Si aún no lo has hecho, ¡dale una oportunidad a los batidos verdes! Los beneficios para la salud de los batidos verdes van desde la regulación del azúcar en la sangre hasta la desintoxicación y la pérdida de peso y mucho más. Desde sus sorprendentes beneficios hasta su facilidad de preparación, los batidos verdes son las superestrellas del mundo de la comida saludable. Son nutritivos y sabrosos, y se pueden agregar a su ritual matutino en lugar del café que causa dolor de cabeza (¡los batidos verdes le brindan una energía increíble y duradera!).
Las personas que incluyen batidos verdes en su dieta han experimentado mejoras en su salud, niveles de energía y claridad mental. No solo eso, sino que muchas personas han experimentado una pérdida de peso significativa al agregar estos elixires mágicos en su rutina diaria.
¡Aquí hay 10 increíbles beneficios para la salud de los batidos verdes!
Desintoxicante y Alcalinizante
Los batidos son una excelente manera de desintoxicar los órganos y ayudar a alcalinizar el cuerpo. Dado que los batidos verdes están llenos de clorofila, pueden iniciar la desintoxicación al ayudar a alcalinizar nuestro sistema y eliminar las toxinas que adquirimos de los alimentos que comemos y del medio ambiente. Al principio, es posible que se sienta "desanimado" por beber batidos verdes, sin embargo, esto es simplemente un efecto secundario menor del proceso de desintoxicación. De hecho, una vez que esto pase, se sentirá indefinidamente mejor y más vibrante que en años. Nuevamente, todo esto es un método natural de su cuerpo para tratar de deshacerse de las toxinas, y agregar batidos verdes a su dieta es una de las formas más fáciles (y más suaves) de eliminar las toxinas.
Antiinflamatorio
Los batidos verdes son muy antiinflamatorios porque las verduras ayudan a remineralizar y alcalinizar el cuerpo para librarlo de los efectos tóxicos de una dieta ácida. El consumo de muchos alimentos procesados con alto contenido de grasas saturadas conduce a una variedad de enfermedades relacionadas con la inflamación (como el cáncer y la artritis), y las verduras de hojas verdes oscuras pueden revertir este efecto. AQUÍ puede encontrar algunas verduras excelentes para agregar a su batido.
Mejor digestión
Los batidos verdes están repletos de fibra que ayudan a limpiar el colon y mantener las cosas en movimiento. También están cargados de enzimas para una fácil digestibilidad y una mejor asimilación de nutrientes. La mezcla también ayuda a desbloquear los nutrientes y maximiza su entrega al cuerpo (incluso más que masticar, a menos que si fuera a masticar una ensalada durante 2 horas). Licuar un batido verde es rápido, especialmente cuando no tienes tiempo para masticar por completo una ensalada grande.
Aumento del consumo de verduras
Una gran razón para incorporar batidos verdes en tu dieta es porque aumentan la cantidad de verduras y frutas que consumimos. Las verduras y las frutas ayudan a prevenir el cáncer y otras enfermedades, por lo que los batidos verdes son increíblemente convenientes cuando se trata de agregarlos a sus verduras (y lo increíble es que, por lo general, no puede saborearlos cuando se mezclan con bayas y plátanos). La fruta ayuda a enmascarar el sabor amargo de las verduras:¡agregue cosas como plátano, mango, bayas, piña y papay!
Clorofila para la Sangre
Una molécula de clorofila se parece mucho a una molécula de sangre humana. Beber de 2 a 3 tazas de batidos verdes al día te asegurará obtener suficiente clorofila alcalina que transfunde la sangre para ayudar a nutrir y reparar las células de tu cuerpo.
Pérdida de peso natural
Muchas personas han informado una pérdida de peso significativa al agregar batidos verdes a su dieta. Los batidos verdes son muy ricos en vitaminas, minerales y fitonutrientes que le indican al cerebro que el cuerpo está nutrido y no necesita ningún otro alimento. Los batidos también son altos en fibra y naturalmente bajos en grasa, lo que ayuda a las personas a perder peso de forma rápida y segura. Intente agregar batidos verdes a su dieta durante algunas semanas y observe cómo se disipan sus antojos y los niveles de hambre comienzan a equilibrarse.
Piel más clara
Comer más sano, especialmente cuando se incorporan muchas frutas y verduras, se ha relacionado con una piel mucho más clara y radiante. Los batidos son ricos en fibra, lo que permite que el cuerpo elimine las toxinas a través del hígado, los riñones y el colon en lugar de la piel. Cuando su colon está respaldado y su hígado no funciona correctamente, el cuerpo se desintoxica a través de la piel. ¡Ayudar a mover las cosas a través de su cuerpo eliminará este problema y permitirá que su piel brille!
Claridad mental y enfoque
Reemplazar tus rituales habituales de café matutino con batidos verdes te ayudará a sentir un mayor estado de alerta, energía y ayudará a reducir cualquier energía nerviosa que puedas sufrir. Los batidos verdes permiten que los nervios funcionen a un ritmo más rápido y eficiente porque tienen un alto contenido de vitaminas B y potasio, que nutre los nervios y el funcionamiento de nuestro cerebro.
Antioxidantes
Los antioxidantes y los fitonutrientes son bastante abundantes en un batido verde elaborado correctamente. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo de enfermedades y enfermedades y reparan y previenen el daño del ADN que proviene de los desagradables radicales libres. Los antioxidantes y los fitonutrientes también son esenciales para los niveles de energía y aseguran que mantenga su cuerpo en un estado físico y de salud óptimos.
Energía aumentada
Los batidos están repletos de vitaminas y minerales, y se digieren fácilmente. La digestión fácil da la bienvenida a mucha energía (en comparación con las cosas que se digieren más lentamente y te cansan). Los batidos y una alimentación limpia también limpian el colon, por lo que los nutrientes de los alimentos que consume se absorben más rápido y brindan a las células de su cuerpo la energía y la vitalidad que anhelan y requieren.
