Las hojas de curry se usan comúnmente en las cocinas indias para varios tipos de platos. Estos también son conocidos como Murraya Koenigii . Son hojas verdes más pequeñas y se han utilizado para condimentar varios platos indios, especialmente en todo el sur de la India. Existen numerosos usos medicinales de las hojas de curry que se han aprovechado a lo largo de los siglos.
Aquí está aprendiendo más sobre el valor nutricional de las hojas de curry y sus beneficios para la salud.
Datos nutricionales de las hojas de curry
Estos son algunos de los datos nutricionales sobre las hojas de curry que debería conocer más:
Calcio
Proteína
Carbohidratos
Hierro
Fósforo
Vitamina A
Vitamina B
Vitamina C
Vitamina E
De 100 gramos de hojas de curry obtendrás 108 calorías de energía.
Ahora debería obtener más información sobre los beneficios de las hojas de curry que están disponibles para nosotros con el consumo regular.
Los 10 principales beneficios para la salud de las hojas de curry
He aquí un vistazo a los mayores beneficios de Kadi Patta para nuestros sistemas:
1. Contiene ricos antioxidantes
Uno de los mayores usos de las hojas de curry es combatir varias enfermedades que afectan los sistemas cardiovascular y nervioso junto con los riñones. Esto se debe a que contienen ricos antioxidantes o compuestos de origen vegetal. Ayudan enormemente a reducir las posibilidades de daño oxidativo.
2. Reduce los riesgos de cáncer
Una de las mayores ventajas de consumir hojas de curry es su capacidad para reducir los riesgos de cáncer. Los flavonoides contenidos en estas hojas funcionan como elementos anticancerígenos, ayudando a evitar el cáncer de colon y de mama, entre otros tipos, según los informes.
3. Protege el corazón
Las hojas de curry también pueden contribuir en gran medida a proteger el corazón y prevenir el daño oxidativo al mismo tiempo. Ayudan a reducir considerablemente los niveles generales de colesterol junto con la reducción de los triglicéridos al mismo tiempo.
4. Ayuda con el control de la diabetes
La lista de beneficios de licencia de curry no termina aquí. Las hojas de curry son inmensamente beneficiosas para controlar sin problemas la diabetes y otros problemas asociados. También pueden desempeñar un papel importante en la reducción de los niveles generales de glucosa en sangre. Vienen con un rico contenido de fibra, lo que ralentiza la digestión general y mantiene a raya los picos repentinos de azúcar en la sangre.
5. Alivia problemas estomacales
Estas hojas aromáticas son muy beneficiosas para reducir los problemas estomacales, como el estreñimiento y la diarrea. Vienen con alcaloides de carbazol que contribuyen a disminuir los efectos de la diarrea. Estas hojas también vienen con atributos laxantes que contribuyen a aliviar la indigestión y el estreñimiento por igual.
6. Combate las náuseas matutinas
Las hojas de curry pueden desempeñar un papel muy importante en el control y la reducción de los síntomas asociados con las náuseas matutinas. Ayudan a reducir las náuseas y las náuseas matutinas por igual, especialmente para aquellas que están embarazadas.
7. Funciona como un analgésico natural
Además, tenga en cuenta que las hojas de curry tienen propiedades analgésicas, es decir, funcionan mágicamente como analgésicos naturales.
8. Características neuroprotectoras
Las hojas de curry también vienen con atributos neuroprotectores, infundiendo antioxidantes que protegen el cerebro en nuestros sistemas. Pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer y proteger las neuronas de los daños.
9. Elimina las bacterias dañinas
El consumo de hojas de curry todos los días ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Las hojas de curry vienen con atributos antibacterianos. Estas propiedades antibacterianas ayudan a mantener a raya las infecciones.
10. Funciones de protección Hepa
Las hojas de curry, con sus atributos antioxidantes, también ayudan a proteger el hígado de los daños causados por el estrés oxidativo.
También hay muchos otros beneficios de las hojas de curry para el cabello. Funcionan como limpiadores naturales en este sentido.
Efectos secundarios de las hojas de curry
Podría haber algunos efectos secundarios raros por comer hojas de curry crudas, incluidos los siguientes:
- malestar estomacal
- Acidez
- Náuseas
No debe consumir más de 15 hojas de curry en su forma cruda a la vez. Este es un factor que siempre debes tener en cuenta por encima de todo. Algunas personas tienen alergias a las hojas de curry y deben evitar su consumo por todos los medios.
El resultado final
El consumo de hojas de curry es muy beneficioso a diario. Debe probarlo para obtener ventajas a largo plazo. Asegúrate de consumir con moderación sin excederte. Espere una gran cantidad de beneficios para el sistema e inmunidad contra varios tipos de dolencias con su consumo. Nuestras abuelas siempre solían enfatizar la bondad de maravillas naturales como Kadhi Patta. Ahora debe volver a sus raíces y consumirlo en forma cruda todos los días. También se puede hervir en agua y luego colar y beber el agua mientras está tibia. También puede agregarlo a sus comidas diarias como una especie de condimento.
