Como si ser adorado por millones de personas en todo el subcontinente indio no fuera suficiente, la planta Tulsi, también conocida como Holy Basil en Occidente, tiene un sabor exquisito que recuerda al chicle. Y eso parece extrañamente apropiado para una hierba que alegóricamente se cree que es la encarnación de Lakshmi, la diosa hindú de la riqueza, el amor y la prosperidad. Y la planta ciertamente está a la altura de su estatus sagrado en toda la India y gran parte del mundo. Poseyendo una amplia gama de impresionantes beneficios psico-espirituales y para la salud, la albahaca sagrada se ha convertido en una parte legendaria de la cultura hindú durante los últimos cinco mil años, adornando casas y templos en todo el país y ganándose nombres venerados como "El elixir de Vida” y “Medicina Madre de la Naturaleza”.
Los beneficios para la salud de la albahaca sagrada
Como testimonio de los poderes curativos de la planta, hasta el día de hoy, es ampliamente considerada como una de las hierbas preeminentes en el antiguo sistema de medicina indio conocido como Ayurveda, donde se clasifica como rasayana, una clase élite de hierbas adaptogénicas apreciadas por su capacidad para restaurar fundamentalmente el equilibrio y la armonía en la mente, el cuerpo y el espíritu. No queriendo quedarse fuera de la fiesta, los investigadores contemporáneos de la salud también se han interesado en la albahaca sagrada, lo que la convierte en una de las hierbas raras que tiene una ciencia sustancial que respalda sus propiedades curativas milagrosas limítrofes. Numerosos estudios han demostrado que es un poderoso antiinflamatorio, antioxidante y modulador del sistema inmunitario, así como un tratamiento prometedor para afecciones que van desde enfermedades hepáticas hasta artritis, diabetes y cáncer, lo cual está en línea con su medicina ayurvédica tradicional. usos.
Pero a pesar de lo impresionantes que son estos usos, palidecen en comparación con el valor real de Tulsi como tratamiento no solo para los síntomas de la enfermedad, sino para abordar las raíces psicoemocionales-espirituales más profundas de estas dolencias.
Reduce el Estrés y Calma el Sistema Nervioso
La medicina china clasifica la albahaca sagrada de manera similar al Ayurveda, como un "tónico Shen" raro y muy buscado, que se traduce libremente como una hierba que nutre el espíritu, lo que no debería sorprender dado su supuesto origen divino. Y tan efectivo como es para el tratamiento de dolencias de salud comunes, quizás su mayor beneficio es el efecto restaurador que tiene sobre el sistema nervioso. Tulsi es un potente modulador de corticosteroides, lo que significa que tiene la capacidad única de reducir las hormonas del estrés circulantes en el cuerpo, lo que la convierte en una hierba ideal para la cultura digital hiperestimulada de hoy.
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Hierba Tónica Activadora Espiritual:Equilibra los Cuerpos Energéticos y los Chakras
Pero quizás el aspecto más interesante de la historia de la planta es que los yoguis y los buscadores espirituales a lo largo de los siglos también han sido aficionados a la albahaca sagrada para usos un poco más esotéricos. Probablemente tenga algo que ver con sus efectos pronunciados sobre el sistema nervioso, Tulsi es un poderoso armonizador de campo bioenergético, lo que significa que restaura y equilibra los campos electromagnéticos sutiles generados por la mente y el cuerpo que son cada vez más reconocidos por investigadores con visión de futuro. y médicos como un factor importante en la salud humana. En la filosofía yóguica, la planta se considera una de las pocas hierbas únicas que pueden equilibrar los chakras, que son centros de energía en el cuerpo con una concentración inusualmente alta de vías nerviosas que se cruzan.
Aunque, en términos generales, la planta de la albahaca sagrada es bastante suave y agradable, no se sorprenda si también experimenta una catarsis mental y emocional después de tomar un sorbo de su taza. Tulsi es una planta curativa profunda y trabaja en un nivel profundo para traer equilibrio y armonía a su sistema. Y eso significa limpiar la energía y las emociones viejas y atascadas que están obstaculizando su salud y bienestar. Es solo uno de los muchos regalos que lo han convertido en una medicina tan preciada durante tantos miles de años.
Los tres tipos diferentes de albahaca sagrada
Es difícil separar la realidad de la ficción al rastrear la historia de la planta de Tulsi, ya que está profundamente entrelazada con la mitología hindú. Sin embargo, hay menciones definitivas al respecto en textos ayurvédicos fundamentales que datan de hace miles de años. Originario del centro-norte de la India, su uso se extendió rápidamente por el sudeste asiático e incluso hasta Grecia y otras culturas mediterráneas prominentes en ese momento. Hoy en día, está disponible en las tiendas naturistas de todo el mundo. También es relativamente fácil de cultivar y cuidar, y a menudo puedes encontrar plántulas y brotes disponibles en los mercados de agricultores y viveros. Es una planta particularmente hermosa, con flores delicadas y coloridas, que crece bien en interiores con un poco de luz solar y agua. Aunque hay muchas variedades diferentes, solo tres se usan con fines medicinales:
Krishna – Ocimum tenuiflorum tiene un tinte púrpura en sus hojas. La variedad Krishna hace un té delicioso y es la más potente, siendo probada en concentraciones más altas de compuestos triterpénicos adaptogénicos.
Vana – Ocimum gratissimum es la albahaca silvestre original que tiene un alto contenido de eugenol (un antiséptico natural) y un gran adaptógeno. Su hábitat natural se extiende por toda la India, el norte de África y el este de África.
Rama – Ocimum santuario es la planta pequeña, anual y con muchas flores que se introdujo originalmente en los EE. UU. como Holy Basil. Es el tipo más común que se encuentra en el cultivo en los EE. UU.
Cómo elegir un suplemento de calidad
Holy Basil viene en varias formas, pero las más comunes tienden a ser cápsulas o tés. Tiene un sabor suave y agradable que no necesita aromatizar ni enmascarar, aunque combina bien con otros aromas florales naturales como la rosa o la manzanilla, que actúan de forma sinérgica con los efectos antiestrés del Tulsi. La planta fresca se puede comer directamente sin preparación y es un complemento exótico, sabroso y nutritivo para ensaladas o platos cocinados.
Dosificación recomendada
Las dosis de tulsi fresco varían de tres a 15 hojas; para el té, de una a tres bolsitas dependiendo de la fuerza o efecto deseado; 200 mg a 2500 mg para cualquier producto encapsulado; y hasta dos cucharaditas de hierba seca en polvo. Si bien estos son buenos puntos de partida, la planta se considera bastante segura y tomar más de estas cantidades no causará ningún daño, aunque los efectos pueden volverse más intensos en dosis más altas. Holy Basil también es un diurético suave (lo que significa que te hará orinar) y esas propiedades se vuelven más pronunciadas cuanto más tomas; así que tenlo en cuenta si decides hacerlo de verdad.
Como con cualquier hierba, la calidad, la potencia y la pureza son de suma importancia. Siempre que sea posible, elija albahaca sagrada orgánica, biodinámica o cosechada en la naturaleza. Dado que a menudo se cultiva en países en desarrollo, también es importante verificar los marcadores de prácticas de abastecimiento ético, ya que esto puede ser un problema con proveedores de menor reputación. En el lado positivo, el Tulsi de alta calidad y de fuentes sostenibles es relativamente económico y, como se mencionó, es fácil de cultivar usted mismo.
Al igual que con cualquier hierba nueva, es mejor comenzar lentamente y aumentar las dosis hasta que comprenda cómo reacciona su cuerpo.
