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A medida que envejece, seguir una dieta nutritiva es esencial para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mantener una buena salud.
Sin embargo, a muchos adultos mayores les puede resultar difícil preparar comidas ricas en nutrientes, lo que puede provocar fragilidad nutricional, una afección caracterizada por la pérdida de masa y fuerza muscular. Esto puede hacerlos más susceptibles a lesiones y enfermedades .
Además, los adultos mayores que no tienen la energía o la capacidad para comprar o cocinar pueden comer más alimentos preparados, como comida rápida y cenas congeladas. Un alto consumo de estos alimentos altamente procesados puede dañar la salud y acortar la vida.
Es por eso que los servicios de entrega de comidas saludables pueden ser una buena opción para algunos adultos mayores. Entregan comidas e ingredientes directamente a su puerta y son fáciles de preparar.
Los servicios de entrega de comidas en esta lista ofrecen comidas nutritivas y completamente preparadas o kits de comidas llenos de nutrientes que requieren poco o ningún tiempo de preparación.
Estos son 10 de los mejores servicios de entrega de comidas saludables para personas mayores.
Cómo elegimos
Mientras investigamos los mejores servicios de entrega de comidas para personas mayores, consideramos los siguientes factores:
- Precio. Incluimos servicios que vienen en una variedad de puntos de precio para adaptarse a diferentes presupuestos.
- Comidas por semana. Como a algunos adultos mayores les puede resultar difícil comprar alimentos con regularidad y preparar comidas saludables en casa, incluimos servicios con varias opciones de suscripción que le permitirán elegir la cantidad de comidas que necesita por semana.
- Variedad en opciones saludables. Analizamos los servicios que ofrecen comidas nutritivas y kits de comidas y también incluimos opciones que tienen comidas y dietas recomendadas para condiciones de salud específicas.
- Reseñas de clientes. Consideramos la satisfacción del cliente con estos servicios y analizamos las reseñas basadas en la experiencia con el servicio al cliente, la facilidad de los servicios, el sabor y la variedad de los alimentos, y más.
Los mejores servicios de entrega de comidas preparadas
Algunos adultos mayores pueden preferir comidas precocinadas convenientes que solo requieren calentarse antes de estar listas para comer.
Las siguientes empresas ofrecen comidas sabrosas que están listas en solo unos minutos.
Cocina instantánea
- Comidas por semana: 6 o 12
- Precio: El plan de 6 comidas comienza en $13.84 por comida; El plan de 12 comidas comienza en $11.34 por comida
Snap Kitchen ofrece comidas completamente preparadas que son una excelente opción para los adultos mayores. Las comidas de la compañía son creadas por dietistas registrados, lo que garantiza que cada comida ofrezca los nutrientes que necesita para una salud óptima.
A diferencia de muchos otros servicios de entrega de comidas, Snap Kitchen ofrece una variedad de opciones de desayuno, almuerzo y cena, por lo que es fácil crear un menú nutricionalmente completo. También puede agregar extras como huevos duros, avena, sopas, refrigerios, guarniciones y fuentes de proteínas adicionales.
Las comidas pueden refrigerarse durante 4 a 6 días o congelarse para uso futuro. Simplemente caliéntelos en el microondas o en el horno después de transferirlos a un plato apto para horno.
Todas las comidas de Snap Kitchen no contienen gluten. La compañía también ofrece planes de comidas bajas en carbohidratos y altas en proteínas que son adecuadas para adultos mayores con diabetes o aquellos que necesitan más proteínas. El plan de comidas Total Custom le permite elegir de todo el menú.
Es fácil cambiar su pedido y puede cancelar su suscripción en cualquier momento. Además, puede elegir el día de entrega que más le convenga.
Actualmente, Snap Kitchen realiza entregas solo en ciertos estados de EE. UU. Se puede encontrar más información en el sitio web de la compañía.
Para los clientes que viven dentro de las 10 millas de una tienda minorista Snap Kitchen, la compañía ofrece un plan local en el que elige planes de comidas de 3, 5 o 7 días y los recoge en su tienda Snap Kitchen local.
Ventajas
- ofrece una variedad de comidas, incluyendo desayuno, almuerzo y cena
- comidas creadas por dietistas registrados
Contras
- no apto para quienes tienen insuficiencia renal o siguen dietas renales
- envía solo a ciertos estados de EE. UU.
Recién
- Comidas por semana: 4, 6, 10 o 12
- Precio: planes desde $8.99 por comida
Para los adultos mayores que viven solos, Freshly ofrece comidas completamente preparadas que alimentan a una persona.
