Después de una larga semana de trabajo en la oficina, Nina quería salir y pasar un fin de semana increíble con sus amigos, pero estaba extremadamente molesta y frustrada por sentirse tan incómoda. Solo porque tenía un malestar estomacal tenía que quedarse en casa y aburrirse. Pero podría haber usado fácilmente estos remedios caseros para el dolor de estómago que se mencionan a continuación. br />
Las molestias estomacales pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento, y es una ocurrencia regular que puede ser causada por Dificultades gastrointestinales, indigestión o hábitos de alimentación poco saludables. Un malestar estomacal puede ser causado por una variedad de factores, y no solo por uno. El malestar estomacal, los dolores, los vómitos, el aumento de las deposiciones, el resfriado, la migraña, la diarrea y el dolor corporal son síntomas de malestar estomacal.
Los siguientes son algunos de los remedios caseros más comunes para el dolor de estómago y los gases:
1. Agua para beber
El agua es necesaria para una correcta digestión y absorción de las vitaminas de las comidas y bebidas. La deshidratación hace que el metabolismo sea más complejo e ineficaz, lo que aumenta el riesgo de malestar estomacal. La División de Salud y Medicina (HMD) recomienda, en la práctica, que:Las mujeres deben beber aproximadamente 2,7 litros de agua por día, mientras que los hombres deben beber aproximadamente 3,7 litros por día.
La comida representará alrededor del 20 por ciento del total, y las bebidas representarán el resto. Para la mayoría de las personas, ocho o incluso más vasos de agua al día es una buena meta a la que apuntar. Los niños menores de seis años necesitan considerablemente menos agua en comparación con los adultos.
Es fundamental mantenerse hidratado si desea aliviar el dolor de estómago. Los vómitos y la diarrea pueden deshidratar rápidamente a alguien, por lo tanto, siga bebiendo agua si tiene estos problemas.
2. Jengibre
El jengibre es un tratamiento popular que funciona para la dispepsia y el malestar estomacal. La mayor parte del remedio para el dolor de estómago. El jengibre incluye compuestos conocidos como shogaoles y gingeroles, que pueden ayudar a acelerar las contracciones gastrointestinales. Esto puede ayudar a pasar las comidas que causan indigestión a través del estómago más rápidamente. Los compuestos de jengibre también pueden ayudar con el malestar, el vómito y la diarrea.
Incorpore jengibre a su dieta o tómelo como té si sufre de malestar estomacal. Otra cerveza de jengibre puede incluir suficiente jengibre para calmar un problema estomacal. El té de jengibre se puede encontrar en tiendas y en Internet.
3:Agua con limón
En caso de indigestión, el agua de limón es una excelente opción. Si tenemos dolores de estómago, siempre buscamos limón. La acción alcalina del limón ayuda a aliviar la acidificación extrema del estómago.
4:Limonada con polvo de hornear
Es un tratamiento sencillo y eficaz para la dispepsia. Puede tratar los problemas estomacales mezclando limón con un poco de bicarbonato de sodio en agua. En el estómago, la bebida crea ácido carbónico, lo que reduce la indigestión y el malestar. El ácido del limón también ayuda a reducir la producción de reflujo ácido.
5:Mint
Las hojas de menta incluyen mentol, que calma el estómago y ayuda a aliviar la indigestión. También alivia el dolor al disminuir los espasmos musculares en el estómago. En las culturas asiáticas, la menta se usa como un remedio histórico para la indigestión. Las hojas de la planta de menta se pueden comer frescas o hervidas.
6:Canela
Los palitos de canela contienen una variedad de antioxidantes, incluidos alcanfor, cinamaldehído, linalol y eugenol. Hace que sea más fácil para su estómago digerir las comidas. Ayuda en el tratamiento de la hinchazón, las náuseas y la plenitud abdominal.
Si tiene malestar estomacal, intente agregar 1 cucharadita de canela en polvo o una ramita pequeña de canela a tu comida.
7:Comino
Cuando necesita alivio inmediato de un malestar estomacal, las semillas de comino son una de las mejores opciones. Ayuda a reducir el reflujo ácido, la distensión abdominal gaseosa y las molestias.
Tome una cucharadita de semillas de comino, un puñado de coco seco y dos ajos finamente picados y mezcle ellos en un tazón. Combina todo y cómelos de una sola vez. Inmediatamente ayudará a aliviar la desagradable sensación de barriga.
Conclusión
Las molestias gastrointestinales son tan frecuentes que casi todo el mundo las tiene en algún momento. El malestar estomacal puede ser causado por una variedad de factores. La mayoría de las razones no son significativas y los efectos son de corta duración. En la mayoría de los casos, puede encontrar un remedio en su propia cocina.
