La canela ocupa un lugar especial en Ayurveda por sus propiedades medicinales. Esta varita aromática se extrae de la corteza interna de los árboles Cinnamomum. La canela es una barra aromática que agrega olor y sabor a sus currys y dulces. Al leer acerca de los diversos beneficios de la canela, le resultará difícil resistirse a usarla. La canela, también conocida como dalchini, como se llama en hindi, es una barra llena de beneficios para la salud que también se puede usar en forma de polvo para mayor facilidad.
En este artículo, aprenderá todo sobre los diversos usos del dalchini junto con los beneficios del dalchini.
Datos nutricionales de la canela
Antes de arrojar luz sobre los beneficios para la salud y los usos de la canela, queremos que conozcas los nutrientes presentes en esta especia india. A continuación se enumera el valor nutricional de dalchini (una cucharadita):
- Calorías: 6
- Carbohidratos: 2g
- Calcio: 26 mg
- Potasio: 11 mg
- Fósforo: 1,6 mg
- Magnesio: 1,5 mg
- Vitamina A: 0,4 microgramos
10 increíbles beneficios para la salud de la canela (DalChini)
Eche un vistazo a los 10 sorprendentes beneficios para la salud de la canela que se mencionan a continuación:
- Beneficios de la canela para bajar de peso: El último beneficio de usar canela es para bajar de peso. Uno de los principales usos de la canela en todo el mundo es para acelerar el proceso de pérdida de peso. Beber agua de canela con el estómago vacío temprano en la mañana tiende a aumentar la producción de calor del cuerpo, lo que ayuda a quemar grasa y frenar el apetito.
- Beneficios de la canela para la piel: El segundo beneficio sorprendente de la canela es para tu piel. Usa canela en polvo para realzar tu tez y tratar el acné. La canela también se encuentra eficaz como antiséptico y trata el eccema y detiene los signos del envejecimiento.
- Puede ayudar a controlar el SOP en mujeres: Cuando hablamos de los beneficios de la canela en polvo, no podemos ocultar el hecho de que es una especia increíble para las mujeres. Algunos compuestos que se encuentran en la canela ayudan a controlar el SOP o el síndrome de ovario poliquístico en las mujeres.
- Propiedades sobrenaturales antimicrobianas, antifúngicas y antivirales: Quien agrega canela a la comida diaria está recibiendo una dosis de un compuesto milagroso que posee propiedades antimicrobianas, antifúngicas y antivirales. Todo tipo de infecciones por hongos, bacterias y hongos se pueden mantener a raya con solo un palo llamado canela.
- Grandes propiedades antiinflamatorias: Ayurveda aclama los beneficios de la canela para combatir la inflamación en el cuerpo. Desempeña un papel vital en la lucha contra las infecciones debido a sus propiedades antiinflamatorias. Ayuda a reparar los tejidos dañados en el cuerpo y mantiene a raya las infecciones.
- Bueno para los ojos: Estudios recientes revelaron que la canela también es buena para la salud de los ojos. Si se usa en la proporción adecuada con algunas otras hierbas, la canela ayuda a tratar algunos trastornos oculares. También ayuda a solucionar el problema de ojos secos y conjuntivitis.\
- Actúa como repelente de insectos natural: Otro sorprendente beneficio del dalchini o canela es que ayuda a repeler insectos con su fragancia. Similar a lo que hace el aceite de eucalipto, el aceite de canela ayuda a repeler insectos con su fuerte olor.
- Combate el virus del VIH: La canela se encuentra eficaz en la lucha contra el virus del VIH en el cuerpo. La variedad de canela Cassia en particular se considera muy eficaz contra la cepa del VIH-1, lo que previene las posibilidades de infección por SIDA.
- Reduce el colesterol LDL o malo: Use canela en sus preparaciones diarias de alimentos para mantener bajo control sus niveles de colesterol malo o LDL. Se encuentra que la canela es poderosa para aumentar el HDL o el colesterol bueno mientras reduce el LDL.
- Bueno para diabéticos: La lista de beneficios del dalchini no termina aquí. Esta especia aromática también es beneficiosa para las personas diabéticas. Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y también controla la resistencia a la insulina en el cuerpo. La canela es una especia poderosa que ayuda a reducir la cantidad de glucosa que ingresa al torrente sanguíneo.
Efectos secundarios de la canela (Dalchini)
La canela es una especia fuerte. Si se toma en grandes cantidades, puede causar los siguientes efectos secundarios:
- Puede causar úlceras y llagas en la boca
- Puede dañar tu hígado
- Comer demasiada canela puede ponerlo en riesgo de cáncer
- El consumo excesivo de canela puede reducir los niveles de azúcar en la sangre
- Puede causar problemas respiratorios
- La canela también puede interactuar con algunos medicamentos que esté tomando