Las comidas no requieren trabajo de preparación o cocción y están listas para comer después de calentarlas. Las comidas suelen durar unos 5 días en el frigorífico y también se pueden congelar.
Debido a que no tiene que pedir muchas comidas a la vez, es una excelente opción para los adultos mayores que desean una cena completamente preparada solo algunas noches a la semana.
Todas las comidas Freshly están certificadas sin gluten. La compañía también ofrece menús bajos en carbohidratos y sin lácteos ni maní. Los clientes eligen de un menú semanal de más de 30 comidas y seleccionan una fecha y hora de entrega que les convenga.
Puede cambiar o cancelar fácilmente su pedido en línea.
Ventajas
- buena opción para hogares unipersonales
- capacidad de ordenar desde 4 o hasta 12 comidas por semana
Contras
- no ofrece desayuno
- no apto para personas con dietas renales
Cocina Mágica
- Comidas por semana: 7, 14 o 21
- Precio: $12-60 por comida, según lo que pida y la cantidad de porciones en la comida
Magic Kitchen atiende a adultos mayores y es una excelente opción para aquellos que desean una variedad de opciones de comidas. La empresa ofrece comidas congeladas totalmente preparadas y ofrece dos menús:A la carta y comidas completas.
El menú a la carta le permite mezclar y combinar sopas, platos principales, guarniciones y postres, mientras que el menú de comidas completas ofrece comidas completas con platos principales y guarniciones empaquetados juntos. Puedes elegir tantas comidas como quieras.
Cocinar puede ser un desafío para los adultos mayores con afecciones médicas como enfermedad renal crónica e insuficiencia cardíaca, así como para aquellos que se someten a diálisis, debido a las restricciones dietéticas involucradas.
En particular, el menú de Magic Kitchen se adapta a dietas específicas, incluidas las dietas bajas en sodio, bajas en carbohidratos, aptas para la diabetes y la diálisis, vegetarianas y renales (para personas con afecciones renales). Todas las comidas son revisadas por dietistas para garantizar que sean nutricionalmente completas.
La compañía ofrece una variedad de comidas, guarniciones y postres, así como opciones para una sola persona.
La mayoría de las comidas simplemente deben calentarse en el microondas, pero algunas, incluido el pastel de pollo, deben cocinarse en un horno.
Las comidas de Magic Kitchen se entregan en una hielera con hielo seco a través de FedEx o UPS. Ten en cuenta que los tiempos de entrega varían según el lugar donde vivas.
Ventajas
- atiende a adultos mayores
- se adapta a dietas específicas, incluidas dietas aptas para diálisis y renales
- ofrece comidas y refrigerios que alimentan a una sola persona
Contras
- los tiempos de entrega varían según el lugar donde vivas
- el envío puede ser costoso
- no apto para personas con alergias alimentarias específicas
Comidas reales
- Comidas por semana: 4, 6, 8 o 12 cenas o 4, 6, 8 o 12 desayunos y cenas
- Precio: $7.49–10.49 por comida
Real Eats ofrece comidas completamente preparadas en bolsas envasadas al vacío. O hierve la bolsa en agua caliente o retira la comida de la bolsa y la calienta en el microondas.
La empresa obtiene ingredientes orgánicos, locales y de alta calidad siempre que es posible.
Todas las comidas están diseñadas para servir a una persona, además de ser creadas por un chef y aprobadas por un dietista. La compañía ofrece opciones de desayuno y cena con sopas, guarniciones, refrigerios y proteínas opcionales.
Los clientes pueden omitir, cancelar o pausar su suscripción en cualquier momento. Sin embargo, Real Eats no ofrece fechas de entrega personalizadas y realiza entregas solo en ciertos estados. Requiere un pedido mínimo de 4 comidas por semana.
Ventajas
- ofrece comidas diseñadas para servir a una persona, una buena opción para adultos solteros
- comidas aprobadas por dietistas
Contras
- no ofrece fechas de entrega personalizadas
- envía solo a ciertos estados
- no apropiado para aquellos que siguen dietas específicas como las dietas renales
Comidas de mamá
- Comidas por semana: flexible
- Precio: comienza en $6.99 por comida para pago propio; las comidas en puré, sin gluten y aptas para los riñones comienzan en $7.99 por comida
Mom's Meals atiende a adultos mayores y se especializa en comidas completamente preparadas y diseñadas por dietistas.
Sus planes de comidas son adecuados para adultos mayores con condiciones médicas como diabetes, enfermedad renal crónica, cáncer y dificultad para tragar (disfagia).
