Rara vez se menciona en el mundo de los alimentos saludables, pero contiene más nutrientes de los que puedas imaginar. Moringa Oleifera, una diminuta planta originaria de las montañas del Himalaya en el norte de la India, es una planta milagrosa utilizada en todo el mundo para tratar la desnutrición. Los beneficios para la salud de Moringa van mucho más allá de cualquier superalimento con el que nos encontremos hoy. ¡Es energizante, alcalinizante, antiinflamatorio, antifúngico y mucho más!
Las hojas, las vainas, el aceite y las flores de la planta de Moringa son comestibles, junto con la corteza y las raíces, que son altamente medicinales. Si desea una planta que le proporcione una variedad diversa de vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas, entonces Moringa es su nuevo mejor amigo.
10 beneficios para la salud de la moringa oleifera
¡Aquí hay 10 de los beneficios para la salud más notables de Moringa!
1. Mejora la digestión
Moringa se ha utilizado tradicionalmente para tratar trastornos digestivos como diarrea, estreñimiento y síndrome del intestino irritable. El té de hojas de moringa también ayuda a calmar el malestar estomacal y contiene poderosas propiedades antiulcerosas.
2. Ayuda a nutrir y sanar la piel
Las hojas de la planta de Moringa contienen 3 veces más vitamina E que las almendras. La vitamina E es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres y previene el daño celular, lo que significa menos arrugas y líneas finas y una piel más fuerte y saludable.
3. Nutre el sistema nervioso
Con un alto contenido de vitaminas B, Moringa es una excelente manera de apoyar y nutrir el sistema nervioso. Es particularmente rico en vitamina B12, que es una vitamina esencial necesaria para el correcto funcionamiento y desarrollo del cerebro y las células nerviosas. Moringa puede, por lo tanto, ayudar a combatir la depresión y aumentar la claridad mental.
4. Increíble antiinflamatorio
¡Destierra dolores y molestias con el poder de la Moringa! Los estudios han encontrado que Moringa es útil en el tratamiento del dolor reumático y articular. Actúa suprimiendo la enzima COX-2, que normalmente es responsable de los procesos de inflamación y la respuesta al dolor.
5. Reduce el riesgo de cáncer
El alto contenido de antioxidantes de esta planta la convierte en un poderoso combatiente del cáncer. Se ha demostrado que los extractos de hojas de Moringa oleifera poseen poderosos efectos anticancerígenos al inducir la apoptosis (muerte celular) y prevenir la proliferación de células tumorales.
6. Fortalecimiento óseo
Moringa contiene 4 veces más calcio que la leche (125% de nuestra RDA de calcio) y 61% de nuestra RDA de magnesio. Todos sabemos que el calcio ayuda a desarrollar huesos fuertes y saludables, pero el magnesio también es crucial (y este es un mineral del que la mayoría de nosotros tenemos deficiencia). El magnesio es necesario para absorber adecuadamente calcio, estimulan la calcitonina (una hormona que toma el calcio de la sangre y los tejidos y lo devuelven a los huesos), regulan el transporte de calcio y activan las enzimas necesarias para la formación de hueso.
7. Rica en aminoácidos
Las hojas de la planta de Moringa contienen 18 aminoácidos, 8 de los cuales son aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una proteína “completa”. De hecho, Moringa contiene ¡tantas proteínas como los huevos! ¿Quién dijo que los veganos no pueden obtener suficiente proteína?
La proteína se utiliza para construir tejido muscular y reparar el tejido dañado. También facilita la formación de cartílagos, huesos, piel y sangre, y desempeña un papel en la producción de enzimas y hormonas.
8. Mejora la cicatrización de heridas
Se ha encontrado que Moringa mejora la cicatrización de heridas en lesiones menores a más extremas. Contiene un compuesto similar a un antibiótico llamado lunasina que protege nuestras células y tiene propiedades antifúngicas.
9. Soporte cardiovascular
Si sufres de presión arterial alta, colesterol y azúcar en la sangre, ¡entonces la Moringa es tu planta! Las hojas de Moringa poseen un efecto hipolipemiante, lo que ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) manteniendo el colesterol bueno (HDL). Esta pequeña y poderosa planta también ayuda a normalizar el azúcar en la sangre y la presión arterial.
10. Se utiliza como afrodisíaco y promueve la libido
Esta planta milagrosa no solo aumenta los niveles de energía, sino que también aumenta el deseo sexual, gracias a pequeños compuestos llamados saponinas, que respaldan los niveles de libido y testosterona. Moringa también mejora el flujo sanguíneo, lo que puede ser de gran ayuda para los hombres que tienen trastornos sexuales.
