Para aquellos que intentan controlar su peso, puede resultar útil conocer el contenido calórico de diferentes vinos.
El número de calorías que contiene un vino depende del contenido de alcohol y azúcar. En general, cuanto más alto es el alcohol, más altas son las calorías. Esto se debe a que el alcohol proporciona 7 calorías por gramo, en comparación con los carbohidratos y las proteínas, que solo aportan 4 calorías por gramo. Si un vino es bajo en alcohol pero alto en calorías, entonces es probable que sea un vino dulce, alto en azúcar.
Una copa de vino de 5 onzas normalmente contiene entre 109 y 130 calorías. Un truco simple para encontrar aproximadamente cuántas calorías contiene 5 oz de vino es tomar el porcentaje de alcohol y multiplicarlo por 12. Por lo tanto, un vino que tiene un 10 % de alcohol por volumen (ABV) contendrá alrededor de 120 calorías por vaso de 5 oz (150 ml). . Sin embargo, la mayoría de los adultos suelen consumir al menos 10 onzas de vino por sesión, así que duplique esta cantidad.
A continuación se muestra una clasificación de los vinos de menor a mayor. El vino sin alcohol es fácilmente el más bajo en calorías, proporcionando solo 9 calorías en un vaso. Un vino ligero al 6,5% ABV proporciona 73 calorías por copa. Después de eso, la mayoría de los vinos aportan de 109 a 120 calorías en una copa de 5 onzas o de 220 a 240 calorías en una porción de 10 onzas. Los vinos dulces de postre tienden a tener un mayor contenido de alcohol y azúcar y pueden contener hasta 236 calorías en un solo vaso de 5 oz. ¡Eso es el 12 % del total de calorías que debes consumir en un día!
Una clasificación de vinos por calorías de menor a mayor
| Vino | Calorías por vaso de 5oz | Porcentaje de alcohol (%ABV) |
|---|---|---|
| #1 WineView sin alcohol (fuente) | 9 calorías (0% VD) | 0% |
| #2 Light (bajo en alcohol) WineView (fuente) | 73 calorías (4 % VD) | 6 % |
| #3 CarignaneView (Fuente) | 109 calorías (5 % VD) | 9 % |
| #4 Muller Thurgau (Blanco)Ver (Fuente) | 112 calorías (6 % VD) | 9 % |
| #5 GamayView (Fuente) | 115 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #6 Lemberger (Rojo)Ver (Fuente) | 118 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #7 Chenin Blanc (Vino)Ver (Fuente) | 118 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #8 Riesling (Blanco)Ver (Fuente) | 118 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #9 Gewurztraminer (Blanco)Ver (Fuente) | 119 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #10 Pinot Blanc (Blanco)Ver (Fuente) | 119 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #11 Sauvignon (Blanco)Ver (Fuente) | 119 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #12 Fume Blanc (Blanco)Ver (Fuente) | 121 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #13 Pinot Noir (Rojo)Ver (Fuente) | 121 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #14 Semillon (Blanco)Ver (Fuente) | 121 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #15 Cabernet Franc (Red)Ver (Fuente) | 122 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #16 Cabernet Sauvignon (Rojo)Ver (Fuente) | 122 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #17 Claret (Rojo)Ver (Fuente) | 122 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #18 Merlot (Red)Ver (Fuente) | 122 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #19 Pinot Gris (Grigio) (Blanco)Ver (Fuente) | 122 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #20 Syrah (Red)Ver (Fuente) | 122 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #21 Mesa Promedio WineView (Fuente) | 123 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #22 Muscat (Blanco)Ver (Fuente) | 123 calorías (6 % VD) | 9 % |
| #23 Chardonnay (Blanco)Ver (Fuente) | 123 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #24 Barbera (Roja)Ver (Fuente) | 125 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #25 Petite Sirah (Roja)Ver (Fuente) | 125 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #26 RoseView (Fuente) | 126 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #27 Sangiovese (Rojo)Ver (Fuente) | 126 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #28 Borgoña (Rojo)Ver (Fuente) | 127 calorías (6 % VD) | 10 % |
| #29 Mouvedre (Rojo)Ver (Fuente) | 129 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #30 Zinfandel (Rojo)Ver (Fuente) | 129 calorías (6 % VD) | 11 % |
| #31 Vino de Postre SecoVer (Fuente) | 224 calorías (11 % VD) | 15 % |
| #32 Vino dulce de postreVer (Fuente) | 236 calorías (12 % VD) | 15 % |