También ofrecen comidas en puré para adultos mayores que tienen dificultad para masticar o que requieren una dieta en puré debido a una condición médica.
A diferencia de muchos otros servicios de entrega de comidas, las comidas de mamá están refrigeradas, no congeladas, lo que las hace más fáciles de preparar. Los platos están diseñados para durar hasta 2 semanas en el refrigerador.
Una ventaja importante es que los programas de seguro de salud como Medicare y Medicaid pueden cubrir todo o parte del costo de Mom's Meals bajo un beneficio de "comidas a domicilio". Póngase en contacto con su compañía de seguros para obtener más información.
Mom's Meals también ofrece una opción asequible de pago por cuenta propia. La empresa realiza envíos a cualquier dirección de los Estados Unidos, incluidas las zonas rurales.
Ventajas
- número flexible de comidas por semana
- asequible
- puede estar cubierto por un seguro de salud
- apropiado para personas con condiciones médicas como disfagia y enfermedad renal
- entrega a cualquier dirección en los Estados Unidos, incluidas las áreas rurales
Contras
- el envío puede ser costoso
Los mejores servicios de entrega de kits de comidas para personas mayores
Aunque muchos adultos mayores prefieren comidas completamente preparadas, los servicios de entrega de kits de comidas son una excelente opción para quienes disfrutan cocinar.
Las siguientes empresas ofrecen kits de comidas que preparan platos deliciosos y saludables sin la molestia de ir de compras o preparar alimentos.
Cocinero de casa
- Comidas por semana: flexible
- Precio: comienza en $8.99 por porción
Home Chef proporciona ingredientes preparados y en porciones, muchos de los cuales preparan comidas que están listas para comer en menos de 30 minutos.
La compañía también elabora ensaladas completas, comidas preparadas a la parrilla y comidas listas para el horno que vienen en latas aptas para horno y no requieren preparación.
Home Chef ofrece una variedad de recetas cada semana y ofrece opciones bajas en carbohidratos, bajas en calorías y vegetarianas. Las recetas varían según el nivel de habilidad, pero la mayoría son apropiadas para principiantes.
Los clientes pueden elegir 2, 4, 6 u 8 porciones por comida.
Ventajas
- buena opción para las personas a las que les gusta cocinar
- ofrece una variedad de recetas por semana
- más asequible que muchos otros servicios
Contras
- no apropiado para quienes tienen alergias alimentarias graves o siguen dietas restrictivas
- requiere esfuerzo para preparar las comidas
Cesta de sol
- Comidas por semana: flexible
- Precio: comienza en $ 9.99 por porción
Los kits de comidas orgánicas certificadas de Sunbasket son una opción inteligente para los adultos mayores conscientes de la salud.
Puede elegir entre una variedad de recetas diseñadas por chef cada semana que tardan unos 30 minutos en prepararse. Todos los ingredientes se dosifican en envases ecológicos.
Sunbasket ofrece varios planes de comidas, que incluyen comidas vegetarianas, mediterráneas, aptas para diabéticos, sin gluten y Lean &Clean, que proporcionan alrededor de 550 calorías por porción. Los kits de comidas están disponibles en tamaños de 2 o 4 porciones.
La compañía también ofrece una variedad de refrigerios y productos para el desayuno, como avena prefabricada, barras de proteínas, nueces, cecina, mantequillas de nueces, panes planos, sopas, proteínas adicionales y verduras y salsas.
Puede elegir un plan de comidas o elegir las recetas que le atraigan cada semana. Todos los kits de comida están empacados en frío.
Puede omitir o cancelar su pedido en cualquier momento. Las comidas se pueden programar para entrega los lunes, martes, miércoles o jueves entre las 8 a. m. y las 9 p. m.
Actualmente, Sunbasket no está disponible en Alaska, Hawái y partes de Montana, Nuevo México y Dakota del Norte.
Ventajas
- adecuado para una variedad de necesidades dietéticas, como baja en carbohidratos, sin gluten y vegetariana
- ofrece comidas frescas y listas que solo necesitan calentarse antes de disfrutarse
Contras
- no realiza envíos a Alaska, Hawái, Montana, Dakota del Norte o partes de Nuevo México
- no todos los días de entrega están disponibles en todas las áreas
- no apto para personas con alergias alimentarias graves o que siguen dietas estrictas como la renal
Cocina de plata de Bistro MD
- Comidas por semana: flexible
- Precio: comienza en $6.49 por porción
Silver Cuisine es un servicio de entrega de comidas que atiende a personas mayores de 50 años. El servicio ofrece un menú rotativo con 150 opciones de comidas alternas que se congelan instantáneamente para mantener la frescura. Los clientes pueden elegir entre desayuno, almuerzo, cena y meriendas.
