Vitamina B12, una vitamina natural que se encuentra en la carne, el pescado y los huevos
- B12 ayuda a crear glóbulos rojos
- Ayuda a despejar la niebla mental
- Protege sus nervios del daño
- Ayuda a producir serotonina, un químico que te hace sentir bien
- Metaboliza grasas y proteínas
- Mayor energía
B12 es una gran fuente de energía. A diferencia de la cafeína, la vitamina B12 es un precursor de la energía que soluciona los problemas de energía en el origen.
Supresores naturales del apetito para bajar de peso
- Bebe agua
- Bebe té de menta cada 2 horas
- Pruebe meditaciones de 5 a 10 minutos para reducir los atracones
- Coma muchas proteínas y carbohidratos fibrosos al mismo tiempo
- Toma café descafeinado:rico en antioxidantes y nutrientes
- Beba vinagre de sidra de manzana durante todo el día
- Agregue pimienta de cayena a sus comidas para aumentar la quema de grasa
6 pasos para perder grasa abdominal
- Disfruta de alimentos ricos en fibra
- Elimine el azúcar y la sal
- Beba té verde o café 30 minutos antes de hacer ejercicio
- Agregue vinagre de sidra de manzana a su dieta
- Regula tus patrones de sueño
- Coma más grasas poliinsaturadas
