Durante siglos, la práctica de desintoxicar el cuerpo se ha utilizado para deshacerse de las toxinas nocivas y acumuladas en nuestras células y tejidos. De hecho, Hipócrates recomendaba el ayuno para eliminar rápidamente estas toxinas, y el arte del ayuno en sí mismo ha sido utilizado por numerosas figuras históricas como Ghandi y médicos famosos de la antigüedad como Avicena, Asclepiades y Celso, quienes recomendaban a sus pacientes realizar de 3 a 5 semanas. largos ayunos de agua para recuperar la salud y la fuerza. El pionero de la medicina, Paracelso, afirmó que el ayuno es el mejor remedio para muchas enfermedades.
Por supuesto, muchas personas pueden no estar en las posiciones adecuadas en su vida para emprender medidas tan dramáticas. Yo mismo, ayuné con agua para deshacerme de varias dolencias, y la mayoría de las veces los problemas se aclararon solos. En cambio, elegir verduras, frutas y hierbas reales que ayuden a desintoxicar los órganos de nuestro cuerpo suele ser la ruta más fácil (y más segura). Aunque el cuerpo puede tardar más en sanar de esta manera, todavía lo estás ayudando a limpiar las toxinas diarias con las que somos bombardeados día tras día.
El cuerpo en realidad tiene un sistema de desintoxicación en sí mismo. Estos órganos incluyen el hígado, el colon y los riñones.
El hígado es la primera línea de defensa de su cuerpo contra las toxinas.
Piense en el hígado como un colador que evita que las sustancias tóxicas de los alimentos o del medio ambiente entren en nuestro torrente sanguíneo y nos enfermen. Cuando el hígado está comprometido, estas sustancias pasan por alto el hígado y entran al torrente sanguíneo, y desde allí puede sufrir una variedad de enfermedades y padecimientos.
El colon tiene bacterias saludables que producen una variedad de sustancias químicas para ayudar a eliminar cualquier residuo que pueda quedar en los intestinos.
Asegurarse de que las cosas fluyan constantemente y de que no esté constantemente estreñido o tenga diarrea es crucial, ya que este sistema de desintoxicación ayuda a eliminar los químicos tóxicos. Si no ha tenido una evacuación intestinal por un tiempo, o si sus evacuaciones intestinales se limitan a una pequeña evacuación por día, entonces puede sufrir una acumulación tóxica en su intestino (lo que puede provocar una serie de problemas de salud). En lugar de eliminarse, estas toxinas se asientan y se absorben en el torrente sanguíneo, lo que significa malas noticias.
Los riñones filtran constantemente la sangre y eliminan las toxinas en forma de orina.
Si el hígado, el colon y los riñones están comprometidos, entonces tienes un enorme sistema de acumulación tóxica que puede provocar problemas de salud como cáncer, diabetes, síndrome del intestino irritable y la posibilidad de desarrollar enfermedades autoinmunes.
A continuación se muestra una lista de alimentos para ciertas áreas de nuestro cuerpo en las que quizás desee concentrarse. Personalmente, me centraría en todos ellos cambiando a un estilo de vida de alimentos integrales, con un alto consumo de frutas y verduras crudas, jugos verdes frescos y MUCHA agua, además a estos alimentos.
SANGRE
Ajo, verduras de hoja verde, cayena, remolacha, raíz de jengibre, aguacates
LINFA
Zanahorias, espárragos, tomates, bayas, equinácea, astrágalo
RIÑONES
Diente de león, remolacha, bayas, repollo, sandía, uvas
HÍGADO
Hojas de diente de león, ajo, remolacha, brócoli, limones, cúrcuma
INTESTINOS
Plátanos, Jengibre, Cúrcuma, Espárragos, Peras, Hinojo
PÁNCREAS
brócoli, uvas, bayas, tomates, ajo, aguacates
VESÍCULA BILIAR
Manzanas, pepino, limón, verduras de hoja verde, remolacha, camote