Este servicio ofrece comidas que se adaptan a dietas específicas, incluidas comidas bajas en carbohidratos que contienen 25 gramos o menos de carbohidratos netos por porción.
No hay contratos ni pedidos mínimos, por lo que los clientes pueden elegir exactamente lo que funciona para su estilo de vida y sus necesidades nutricionales.
Según el sitio web de Silver Cuisine, sus comidas permanecerán frescas hasta 1 año después de la fecha de producción cuando se almacenan en el congelador.
Ventajas
- atiende a adultos mayores
- se adapta a las necesidades dietéticas específicas, incluidos los bajos en sodio y aptos para la diabetes
- entrega en cualquier parte de los Estados Unidos continentales que FedEx envíe, excepto Alaska y Hawái
- ofrece desayuno, almuerzo, cena y meriendas
Contras
- envío costoso:el envío regular cuesta $19.95
- envía comidas solo en ciertos días
La buena cocina
- Comidas por semana: 6–30 comidas por semana; a la carta también disponible
- Precio: comienza en $11.50 por porción
The Good Kitchen es una excelente opción para los adultos mayores que se preocupan por la calidad de los ingredientes.
El servicio ofrece comidas congeladas completamente preparadas con ingredientes de alta calidad y de fuentes sostenibles, como carne de res alimentada con pasto y cerdo criado en pastos. The Good Kitchen ofrece opciones de comidas para los clientes que siguen dietas específicas, incluidas las vegetarianas, sin gluten y paleolíticas.
Todas las comidas están libres de gluten, cacahuetes y soja.
Los clientes pueden elegir paquetes que incluyen de 6 a 30 comidas por semana. La entrega se puede realizar cada semana, cada 2 semanas o una vez al mes. A la carta también está disponible.
Ventajas
- utiliza ingredientes de alta calidad
- las comidas no contienen gluten, soya ni maní
- ofrece planes de suscripción así como a la carta
Contras
- el envío puede ser costoso a $9.99 (fijo) o $14.99 para la entrega a California, Arizona, Texas, Oregón o Washington
- no apto para personas con necesidades dietéticas específicas, como las que siguen una dieta para la insuficiencia cardíaca o renal
Factor_
- Comidas por semana: 4–18
- Precio: comienza en $11 por porción
Factor es un servicio de entrega de comidas que entrega comidas frescas (y nunca congeladas) directamente a su puerta. Las comidas permanecerán frescas durante 7 días en el refrigerador, o se pueden congelar para almacenarlas a largo plazo.
Las comidas Factor están diseñadas por dietistas registrados y son una buena opción para los adultos mayores que prefieren comer comidas nutritivas y sabrosas elaboradas con ingredientes de alta calidad. Factor también ofrece asesoramiento nutricional de dietistas registrados para los clientes que necesitan asesoramiento dietético.
Factor ofrece planes de comidas que se adaptan a las dietas bajas en carbohidratos, vegetarianas, veganas y bajas en calorías.
Los clientes pueden elegir entre planes que entregan de 4 a 18 comidas por semana.
Ventajas
- comidas frescas y completamente preparadas que están listas para calentar y comer
- se adapta a varias restricciones dietéticas, como dietas vegetarianas y bajas en calorías
- menú cambia semanalmente
Contras
- puede ser costoso, según el plan elegido
- no apto para personas con necesidades dietéticas específicas, como las que siguen una dieta para la insuficiencia cardíaca o renal
Una comparación de los mejores servicios de comida a domicilio para personas mayores
| Precio por porción | Comidas por semana | Mejor para | |
|---|---|---|---|
| Cocina instantánea | $13.84–$11.84 | 6 o 12 | adultos mayores que prefieren comidas precocinadas convenientes |
| Recién | desde $8.99 | 4, 6, 10 o 12 | adultos mayores que viven solos |
| Cocina Mágica | $12–$60, dependiendo del tamaño de las porciones | 7, 14 o 21 | adultos mayores con condiciones médicas como enfermedad renal crónica o insuficiencia cardíaca |
| Comida real | $7.49–$10.49 | 4, 6, 8 o 12 | adultos mayores que viven solos |
| Comidas de mamá | $6.99 por pago propio | flexible | adultos mayores que tienen condiciones médicas que requieren dietas especiales, como disfagia |
| Cocinero de casa | desde $8.99 | 2, 4, 6 u 8 | adultos mayores a los que les gusta cocinar |
| Cesta de sol | desde $9.99 | 2 o más | adultos mayores a los que les gusta cocinar y se preocupan por la calidad de los ingredientes |
| Cocina de plata | $6.49–$15.99 | sin pedido mínimo | adultos mayores que no quieren registrarse para una suscripción |
| La buena cocina | $11.50–$15 | 6–30 | adultos mayores que siguen dietas específicas, como vegetariana, sin gluten o paleo |
| Factor | $11–$15 | 4–18 | adultos mayores que prefieren comidas frescas, no congeladas |
Cómo elegir el mejor servicio de comida a domicilio para personas mayores
Al elegir un servicio de entrega de comidas, es importante que los adultos mayores consideren el tipo de servicio que funciona mejor para ellos.
