La digestión es crucial para la salud en general. Si su digestión no funciona, entonces el resto de su cuerpo puede comenzar a desmoronarse lentamente:la calidad de su sueño puede verse afectada, es posible que le falte energía, sus movimientos intestinales pueden cambiar, su piel puede verse afectada y mucho más.
En la Medicina Tradicional China (MTC), los órganos más importantes que observamos son el hígado, el bazo y el estómago. El hígado puede afectar su digestión porque el estrés afecta al hígado, y el hígado afectará al bazo o al estómago. Si el hígado afecta al bazo, es posible que presente síntomas como irritabilidad, distensión abdominal y dolor; puede tener hambre pero sentirse lleno solo después de unos bocados de comida o sed pero no tener ganas de beber; puede haber alternancia de estreñimiento y diarrea y mucho gas, por nombrar solo algunos síntomas. Si el hígado afecta el estómago, es posible que experimente más problemas digestivos superiores, como reflujo ácido, hipo, eructos, náuseas y vómitos, y es posible que retenga alimentos en el estómago durante un período de tiempo más largo y tenga distensión en la parte superior del abdomen. y más.
Además, si ha experimentado un hambre tan fuerte que no importa cuánto coma, todavía no es suficiente, podemos diagnosticar esto como "Fuego de estómago". Esto significa que hay tanto calor en el estómago que simplemente quema todo el alimentos y tienes que comer más y más. También puedes tener síntomas como mal aliento, sangrado de encías, inquietud mental, reflujo ácido y una sed intensa de bebidas frías.
En la MTC, otros órganos pueden estar involucrados y, ciertamente, otros patrones también pueden causar problemas digestivos. Pero hay algunas hierbas que podrían ayudar a las personas que sufren problemas digestivos. Estas hierbas a menudo se usan en combinación con otras hierbas chinas para obtener mejores resultados. Algunas de las hierbas son fáciles de obtener, y otras solo puede obtenerlas su médico de medicina tradicional china. Consulte a su médico y a un profesional de la medicina tradicional china antes de tomar cualquiera de las siguientes hierbas:
1. Geng Mi
En pocas palabras, esto es arroz. En TCM, el arroz es muy calmante para el sistema digestivo. También tiene un sabor dulce (no dulce como el azúcar, sino dulce como las zanahorias o el brócoli), y lo dulce fortalece.
Se considera útil para controlar la sed, la diarrea y la fatiga, razón por la cual se incluye en uno de los platos más populares en las culturas asiáticas, el congee, un tipo de papilla de arroz. Puedes hacer diferentes tipos de congee dependiendo de lo que te aqueje agregando diferentes hierbas, vegetales o carnes.
2. Ji Nei Jin
También conocido como "dorado interno de pollo", Ji Nei Jin es una forma de mollejas de pollo. Se usan para promover la digestión, pero son especialmente buenos para mover los alimentos estancados.
Cuando comes demasiado y sientes que la comida está sentada en tu estómago, sin moverse, esta hierba es buena para agregarla a tu fórmula. También se considera útil para las náuseas, los vómitos, la diarrea, el movimiento de alimentos no digeridos y la indigestión severa.
3. Shan Zha
Shan Zha es una baya de espino, y es una de mis hierbas favoritas. Puedes comprarlo y beberlo como un té después de cada comida. Tiene un sabor agridulce y se considera una de las hierbas de estancamiento de alimentos más fuertes que existen. Lo encuentro particularmente bueno si tienes problemas para digerir carnes y grasas.
También se cree que Shan Zha tiene beneficios cardiovasculares. Beberlo como un té puede ayudar, pero tendría que tomar el té en grandes cantidades y durante un período de tiempo muy largo porque no está lo suficientemente concentrado.
4. Mai Ya
Esto es cebada. Es bueno para el estancamiento de alimentos, pero principalmente se usa para facilitar la digestión de almidones y carbohidratos. Una buena idea puede ser cocinar con cebada, en lugar de arroz o pasta.
5. Chen Pi
Esta es en realidad la cáscara de una naranja o una mandarina. Esta hierba puede ayudar a regular todo el sistema digestivo y, según la medicina tradicional china, se cree que ayuda con los problemas del bazo y el estómago, como náuseas, vómitos, eructos, plenitud abdominal y distensión o dolor.
También es amargo, lo que significa que puede ayudar a drenar la humedad. La humedad en su sistema digestivo puede afectar su apetito y causar heces blandas, estar siempre cansado y tener una lengua espesa y grasosa. FYI:Nunca te cepilles la lengua cuando vayas a ver a un acupunturista porque esa lengua puede decirnos mucho sobre lo que está pasando en tu cuerpo.
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