Desde que Simran dio a luz a su bebé, ha recibido varios comentarios sobre el aumento de peso. A menudo la hacía sentir mal por su cuerpo y deseaba no haber subido de peso durante el embarazo. Para rematar sus miserias, su suegra la ha estado persiguiendo, pidiéndole que consuma manteca de vaca, alegando que ayudaría a su cuerpo.
Ahora, Simran se siente aplastada entre dos extremos, por un lado, quiere deshacerse del peso obstinado que ha ganado durante este período, y por el otro, quiere ganar suficiente nutrición para mantener su cuerpo durante la maternidad. punto.
Poco sabe ella que también puede usar ghee de vaca para perder peso ! Eso es correcto. Si bien los hogares indios no pueden prescindir de su parte justa de ghee en la preparación de comidas, la mayoría de nosotros no sabemos que contiene un puñado de beneficios medicinales. El ghee de vaca ofrece múltiples beneficios para la salud y también ayuda a perder peso y quemar grasa abdominal.
A pesar de este hecho, muchas personas todavía ven el ghee de vaca como un tipo de mantequilla clarificada poco saludable que solo puede conducir a más engorde en el cuerpo.
Datos reales sobre el ghee de vaca para bajar de peso
El ghee puro preparado con leche de vaca está repleto de nutrientes esenciales que aportan un golpe para la mente y el cuerpo. Los beneficios derivados del ghee de vaca están respaldados por hallazgos científicos, que afirman que es bastante saludable cocinar alimentos en ghee. Usar ghee de vaca para perder peso puede mostrar resultados efectivos como una excelente fuente de vitaminas liposolubles y abundantes ácidos grasos.
Los expertos creen que consumir manteca de vaca en su dieta puede acelerar el proceso de pérdida de peso, lo que puede ayudarlo en su proceso de pérdida de peso. Puede que no sorprenda ahora que casi todos los hogares indios usaron ghee de vaca desde la antigüedad. Los beneficios para la salud del ghee de vaca no terminan ayudando a perder peso.
Beneficios del Ghee de vaca para bajar de peso
1. El ghee de vaca contiene ácidos grasos de cadena corta, que ayudan a mejorar la digestión en el cuerpo. Esto es muy útil para eliminar el peso extra del cuerpo.
2. Ghee es rico en omega 3, que reduce los niveles de grasa y mejora la forma del cuerpo.
3. La reducción de peso se mejora aún más ya que el ghee ayuda a empujar las grasas almacenadas en las células, que se queman para obtener energía.
4. El rico contenido de aminoácidos en ghee ayuda a reducir el tamaño de las células grasas.
5. Los altos niveles de DHA en ghee ayudan a prevenir enfermedades graves y mejoran el poder de la memoria.
6. Ghee ayuda a acumular vitamina D en el cuerpo, que es fundamental para perder peso.
Cómo usar ghee de vaca para bajar de peso
Sin embargo, como la mayoría de las personas, es posible que no esté seguro de la forma correcta de consumir manteca de vaca, incluso si desea incluirlo en su dieta. Estas son algunas formas de consumir ghee de vaca para perder peso .
Ghee con Leche
Si enfrenta hinchazón en su cuerpo debido al estreñimiento, mezclar una cucharadita de ghee con leche tibia y beberla puede ayudar a reducir los problemas de estreñimiento en el cuerpo.
Esto ayuda a mejorar la digestión de los alimentos en el cuerpo y evita problemas como dolores de estómago y formación de gases. Debido a la mejora de la digestión, puede comenzar a notar una pérdida de peso efectiva.
Ghee con agua caliente
Beber una cucharadita de ghee con agua caliente por la mañana ayuda a lubricar las articulaciones y hace que la piel brille. Esto también ayuda a tratar problemas de sequedad interna en el cuerpo y a mantener el cuerpo hidratado. El metabolismo mejorado ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a perder peso.
Ghee en curry normal
Puedes considerar cambiar a ghee de vaca para perder peso cocinando curry y lentejas en manteca de vaca en lugar de aceite refinado. Esta es la forma más fácil de incluir ghee en su dieta sin hacer un esfuerzo adicional.
Ghee en bebidas detox
Ahora, esto sonará bastante poco convencional, pero también puede agregar ghee de vaca a los batidos y bebidas desintoxicantes. Simplemente prepare sus bebidas como de costumbre y agregue media cucharadita de ghee para obtener beneficios adicionales.
Calorías de Ghee de vaca
El ghee de vaca es conocido por ayudar a perder peso. Sin embargo, si cocina su comida en ghee o la toma en exceso, puede revertir el efecto e incluso puede terminar aumentando de peso. El nivel de calorías en ghee es 123. Por lo tanto, la cantidad debe ser escasa incluso si lo consume, y el ghee solo debe ser casero.
¿El ghee de vaca aumenta de peso?
Ghee proviene de alimentos ricos en grasas y es alto en calorías. Si agrega cucharadas grandes de ghee a cada comida del día, puede aumentar de peso. Además, si el ghee no es casero, puede tener adulteración y aumento de peso. Por lo tanto, debe tener mucho cuidado al agregar ghee a su dieta.
¿Cuánto Ghee es bueno tomar diariamente?
Aunque depende mucho de su peso actual y estado de salud, se pueden tomar 2-3 cucharadas pequeñas de ghee al día. Sin embargo, asegúrese de que la comida no esté hecha en ghee y que no se queme de ninguna manera. Si agrega ghee a sus comidas una vez cocinadas, puede ayudarlo con varios beneficios. Ghee viene con varias ventajas y mejora el bienestar general de una persona.
Conclusión
Nos impulsa la noción de que el ghee de vaca contiene grasas y que las grasas deben evitarse por completo si tratamos de perder peso. Pero olvidamos que no todos los tipos de grasas son perjudiciales. También hay algunas grasas saludables que pueden ser excelentes para la salud. Las grasas buenas, como las que se encuentran en el ghee de vaca, son buenas para absorber nutrientes esenciales y vitaminas solubles en grasa en el cuerpo, lo que ayuda a regular las funciones hormonales del cuerpo.
Es más probable que encuentre grasas malas en alimentos procesados y empacados, como pasteles, papas fritas y comida chatarra, lo que lo convierte en una de las razones más comunes por las que la mayoría de las personas tienden a enfrentar problemas de aumento de peso. La importancia de consumir ghee de vaca para perder peso durante el período de maternidad es inmensa.
Ancient Ayurveda también acredita desi ghee como un depósito de nutrientes que ayuda a mejorar el metabolismo en el cuerpo y acelerar el proceso de pérdida de peso en el cuerpo. Entonces, como Simran, si te sientes confundido acerca de si debes o no consumir ghee de vaca para perder peso, la respuesta es bastante clara.
Durante su período de maternidad, no puede haber un mejor elemento básico de salud para recibir apoyo. El porcentaje de grasa en el ghee de vaca es de alrededor del 99%, lo que resulta ser muy bueno para tu cuerpo. Además, también contiene varios otros nutrientes que respaldan diferentes funciones corporales y ayudan a que su cuerpo funcione mejor. En resumen, no puede haber mejor superalimento en su dieta que el ghee de vaca, que es bueno para perder peso.
