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Escrito por Michael Matthews
En la última década más o menos, he respondido tantas preguntas sobre la dieta y la reducción de peso que si tuviera un centavo por cada una. . . Estaría recibiendo efectivo de una manera realmente inusual.
Abrazo generalizado:
¿Debo comer más o menos energía?
¿Cuánta proteína debo comer?
¿Debería optar por un consumo alto o bajo de carbohidratos o algo intermedio?
¿Debo tomar aceite de pescado/multivitaminas/verduras/etc. si ya como XYZ?
¿Estoy ingiriendo una cantidad excesiva de alcohol o espresso?
La lista continúa.
Por lo tanto, tomé la decisión de crear un breve cuestionario de 10 preguntas que sondee su estilo de vida y objetivos y le diga cuánta energía debe comer, cómo esta energía debe descomponerse en proteínas, carbohidratos y grasas, cómo es mejor para modificar sus decisiones de alimentación y qué suplementos dietéticos le permitirían alcanzar sus objetivos más rápido.
Haga clic aquí para tomarlo ahora:
⇒ https://legionathletics.com/diet-quiz/
¿Tienes alguna sugerencia sobre el cuestionario? ¿Alguna opción sobre los métodos para hacerlo más alto? ¡Deje un comentario a continuación y hágamelo saber!
Creador destacado de Legion
Mike Matthews
Mike Matthews es el fundador y director ejecutivo de Legion, además de uno de los escritores de salud más vendidos de varios libros, junto con Greater Leaner Stronger , Más delgado Más delgado Más fuerte , y El chef triturado .
Su estrategia simple y basada en la ciencia para construir músculo, perder grasa y estar saludable ha comprado más de 1,000,000 de libros y ha ayudado a miles de personas a construir sus mejores cuerpos, y su trabajo ha aparecido en muchas tiendas populares, incluidos Esquire , Bienestar masculino , Ella , Bienestar de la mujer , Músculo y Energía , y más, además de en FOX y ABC.
Encontrarás a Mike en Twitter, Instagram, YouTube y Facebook.
Algunos nutricionistas cuestan un montón de {dólares} por este "truco" de dieta. . .
. . . y es tuyo sin gastar un centavo. Responda nuestro cuestionario de 60 segundos y aprenda exactamente qué cantidad de energía debe comer, cuáles deberían ser sus "macros", qué comidas son mejores para usted y más.
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Nuestra garantía de reembolso del 100% "It is On Us"
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No, no solicitamos que lo envíe a un campo de orden de compra en el desierto de Gobi mediante una paloma proveedora. Tampoco te pediremos que llenes un tintero maldito con sangre de orco y saliva de demonio y con ello resmas llenas de tipos de devolución escritos en escritura cirílica histórica.
Nosotros simplemente. . . míralo adelante. . . proporcionarle su reembolso. Santas vacas moo. Y lo que significa que podrá decir "seguro" ahora y determinarlo más tarde. En realidad, no tienes nada que perder.
Entrega y devoluciones gratuitas en todo el mundo
Muchas empresas utilizan el transporte y el manejo de cargos para aumentar sus márgenes de ingresos, pero aquí en Legion odiamos los ingresos, ¡así que nuestro transporte es gratuito!
De acuerdo, buscamos ingresos, pero también buscamos perspectivas cómodas, y el transporte gratuito funciona como pandilleros. Por lo tanto, si vive en los EE. UU., su pedido se envía gratis sin importar el tamaño del pedido, y si vive en otro lugar, su pedido se envía gratis cuando supera los $ 199.
¿Por qué la restricción en los pedidos en todo el mundo? Lamentablemente, el transporte al extranjero puede ser muy costoso y, si no necesitáramos una cantidad mínima de pedido, perderíamos mucho dinero. ¡Sin embargo! También nos esforzamos por mejorar nuestra logística internacional y pasaremos nuestros ahorros a nuestros clientes internacionales.
Además, si no está completamente satisfecho con nuestros artículos para cualquier propósito, no le solicitamos que los envíe a un campo de orden de compra en el desierto de Gobi mediante una paloma proveedora.
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Dosis clínicamente eficientes
Muchos componentes en los suplementos dietéticos no tienen ninguna ventaja científicamente validada, y muchos de los componentes que sí las tienen, a veces se subdosifican con el propósito de que sean irrelevantes.
Es por eso que solo usamos los componentes de selección y las dosis exactas que han demostrado ser eficientes en investigaciones científicas revisadas por pares.
Dosis clínicamente eficientes
Necesita componentes más que buenos para hacer buenos productos; también necesita las dosis correctas. Es por eso que usamos las dosis exactas de componentes que han demostrado ser eficientes en investigaciones científicas revisadas por pares.
