Es posible que algunos de los ingredientes de las pastas dentales populares no sean saludables.
¿Usas pasta de dientes todos los días? ¡Por supuesto que sí! Pero, ¿sabes qué hay en ese tubo de gel dental de menta? Esta es la realidad. Algunos ingredientes en productos comunes y cotidianos no se han probado a fondo.
Dado que la pasta de dientes es un elemento básico en el mostrador de su baño, es importante saber lo que se está metiendo en la boca, ya que lo usa con tanta frecuencia. Esto es especialmente cierto si tiene hijos, ya que es más probable que los niños traguen la pasta de dientes.
Entonces, cuando compras pasta de dientes, ¿qué ingredientes debes evitar?
Tintes artificiales
Los tintes en la pasta de dientes hacen que la pasta de dientes que pones en tu cepillo de dientes se vea colorida, pero eso no los hace saludables. Algunos tintes se derivan del petróleo o del alquitrán de hulla, ingredientes relacionados con ciertos tipos de cáncer. ¿Quién sabe cuáles son los riesgos para la salud si ingiere pequeñas cantidades todos los días? ¿Por qué arriesgarse cuando hay pastas dentales que no contienen tintes ni colorantes artificiales?
Para evitar los tintes artificiales, busca colores naturales, como polvo de jugo de remolacha o polvo de cúrcuma, en lugar de usar estos químicos. Para averiguar si su pasta de dientes contiene colorantes artificiales, consulte la lista de ingredientes para ver estos nombres comunes:FD&C o D&C seguidos de un color y un número (p. ej., FD&C Red No. 40), Blue 1 and 2, Green 3, Orange B, Citrus Rojo 2, Violeta 2). Afortunadamente, hay pastas dentales que no contienen estos colorantes disponibles en línea y en algunos mercados de alimentos naturales y tiendas naturistas.
Algunas pastas de dientes contienen colorantes artificiales. Si bien pueden hacer que la pasta de dientes luzca más bonita, puede que no sea la opción saludable.
Dietanolamina (DEA)
La dietanolamina (DEA) es una sustancia química utilizada en muchos productos, incluida la pasta de dientes. Es un derivado petroquímico que a veces se agrega a los productos como surfactante, emulsionante, agente espumante y espesante. También está en cosméticos, champús y jabones. En la pasta de dientes, ayuda a prevenir la acumulación de sarro y reduce la placa, pero tiene algunas desventajas.
La Asociación Dental Estadounidense (ADA, por sus siglas en inglés) también sugiere evitar la pasta de dientes que contiene DEA, ya que puede reaccionar con otros ingredientes para formar nitrosaminas, que son tóxicas para los humanos. Es posible que la dietanolamina (DEA) tenga efectos cancerígenos y cause reacciones alérgicas, particularmente en personas con ciertas condiciones de salud. Además, existe la preocupación de que sea un disruptor hormonal.
Laurel Sulfato de Sodio (SLS)
El lauril sulfato de sodio (SLS) es un surfactante, que es un compuesto que ayuda a que el agua y el aceite se mezclen. También se usa como agente espumante en algunos productos para el cuidado personal, como pasta de dientes, champú y jabón.
SLS ha sido el foco de muchos estudios que lo han relacionado con la irritación de la piel y otros problemas de salud, pero la FDA todavía lo considera seguro, porque ningún estudio científico ha encontrado claramente que SLS causa cáncer u otras enfermedades graves. Sin embargo, estos dos ingredientes se han relacionado con las aftas bucales y otras irritaciones bucales, por lo que es mejor evitarlos si puede.
Tienes muchas opciones diferentes al comprar pasta de dientes, así que busca las que no tengan ingredientes potencialmente nocivos para la salud.
Triclosán
El triclosán es un agente antibacteriano y antifúngico que alguna vez fue un aditivo común para la pasta de dientes. También es un disruptor hormonal y un pesticida registrado que causa infertilidad y otros problemas en los animales.
También hay evidencia de que el triclosán altera el microbioma intestinal, las bacterias saludables que viven en el intestino y ayudan a mantener el equilibrio. La Administración de Alimentos y Medicamentos prohibió el triclosán en los jabones antibacterianos en 2016 y en la pasta de dientes en 2019. Sin embargo, si se abasteció de pasta de dientes y todavía tiene tubos viejos, es posible que contengan triclosán.
Hay otra razón para evitar el triclosán. Según la Asociación Dental Estadounidense (ADA), el triclosán puede causar inflamación de las encías y la lengua, y alterar el nivel de pH de la boca, lo que conducirá a una mayor sensibilidad y sequedad.
Óxido de titanio
El dióxido de titanio es un ingrediente común en la pasta de dientes. Se usa para blanquear los dientes y reducir la acumulación de sarro, pero también puede irritar los dientes y las encías. También es un ingrediente en la protección solar y la pintura.
Si tienes dientes sensibles, evita los productos que contengan dióxido de titanio, también conocido como titania. Aunque no hay evidencia de que pequeñas cantidades de dióxido de titanio causen daño, existe cierto debate sobre qué tan seguro es. Es más problemático si tienes dientes sensibles.
Edulcorantes artificiales
Aunque no se ha demostrado un vínculo fuerte entre los edulcorantes artificiales y el cáncer, los estudios sugieren que los edulcorantes artificiales pueden alterar el microbioma intestinal. Entonces, aunque pueden hacer que la pasta de dientes tenga un sabor agradable, es mejor evitarlos en los alimentos y la pasta de dientes.
Conclusión
Hay muchas marcas que usan ingredientes cuestionables. Y si bien puede pensar:"Pero me lavo los dientes tan rápido, ¿cómo podrían afectarme realmente?" La realidad es que si se cepilla los dientes todos los días con una pasta de dientes que contiene ingredientes cuestionables, podría dañar su salud, y existe la preocupación de que los niños también los usen. Hay muchos productos naturales que pueden tener los mismos efectos de limpieza que sus contrapartes químicas. ¡Así que la próxima vez que compre pasta de dientes, lea las etiquetas y elija una que solo contenga ingredientes seguros!
Referencias:
- “Estudio sobre edulcorantes artificiales:facultad de medicina de Wisconsin”. 26 de junio de 2019, .mcw.edu/newsroom/news-articles/artificial-sweeteners-study.
- Yueh MF, Tukey RH. Triclosan:un tóxico ambiental generalizado con muchos efectos biológicos. Annu Rev Pharmacol Toxicol. 2016;56:251-72. doi:10.1146/annurev-pharmtox-010715-103417. PMID:26738475; IDPM:PMC4774862.
- “Alquitrán de hulla y brea de alquitrán de hulla:sustancias cancerígenas:NCI”. .cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/coal-tar.
- Campaña por Cosméticos Seguros.org. “Nitrosaminas”
