El calcio es un nutriente esencial que debe ser parte de toda dieta saludable, pero muchas personas crecieron escuchando que la mejor manera de consumirlo es bebiendo leche o comiendo productos lácteos. Ahora sabemos que esta puede no ser la mejor idea.
Entonces, ¿qué vamos a hacer? Afortunadamente, la naturaleza nos ha proporcionado muchas fuentes de calcio no lácteas, y One Green Planet ha recopilado muchas de ellas en una práctica infografía. ¡Muy dulce! ¿Qué piensas? ¿Cuáles son sus fuentes de calcio no lácteas favoritas?
