En esta publicación, encontrará los beneficios de los cordyceps, las dosis, los mejores hongos cordyceps del mercado actual según la calidad, las calificaciones y las formas del producto. La investigación respalda que el hongo cordyceps puede ayudar con muchas condiciones de salud.
Cordyceps son un tipo de hongo que crece en condiciones muy extremas e inusuales en las altas altitudes de las montañas del Himalaya. También conocidos como hongos oruga, los hongos cordyceps se han utilizado en la medicina tradicional china y tibetana durante miles de años. .
Desde mejorar la energía, la resistencia y la resistencia hasta mejorar los patrones de sueño, los cordyceps se han utilizado tradicionalmente para casi todos los aspectos de la salud.
¿Podrían estos hongos muy resistentes e inusuales resultar beneficiosos utilizando enfoques medicinales modernos?
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Mejores marcas de suplementos de Cordyceps
Las siguientes marcas cumplen con todos los criterios para productos cordyceps de calidad:orgánicos, de espectro completo, de alta potencia, sin rellenos y sometidos a pruebas de terceros. Estos son los mismos criterios que sigo para las mejores marcas de vitaminas.
Los polvos de cordyceps son mi forma preferida de cordyceps porque es simplemente una forma seca de cordyceps y puedo agregar la cantidad que quiero sin tomar una pastilla.
El Suplemento de Cordyceps de Alimentos Medicinales marca todas las casillas en cuanto a calidad y potencia. Es orgánico, de espectro completo y contiene las cantidades más altas de cordicepina que existen. Este es de la más alta calidad porque fue elegido entre 400 cepas de cordyceps para contener la mayor cantidad de cordicepina. Uso cordyceps en polvo a diario y puedo decir fácilmente que mi energía y concentración son mejores. Procedente de Aloha Medicinals, que es una fuente de hongos completamente orgánica. *el único suplemento de cordyceps bio-idéntico al cordyceps cultivado en la naturaleza. Encuéntralo aquí
Los Cordyceps de Aloha Medicinals ocupan un lugar destacado en la lista de calidad porque se cultivan a bajas temperaturas para simular las condiciones naturales de crecimiento y también son de espectro completo, probados por terceros y orgánicos. Aloha contiene Cordyceps Sinensis y Cordyceps Militaris. Para las variedades de cápsulas, estas son las más potentes, con 525 mg por cápsula y cultivadas en los Estados Unidos. Aloha Medicinals garantiza que obtendrá la potencia con más de 300 mg de polisacáridos por cápsula. Buscar en Amazon
Perfect Supplements Cordyceps Capsules son una excelente manera de obtener cordyceps porque son hongos Cordyceps sinensis 100% orgánicos certificados. Son del cultivador de hongos de la más alta calidad. También se cultivan bajo condiciones cuidadosamente reguladas en los Estados Unidos. Además, están libres de rellenos, agentes de flujo y no tienen ingredientes artificiales.
Host Defense Cordyceps es la forma de cápsula de cordyceps mejor calificada porque es alta en calidad y efectividad. Esta compañía se hizo famosa por Paul Stamets y la etiqueta afirma que estos cordyceps ayudan con la salud sexual y la resistencia. Con micelio de cordyceps (no de espectro completo) de Cordyceps militaris . Debido a que este producto tiene una calificación tan alta, ocupa el tercer lugar en la clasificación. Cultivado en un grano de arroz integral. Buscar en Amazon
Paradise Herbs Tibetan Cordyceps es una cápsula de Cordyceps de alta calidad. En otras palabras, Paradise Herbs es orgánico y está certificado por la NSF y cumple con los requisitos de GMP de acuerdo con los estándares de la FDA. Paradise Herbs contiene micelio de Cs-4, que es una forma investigada de cordyceps. Mi única crítica de este suplemento es que es una dosis más baja por cápsula que la mayoría de 400 mg, pero obtiene calificaciones altas. Buscar en Amazon
Wild Harvest cordyceps es de la compañía de suplementos herbales de Oregón. Este cordyceps de calidad contiene 1050 mg por porción de cordyceps. Es de alta calidad porque es orgánico, recibe pruebas de terceros, no contiene gluten y no contiene rellenos. Con un suministro de 30 días, este suplemento cumple con todas las marcas de control de calidad y obtiene críticas positivas en general. Buscar en Amazon
El polvo de cordyceps orgánico de microingredientes es una forma económica de incluir cordyceps en su dieta. Es USDA orgánico y sin relleno. El único inconveniente que le encuentro a este suplemento es que no cuenta con una certificación de terceros. Buscar en Amazon
El polvo orgánico de Cordyceps de Nutricost está certificado por terceros, es orgánico, no contiene gluten y contiene polvo de Cordyceps Sinensis. El envase es de 100 Gramos. Sin embargo, esta empresa no se especializa necesariamente en hongos y condiciones de cultivo de hongos, por lo que primero elegiría marcas específicas de hongos. Buscar en Amazon
Fresh Nutrition Organic Cordyceps cumple con todos los estándares de calidad, incluida la certificación orgánica de terceros, sin rellenos y sin gluten. El único inconveniente que le encuentro a este producto es que la empresa es relativamente nueva, por lo que no tiene mucho mucho de calificaciones. Las calificaciones que tiene son buenas. Buscar en Amazon
Host Defense Cordyceps Extract es para personas que prefieren la tintura de cordyceps. Cumple con todos los estándares de calidad excepto con el espectro completo. Por ejemplo, esta botella contiene 60 porciones de cordyceps que están probados por el USDA, son orgánicos, altamente calificados y sin gluten. En una base de alcohol y cultivada en medio de arroz integral. Buscar en Amazon
No hizo el corte
Muchas marcas parecen ser orgánicas y de alta calidad, pero tienen algunas fallas. Estas empresas que encontré incluyen:
Hongos Reales -orgánico, pero la etiqueta indica que puede contener ácido esteárico
Perfecto Cordyceps sinensis orgánico:no pasó el corte porque no hay pruebas de terceros y no hay muchas calificaciones de los clientes.
