Dentro del próximo año, el 95% de las células de su cuerpo morirán y serán reemplazadas. En solo 365 días, su cuerpo se reconstruye a sí mismo para convertirse en algo mejor (o peor), según lo bien que lo trate.
Esto también demuestra que eres lo que comes, y que casi todas las células de tu cuerpo eventualmente mueren y son reemplazadas por nuevas células de los alimentos que comes. Cada día es una nueva oportunidad para construir un nuevo cuerpo, así que ¿por qué no empezar hoy?
Puede reconstruir su cuerpo con comida chatarra procesada, tortas, tartas y pasteles y cenas congeladas o alimentos enlatados y en caja, O BIEN, puede reconstruir su cuerpo con frutas y verduras frescas y enteras, nueces y semillas, legumbres y pseudo -cereales como el kamut y la quinoa. Si realmente desea sentirse lo mejor posible, optaría por lo último y proporcionaría a su cuerpo lo que necesita, en lugar de alimentos que realmente no nutren el cuerpo.
También es importante tener en cuenta que las frutas y verduras frescas mejorarán la regeneración celular e infundirán al cuerpo vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos, todo lo cual nos ayudará a vivir vidas más largas y felices. La dieta estadounidense estándar simplemente te cavará una tumba temprana, y todos sabemos que no es muy divertido.
Entonces, sin más preámbulos, esto es lo que tardan los diferentes órganos y células en regenerarse:
Cerebro – 1 año
Las células cerebrales suelen durar toda la vida, aunque existe un proceso llamado neurogénesis, que se ha documentado en 3 áreas de la corteza cerebral, mediante el cual se crean nuevas células nerviosas. Durante casi un siglo, los científicos han creído que los cerebros humanos (y otros primates) no se regeneran ni agregan nuevas neuronas después de la maduración; sin embargo, en los últimos años, los científicos han ido descubriendo lentamente que las neuronas, de hecho, se regeneran y se pueden agregar nuevas neuronas después de la maduración. madurez.
Hígado – 6 semanas
El hígado hace una cosa increíblemente bien:regenerarse a sí mismo. De hecho, el hígado tiene la mejor tasa de regeneración que cualquier otro órgano del cuerpo humano. Si se extrae una parte del hígado, volverá a crecer rápidamente hasta su tamaño normal, y no más allá de eso. En tan solo 6 semanas ¡el hígado se reconstruye por completo! Sin embargo, esto no es sorprendente, dada la cantidad de toxinas que procesa a lo largo de su vida. Si el hígado no se reconstruyera cada 6 semanas, probablemente no viviríamos vidas muy largas.
ADN:2 meses
Con nuestros cuerpos constantemente bombardeados con radicales libres, el ADN sufre un daño significativo. Afortunadamente, para nosotros, nuestro ADN tiene la capacidad de repararse a sí mismo y tarda un poco más de 2 meses. para hacerlo Comer una amplia variedad de alimentos ricos en antioxidantes como el brócoli, las bayas y los hongos reishi mejorará la reparación del ADN (junto con alimentos crudos ricos en enzimas y hierbas como la uña de gato, que se ha descubierto que proporciona a nuestro ADN una actividad de superreconstrucción) .
Revestimiento del estómago - 5 días
El revestimiento del estómago puede sanar, si se le da la oportunidad, pero es mejor que no tome ningún tipo de medicamento recetado. Solo toma 5 días para que el revestimiento de células epiteliales del estómago se reconstruya por completo. Esto no es una sorpresa dada su vida difícil de descomponer los alimentos. La edad media de las células que se originan en el cuerpo principal del estómago es de unos 16 años .
Piel – 1 mes
La capa superficial de la piel (epidermis) se recicla cada 2-4 semanas (alrededor de 1 mes ). La piel es una de las áreas del cuerpo más regenerables, y afortunadamente, dado lo mucho que está expuesta todos los días. La capacidad de curación de la piel (incluso después de un daño importante) se debe a las células madre que están presentes en la dermis de la piel, así como a las células en el estrato basal de la epidermis, que ayudan a generar tejido nuevo.
Sangre – 4 meses
Los glóbulos rojos viven alrededor de 4 meses , mientras que los glóbulos blancos viven en promedio más de un año . El cuerpo está constantemente produciendo sangre nueva, especialmente para las mujeres que menstrúan una vez al mes (o aquellas que se han lesionado o han donado sangre). A medida que viajan a través del sistema circulatorio, los glóbulos rojos se vuelven viejos y maltratados, y se desechan en el hígado, donde se les quita el hierro para usarlos como glóbulos rojos sanos, antes de que los glóbulos rojos viejos restantes se destruyan en el bazo. .
Huesos – 3 meses
Su cuerpo reconstruye nuevas células óseas en tan solo 3 meses ! Sin embargo, se cree que todo el esqueleto humano se reemplaza cada 10 años más o menos en adultos. Tus huesos, de hecho, están cambiando constantemente. Las células llamadas osteoclastos descomponen el hueso viejo para que los osteoblastos puedan reemplazarlo con tejido óseo nuevo (remodelación ósea). Esta remodelación ósea constante reemplaza el tejido óseo viejo con tejido nuevo en el transcurso de alrededor de 2 a 3 meses. Ese también suele ser el tiempo que tarda un hueso roto en repararse (¡o al menos ese es el tiempo que tardó en mejorar mi pierna rota!).
Pulmones:2-3 semanas
Las células pulmonares se renuevan constantemente, y también por una buena razón. Debido a que los pulmones están constantemente absorbiendo y filtrando la contaminación, los productos químicos y otras cosas que permanecen en el aire, requieren una tasa de renovación celular rápida. Los alvéolos de los pulmones (donde tiene lugar el intercambio de oxígeno y gases) tienen un estado de regeneración constante que dura más de un año . Sin embargo, las células de la superficie del pulmón se renuevan cada 2-3 semanas. .
Fuentes:
https://www.livescience.com/33179-does-human-body-replace-cells-seven-years.html
https://askanaturalist.com/do-we-replace-our-cells-every -7-o-10-años/
https://www.nytimes.com/2005/08/02/science/your-body-is-younger-than-you-think.html?_r=0