Sustancias 100 % puras
"Puro" no siempre significa "superior", pero en muchos casos, los componentes puros son superiores a los sintéticos por varias razones, incluidas la pureza, la seguridad y la eficacia.
Es por eso que todos nuestros componentes en toda nuestra mercancía provienen de fuentes vegetales y animales, junto con edulcorantes, colorantes y sabores.
Fabricado en EE. UU.
Si desea asegurarse de que los suplementos dietéticos que ingiere todos los días sean seguros y efectivos, necesita productos fabricados en los EE. UU.
Es por eso que todos nuestros suplementos dietéticos se fabrican en los Estados Unidos con productos certificados por la NSF e inspeccionados por la FDA que funcionan de acuerdo con las reglas de Present Good Manufacturing Observe (cGMP).
Examinado en laboratorio
¿Sabe que los suplementos dietéticos pueden contener niveles peligrosamente altos de venenos como plomo, arsénico y cadmio?
Es por eso que analizamos cada ingrediente de cada complemento que producimos para metales pesados, microbios, alérgenos y diferentes contaminantes y garantizamos que cumplen con los estrictos requisitos de pureza establecidos por la FDA.
Endulzado y con sabor natural
Si bien los edulcorantes sintéticos probablemente no sean tan dañinos como afirman algunas personas, las investigaciones sugieren que el consumo común de estos compuestos químicos podría ser peligroso para nuestra salud.
Es por eso que todos nuestros suplementos dietéticos son endulzados y aromatizados de forma natural y no contienen colorantes sintéticos, rellenos u otros desperdicios inútiles.
Sustancias respaldadas por la ciencia
Muchos componentes de los suplementos dietéticos no tienen ninguna ventaja científicamente validada. Es por eso que solo usamos componentes alternativos que han demostrado ser eficientes en investigaciones científicas revisadas por pares.
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Renuncia y Lanzamiento de Responsabilidad Legal
En contraprestación de las empresas y/o productos suministrados por Legion Athletics, Inc. ("Legion") junto con, entre otros, planes de dieta, rutinas de entrenamiento y entrenamiento, y junto con la tarifa de cualquier precio o costo:
Consciente y voluntariamente acepto esta renuncia y lanzamiento de responsabilidad legal y por la presente renuncio a todos y cada uno de los derechos, reclamos o causas de moción de cualquier forma que surjan de mi uso de las empresas y/o mercancías de Legion, y por la presente lanzo y mantener a Legion y sus asesores, funcionarios, contratistas, corredores, propietarios y trabajadores inocentes de cualquier deber, responsabilidad legal, valor y facturas, así como por accidentes, daños o problemas (corporales, metabólicos o de cualquier otro tipo), resultantes de mi uso de las empresas y/o mercancías de Legion.
Entiendo que las acciones de salud junto con, pero no limitadas a, fuerza, flexibilidad y entrenamiento cardiovascular, con o sin el uso de equipo, son probablemente acciones peligrosas que implican una amenaza de daño e incluso muerte, y estoy tomando voluntariamente participar en estas acciones y utilizar artes y equipos con datos de los peligros en cuestión. Por la presente acepto asumir y aceptar todos y cada uno de los peligros de daño o muerte asociados con las acciones de salud indicadas.
Entiendo que los servicios y productos de Legion generalmente no están destinados a tratar o manejar situaciones o circunstancias de salud, y reconozco que Legion me ha ayudado mucho. Obtengo la aprobación de un proveedor de atención médica para mi uso de los servicios y/o productos de Legion, a través de examen(es) corporal(es) común(es) y/o sesión. Reconozco que he obtenido la aprobación de mi proveedor de atención médica o que he decidido hacer uso de los servicios y/o productos de Legion sin dicha aprobación y, por la presente, asumo todas las responsabilidades por mi uso de dichos servicios y/o productos.
Entiendo que los resultados del uso de productos y/o servicios de Legion generalmente no están garantizados, y me comprometo a no responsabilizar a Legion por los resultados o la falta de los mismos.
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Debido a sus conexiones, credenciales y experiencia tutorial, este equipo de MD, PhD y otros profesionales tiene acceso a una gran cantidad de estudios publicados en las revistas más grandes y prestigiosas del mundo.
Esto les permite no solo evaluar la investigación individual, sino también analizar el peso general de la evidencia en todos y cada uno de los asuntos relacionados con la dieta, el entrenamiento, la suplementación y más.
Si realmente cree que parte de nuestro contenido es inexacto, engañoso, desactualizado o algo inferior a los hechos, infórmenos en la sección de comentarios del artículo en cuestión.
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