Debido a que el clima se calienta, compramos y vendemos sopas y guisos para ensaladas suaves, frescas y crujientes. Mientras que preparar sus ensaladas individuales suele ser lo más popular, generalmente simplemente no tenemos tiempo para preparar la comida y queremos una comida rápida y práctica. Pero, ¿quién debería pagar $ 15 por una ensalada de restaurante cuando puede obtener una ensalada deliciosa y de alta calidad con todas las guarniciones por solo unos pocos dólares? Prueba viviente:las ensaladas del distribuidor Joe.
TJ's prepara una gran cantidad de ensaladas excelentes y saludables, preparadas con ingredientes frescos, especias y hierbas. Si bien los aderezos para ensaladas también pueden ser sabrosos, muchos de ellos están rellenos con azúcar adicional. Una buena regla general con las ensaladas compradas en la tienda es ser cuidadoso con el aderezo, elegir un aderezo para ensaladas con un mínimo de azúcar agregada o hacer que su versión individual sea más saludable.
Dado que las preferencias de estilo e ingredientes son subjetivas, basamos principalmente nuestra lista en el bienestar general de la base de la ensalada (con un trato con cantidades menores de grasas saturadas y azúcares agregados). ¡A continuación se enumeran 13 de las ensaladas Dealer Joe's más saludables y deliciosas para elegir en su próxima carrera en el mercado!
Y atención:la mayoría de estas ensaladas no contienen una fuente de proteína. Eso es genial si son platos secundarios. Sin embargo, si planea comer una de estas ensaladas como comida, agregue una porción de proteína para obtener un plato esencial más completo y permanecer lleno por más tiempo.
1. Tremenda Ensalada De Espinacas
Rellena de quinua, zanahorias, garbanzos, edamame, semillas de calabaza y arándanos, ¡la ensalada vegana de espinacas Tremendous es tan colorida como saludable! Viene envuelto con un delicioso aderezo de zanahoria, jengibre y miso, y tiene 10 gramos de fibra y solo 400 calorías por envase. (Eso es, con la cantidad completa de aderezo).
2. Paleta de ensalada de legumbres y espinacas
Obteniendo su proteína vegetal de lentejas verdes, esta ensalada de espinacas, garbanzos, coliflor asada, manzana y nuez está aderezada con un aderezo francés de chalota y vino rojo que tiene un sabor increíble. Una porción de una taza tiene 150 de energía, sin embargo, todo el recipiente tiene 530 de energía.
3. Paquete de ensalada de limón, rúcula y albahaca
¿No es una belleza? Con rúcula picante, zanahorias arcoíris, queso parmesano, almendras tostadas picadas y un aderezo francés de albahaca y limón, este equipo de ensalada de verano es una especie de mercado de agricultores en un tazón.
4. Ensalada Mexicana De Maíz Y Quinoa
Con 4 porciones por envase, esta ensalada estilo mexicano solo tiene 140 calorías, 1.5 gramos de grasas saturadas y sin azúcar agregada por porción. Está repleto de sabroso maíz asado al fuego, arroz integral, repollo y queso cotija rallado con un delicioso aderezo de cilantro poblano asado.
Esta ensalada ciertamente tiene un aspecto extra, así que agréguele un poco de gallo a la parrilla, tofu o el eterno favorito TJ's Simply Rooster.
5. Paquete de ensalada de fideos crujientes y maní
Este equipo de ensalada de fideos crujientes y maní para 4 porciones tiene una base abundante de lechuga romana, repollo, zanahorias, apio, cebolla verde y cilantro. ¡Además, incluye un paquete de fideos vermicelli crujientes y maní para esa sensación tradicional de pad thai! Si decide rociar con algunos de los refrescantes aderezos de maní y lima, todo resulta en solo 140 calorías y 1,5 gramos de grasas saturadas por porción.
¡Haz de esta ensalada un plato esencial cubriéndola con proteínas, como algunos camarones jugosos o tofu!
6. Ensalada de brócoli y col rizada
Esta ensalada de repollo viene llena de semillas de girasol tostadas, cerezas amargas carmesí secas, arándanos secos y almendras picadas tostadas secas blanqueadas. Es crujiente, dulce y lleno de sabor. ¡Aquí hay una receta de ensalada de repollo dulce y ahumado de TJ que utiliza la ensalada de brócoli y col rizada como una base saludable!
7. Paquete Ensalada Modelo Mediterráneo
Esta base de ensalada versátil viene llena de todos los ingredientes que necesita para una ensalada del tamaño de una comida (pero solo 110 calorías y un par de gramos de azúcar agregada por porción). ¡Tiene ingredientes deliciosos de inspiración griega como queso feta, tomates secados al sol, garbanzos asados y un impresionante aderezo francés de vino rojo!
8. Paquete de ensalada Za'atar Tango
¡El aderezo de yogur de pepino en esta ensalada es divino! Endulzado con dátiles, espolvoreado con piezas de sésamo tostado y pistacho, y atado junto con unas tiras de pan plano sazonadas, este equipo para ensaladas es un tazón de yum inspirado en el centro japonés.
9. Paquete de ensalada de verduras y verduras
¡Una mezcla de vegetales crucíferos crujientes hacen de este equipo para ensaladas una explosión dietética de bondad! ¡Se trata de coliflor, virutas de col de Bruselas, col rizada y zanahorias, con trocitos de pera deshidratada y pistachos para darle un toque crujiente! Solo hay 120 calorías por taza, pero el aderezo de miel y jengibre es bastante dulce, ¡así que úsalo con moderación!
10. Paquete de ensalada picada del sudoeste
La ensalada picada del suroeste no solo será picante, sabrosa y sabrosa, ¡también está llena de vitaminas de repollo verde, zanahorias, pepitas, cebollas verdes, cilantro y rábano! Cubierto con tiras de tortilla, queso cotija y un aderezo picante de aguacate, ¡has adquirido 160 de energía y solo un gramo de azúcar agregada por porción!
11. Ensalada Mediterránea De Pasta Orzo Modelo
La ensalada de pasta orzo del distribuidor Joe es un plato griego de ¡mmm! Disfrute de los sabores mediterráneos con pasta orzo, queso feta desmenuzado, cebolla roja picada, espinacas ralladas, aceitunas Kalamata y tomates secados al sol cubiertos con aderezo balsámico y pesto de albahaca. Además, hay menos de un gramo de azúcar agregada y solo 1,5 gramos de grasas saturadas por porción.
12. Paquete de Ensalada César Natural
Nos encanta la ensalada César, pero no siempre es la ensalada preferida porque no es precisamente rica en nutrientes. Este Natural Caesar de TJ's está hecho con ingredientes naturales recientes que son agradables para construir. ¡Cambia los picatostes con un poco de proteína magra como gallo o camarones y agrega vegetales adicionales para hacer que esta ensalada sea aún más saludable!
13. Paquete de ensalada vegana ranchera crujiente
Esta delicia crujiente vegana está llena de textura y sabor. Con repollo rojo y verde, lechuga romana, col rizada, cebollas fritas crujientes, semillas de girasol asadas, zanahorias y cebollas verdes, todo cubierto con un rancho cremoso vegano, ¡esta ensalada tiene apenas 150 calorías por porción! ¿Mayor parte? Se encuentra por debajo de un gramo de azúcar añadido.
