiedad y el estrés
Brahmi es beneficioso para prevenir la ansiedad y el estrés. Esto mejora la resistencia de su cuerpo al estrés. Brahmi puede mejorar tu estado de ánimo y minimizar los niveles de cortisol (una hormona del estrés).
Brahmi también tiene efectos ansiolíticos similares a los del lorazepam (benzodiazepina, medicamento recetado para la ansiedad). Un estudio médico afirmó que tomar 300 mg de Brahmi al día redujo asombrosamente la ansiedad y la depresión en adultos en comparación con los adultos que recibieron un tratamiento con placebo. Pero se requieren más estudios para establecer la afirmación.
6. Reduce su presión arterial
La presión arterial alta es responsable de las enfermedades del corazón. Pero los investigadores han afirmado que Brahmi minimiza la presión arterial (tanto sistólica como diastólica). Brahmi libera óxido nítrico que dilata los vasos sanguíneos. Como resultado, su presión arterial también se reduce. Un estudio en ratas ha revelado que Brahmi reduce los niveles de presión arterial.
7. Tiene propiedades anticancerígenas
En estudios de probeta, los bacósidos en Brahmi matan las células tumorales cerebrales e inhiben el crecimiento de las células cancerosas de mama y colon. Los investigadores han concluido que los antioxidantes y compuestos como los bacósidos son responsables de las propiedades anticancerígenas en Brahmi. Pero no se puede recomendar como tratamiento ya que se requieren más estudios en humanos.
8. Mejora tu sistema inmunológico
El consumo regular de Brahmi mejora su sistema inmunológico. Brahmi posee antioxidantes que estimularán su sistema inmunológico. Elija brahmi para fortalecer su sistema inmunológico.
9. Alivia la artritis
Brahmi es eficaz contra la artritis, la gota y otras afecciones inflamatorias. También es beneficioso contra las úlceras gástricas y el SII. Puede consumir esta hierba en forma de píldora para obtener un gran alivio de la artritis.
10. Beneficios de belleza
El aceite de Brahmi previene la sequedad del cuero cabelludo y la caída del cabello. Los antioxidantes en Brahmi promoverán un cabello saludable. Al eliminar las toxinas de su cuerpo, los antioxidantes mejoran el cutis de su piel. Brahmi también te ayuda a combatir problemas como la picazón, la caspa y las puntas abiertas.
El resultado final
Estos son algunos de los beneficios de Bacopa monnieri. Brahmi tiene muchos efectos medicinales que incluyen eliminar el estrés, aumentar la memoria, mejorar la digestión, etc. Pero se requieren más estudios en humanos para establecer todas estas afirmaciones.
