Dado que el término "atención plena" es una palabra de moda en nuestras ocupadas vidas hoy en día, es posible que muchos de nosotros no sepamos el poderoso efecto que esto también puede tener en nuestros hábitos alimenticios. La alimentación consciente o "intuitiva" reescribe nuestras creencias pasadas sobre cómo, cuándo y qué comemos.
Esta pequeña y divertida guía, cortesía del genio detrás de Healthfully Ever After, un blog de nutrición, nos explica lo fácil que puede ser una alimentación consciente e intuitiva. En lugar de privarnos a nosotros mismos a través de formas estresantes de dieta, la forma en que comemos debe ser honrada y saboreada, con todos y cada uno de los bocados placenteros.
¡Usa esta infografía para ayudarte a sanar tu relación con la comida, hoy!
