Sanar los pulmones de forma natural es un método para recargar su salud. Nuestros pulmones son esenciales para la vida, por lo que cuidarlos es crucial, especialmente cuando se ven bombardeados con malas elecciones de alimentos, mala calidad del aire y falta de ejercicio. Los pulmones vienen equipados con su propio sistema de autolimpieza (los cilios, que mueven las cosas de los alvéolos (sacos de aire) hacia la tráquea); sin embargo, este sistema se obstruye cuando se toman malas decisiones sobre el estilo de vida. La congestión constante y la tos son signos de que sus pulmones necesitan ayuda.
Si alguna vez se siente sin aliento, tiene una tos constante que no desaparece, escupe mucosidad o tiene infecciones de pecho repetidas, entonces es posible que tenga daño pulmonar no diagnosticado. Empezar por la causa principal y sanar desde esa perspectiva es su mejor opción para garantizar que sus pulmones sanen de forma natural. ¡A continuación encontrará algunos de los mejores consejos para sanar sus pulmones!
Consejos para curar los pulmones de forma natural
Consuma alimentos saludables para los pulmones
Comer para la salud pulmonar es uno de los pasos principales para mejorar la condición de sus pulmones. El primer paso es eliminar los alimentos altamente procesados y los alimentos que causan mucosidad (trigo y productos animales), así como el azúcar refinada. El siguiente paso es bombardear tu cuerpo con alimentos que contengan vida y vitalidad. !
Estos alimentos incluyen cosas como berros, albaricoques, frutas cítricas, manzanas, brócoli y bayas, todos los cuales han demostrado mejorar la salud de nuestros pulmones. No solo debe consumir una gran variedad de frutas y verduras, sino que también debe aspirar a beber 3-4 litros de agua, DIARIAMENTE . Enjuagar nuestro sistema con muchos líquidos eliminará los químicos de nuestras células y ayudará a que nuestros cilios se vuelvan más fluidos y los ayude a deshacerse de los desechos dentro de los pulmones.
Muévete
El ejercicio es increíblemente importante para mantener sus pulmones fuertes y saludables (o para repararlos del daño causado por el asma o el tabaquismo, por ejemplo). El ejercicio ayuda a aflojar la acumulación de mucosidad y ayuda a los cilios a empujar la mucosidad hacia arriba y fuera de los pulmones.
Cuando hace ejercicio, sus músculos necesitan trabajar más y, por lo tanto, cada célula de su cuerpo usa más oxígeno y produce más dióxido de carbono. Para compensar esta demanda, sus pulmones deben trabajar más y, por lo tanto, la respiración aumenta de alrededor de 15 veces por minuto (estado de reposo) a 40-60 veces por minuto (estado de ejercicio).
El ejercicio también ayudará a aumentar su capacidad pulmonar, pero también lo harán los ejercicios de respiración. La combinación de ejercicio y ejercicios de respiración ayudará a garantizar que sus pulmones se mantengan en buen estado de salud.
Evite los irritantes
Es esencial evitar cosas como los cigarrillos (ya sea para fumarlos o estar cerca del humo), áreas con mucha contaminación del aire, productos químicos y revisar su sótano para detectar envenenamiento por radón.
Como todos sabemos, el humo del cigarrillo es increíblemente dañino para los pulmones:daña el sistema natural de limpieza y reparación de los pulmones y atrapa las sustancias químicas que causan cáncer en los alvéolos y los bronquiolos. También daña permanentemente los alvéolos, lo que dificulta mucho la respiración.
El humo del cigarrillo no solo afecta los pulmones, sino que la contaminación del aire y los productos químicos (como pintura, limpiadores, fragancias, etc.) son tóxicos para el sistema natural de nuestro cuerpo. Todos estos productos destruyen lentamente los diminutos vellos (cilios) que recubren el tracto respiratorio y que naturalmente ayudan a expulsar los desechos de los pulmones. Dañar este sistema de reparación significa que toda la suciedad, los gérmenes y los productos químicos permanecen dentro de sus pulmones, lo que lo pone en riesgo de desarrollar infecciones en el pecho, cáncer de pulmón y tos crónica.
También es importante revisar su sótano en busca de envenenamiento por radón. El radón es un gas radiactivo natural producido por la descomposición del uranio en el suelo. Puede filtrarse a su casa a través de grietas en los cimientos de las paredes, especialmente aquellas enterradas en el suelo (como el sótano). De hecho, el radón es la principal causa de cáncer de pulmón en los no fumadores y la segunda causa de enfermedad después del tabaquismo.
