Cuando las personas se vuelven veganas por primera vez, las cosas pueden cambiar para ellas muy rápido. En cuestión de semanas, y a veces solo unos pocos días, pueden experimentar una piel y un sueño mejorados, una mejor digestión, senos nasales más despejados y más energía.
Otras personas informaron que dejaron de roncar o experimentaron un aumento de la libido. Algunos han dicho que sus síntomas de artritis, reumatismo, dolor muscular crónico e incluso depresión han mejorado significativamente. Una persona le dijo a Veganuary:"No me di cuenta de lo 'enfermo' que se sentía mi cuerpo hasta que me di cuenta de lo que se siente 'saludable'. No todos experimentarán cambios tan poderosamente positivos, pero para muchas personas, volverse vegano es lo mejor decisión que alguna vez tomaron.
ser vegano puede mejorar la piel
Regularmente escuchamos que el eccema, la psoriasis y el acné mejoran o desaparecen. Esto puede deberse a que muchas personas tienen una intolerancia no diagnosticada a los azúcares de la leche. Cambiar a una leche vegetal podría ser todo lo que se necesita para mejorar las condiciones de la piel.
ser vegano puede mejorar la digestión
Nuestros intestinos realmente nos lo agradecen cuando los alimentamos con una dieta basada en plantas. Esta no solo es una gran noticia para nuestro microbioma intestinal, que tiene un efecto colateral en innumerables condiciones de salud, sino que puede tener un efecto inmediato en los problemas digestivos. Muchas personas que padecen el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad de Crohn han descubierto que sus síntomas disminuyen en gravedad o desaparecen por completo cuando cambian a una dieta basada en plantas.
Ser veganos puede hacernos más felices
Lo que es realmente interesante es la cantidad de personas que informan una mayor claridad mental, una mayor concentración y una nivelación de los estados de ánimo. Algunas personas dicen que sus síntomas de depresión se aliviaron. Para muchas personas, comer alimentos libres de animales trae una alegría inesperada, un sentimiento de paz interior y felicidad, provocado por llevar una dieta más acorde con sus creencias y principios.
Hacerse vegano puede mejorar el rendimiento deportivo
Las personas deportistas a menudo encuentran que ser vegano les ayuda a recuperarse del entrenamiento más rápido y eso les permite entrenar aún más duro y lograr resultados más impresionantes. Otros han descubierto que pueden desarrollar músculo y resistencia de manera efectiva con una dieta basada en plantas, mientras mantienen la fuerza y la flexibilidad. Esto es cierto tanto para los atletas aficionados como para los profesionales, por lo que sea cual sea su deporte, sea cual sea su nivel, llevar una dieta basada en plantas podría darle esa ventaja.
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