Las personas que no tienen mucha energía o que viven con una discapacidad que dificulta cocinar pueden preferir servicios que ofrezcan comidas totalmente preparadas.
Para aquellos que disfrutan cocinando, un servicio de entrega de kits de comida puede proporcionar ingredientes para preparar comidas nutritivas sin necesidad de ir de compras.
Los adultos mayores con restricciones dietéticas deben encontrar una empresa de entrega de comidas que se adapte a su dieta. Por ejemplo, Magic Kitchen ofrece comidas bajas en sodio y aptas para diálisis y riñones.
Además, aquellos que viven solos pueden preferir un servicio de comidas que ofrezca comidas totalmente preparadas para una sola persona que se puedan congelar para uso futuro.
Tenga en cuenta que algunos adultos mayores pueden calificar para un beneficio de comidas a domicilio a través de sus planes de seguro médico. Póngase en contacto con su compañía de seguros de salud para obtener más información.
Beneficios de los servicios de entrega de comidas para personas mayores
Los servicios de entrega de comidas son una excelente opción para los adultos mayores por una variedad de razones.
Elegir un servicio de comida a domicilio asegura que siempre habrá disponible una opción de comida balanceada y abundante, lo cual es importante para los adultos mayores que no quieren cocinar o no pueden hacerlo.
Inscribirse en un servicio de entrega de comidas también puede ayudar a mejorar la ingesta de calorías y nutrientes y podría ayudar a los adultos mayores con problemas de salud como diabetes y enfermedad renal a controlar sus síntomas.
También elimina el estrés de ir de compras al supermercado, lo que puede ser difícil para los adultos mayores con ciertas condiciones de salud o problemas de movilidad.
Preguntas frecuentes
¿Qué servicio de comida a domicilio es mejor para las personas mayores?
Al elegir un servicio de entrega de comidas, es importante tener en cuenta las necesidades dietéticas, el presupuesto y las condiciones médicas de la persona.
Por ejemplo, para un adulto mayor con enfermedad renal, es fundamental elegir un servicio de entrega de comidas que ofrezca comidas adecuadas para alguien que sigue una dieta renal.
Para los adultos mayores con un presupuesto limitado, puede ser mejor elegir un servicio cubierto por planes de seguro médico como Medicaid o Medicare o un plan que ofrezca comidas a bajo costo.
Además, un servicio de entrega de kits de comidas puede ser una mejor opción para los adultos mayores que disfrutan cocinar y preparar comidas por sí mismos.
¿Cuál es una alternativa a Meals on Wheels?
Meals on Wheels ofrece servicios de comidas gratis o a bajo costo para adultos mayores que lo necesitan.
Dependiendo de dónde viva, es posible que haya servicios similares disponibles en su condado.
Además, algunos servicios de entrega de comidas, como Mom's Meals, pueden estar cubiertos por planes de seguro médico.
¿Cómo consigues comida para los padres ancianos?
Si tiene padres mayores que no pueden ir de compras o preparar sus propias comidas, es importante asegurarse de que tengan acceso a alimentos nutritivos.
Puede inscribirlos en un servicio de entrega de comestibles que entrega comidas directamente en su puerta. También hay servicios de entrega de comidas disponibles que entregan comidas completamente preparadas o kits de comidas, según su preferencia.
Si es posible, también puede dejarles las compras y las comidas usted mismo.
El resultado final
Para los adultos mayores, un servicio de entrega de comidas es una excelente manera de garantizar que las comidas saludables y sabrosas estén siempre disponibles.
Numerosos servicios de entrega de comidas ofrecen comidas completamente preparadas o kits de comidas, y algunos ofrecen planes dietéticos especializados.
Si tiene preguntas sobre los servicios de entrega de comidas o necesita ayuda para elegir el mejor servicio de entrega de comidas para sus necesidades, es una buena idea ponerse en contacto con un profesional de la salud o un dietista registrado local para recibir asesoramiento.