Solaray Las cápsulas de Cordyceps son orgánicas pero contienen rellenos como el estearato de magnesio.
Cómo usar Cordyceps
Puede encontrar productos de cordyceps en tres formas:polvos, extractos y cápsulas. El polvo de Cordyceps es excelente porque es muy fácil de mezclar con sus bebidas favoritas, como el café o el té. Puede hacer recetas de cordyceps simplemente revolviendo media cucharadita en prácticamente cualquier cosa tú haces.
Si desea una manera fácil de incluir cordyceps en su dieta, mezcle cordyceps en su comida.
Son tan suaves que nunca sabrás que están ahí.
¿Qué son los hongos Cordyceps?
Cordyceps no es realmente un verdadero hongo, es un hongo Ascomycetes, pero la mayoría de las personas los clasifican como hongos.
Hay cientos de tipos de cordyceps en la naturaleza. La investigación ha centrado su atención en dos tipos:Cordyceps sinensis y Cordyceps militaris.
Curiosamente, estos pequeños hongos son tan buscados que es prácticamente imposible encontrarlos en forma natural.
En 2016, los cordyceps salvajes se vendían a 20.000 dólares el kilogramo debido a su gran demanda según la BBC.
Afortunadamente, los cultivadores de hongos han podido aprender métodos precisos para cultivar cordyceps en una cultura para que nosotros también podamos disfrutar de los beneficios de cordyceps sin arruinarnos.
¿Qué hacen los hongos Cordyceps?
Como hongo codiciado, cordyceps tiene algunos compuestos únicos que tienen funciones activas en el cuerpo.
Cordyceps contiene los siguientes compuestos beneficiosos:
- D-manitol (ácido cordycepic) - puede funcionar como un diurético y puede reducir la hinchazón
- cordicepina -solo se encuentra en los hongos cordyceps y está relacionado con muchos beneficios para la salud de los cordyceps.
- adenosina -nuestro cuerpo produce adenosina para ayudar a proporcionar energía y cordyceps naturalmente tiene adenosina
- vitaminas -compuestos esenciales que apoyan la vitalidad
- polisacáridos -compuestos activos que se encuentran en los hongos
- enzimas -facilitar las reacciones en el cuerpo
Revisión de los beneficios para la salud de Cordyceps
Están surgiendo investigaciones sobre los beneficios para la salud de los hongos cordyceps para que podamos estar seguros de su uso.
Tenga en cuenta que los estudios tienen una duración bastante corta y son bastante pequeños, por lo que las conclusiones sobre los beneficios para la salud aún son preliminares. Aún así, los hongos cordyceps se consideran seguros sin ninguna toxicidad conocida.
Energía y resistencia
Al tomar 3 gramos de Cordyceps Sinensis por día durante 6 semanas, las personas mayores tenían:
- aumento del consumo de oxígeno
- mejor rendimiento en el ejercicio
- cansancio reducido
Cordyceps aumenta la energía al aumentar el compuesto en el cuerpo llamado ATP.
En una prueba de natación, cordyceps aumentó la resistencia entre un 30 y un 75 % en ratones.
Consejo:muchas revisiones de cordyceps afirman que los cordyceps realmente ayudan con la energía y la función cerebral. Estoy de acuerdo con estas revisiones porque obtengo beneficios similares y no tengo la depresión mental del mediodía.
Publicación relacionada:7 de las mejores marcas de suplementos de hongos de cola de pavo + Beneficios (thehealthyrd.com)
Salud renal
Numerosos estudios muestran que los hongos cordyceps pueden ayudar con la salud renal, especialmente con la enfermedad renal crónica.
En estos estudios, cordyceps:
- Aumento del aclaramiento de creatinina
- Creatinina sérica reducida
- Proteína reducida en la orina
Si bien los 22 estudios de cordyceps son pequeños, todos muestran beneficios renales. Como beneficio adicional, cordyceps no tuvo ningún efecto secundario negativo en estos estudios.
Salud del corazón
Cordyceps se utilizan tradicionalmente para ayudar a tratar y prevenir enfermedades del corazón.
- La investigación moderna muestra que el cordyceps puede ayudar a reducir la inflamación, el colesterol y aumentar el ATP.
- Por estas razones, cordyceps puede ayudar a mejorar la salud del corazón y se usa en China para los ritmos cardíacos irregulares.
Cordyceps tiene importantes antioxidantes que también pueden ayudar a proteger el corazón.
Consejo:aunque los cordyceps posiblemente sean buenos para el corazón, se necesita más investigación. Se pueden incluir de forma segura como parte de un estilo de vida saludable.
Salud pulmonar
Cordyceps se ha utilizado desde alrededor de 1600 en China para la salud pulmonar.
En una revisión de 15 estudios, cordyceps demostró ser beneficioso y seguro para la salud pulmonar en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Extracto de Cordyceps:
- función pulmonar mejorada (FEV1)
- mayor capacidad de ejercicio
- mejor calidad de vida
Tenga en cuenta que estos estudios fueron pequeños y preliminares.
Salud inmunológica
Cordyceps también puede ayudar a nuestro sistema inmunológico.
Esto se debe a que contienen polisacáridos como los betaglucanos que pueden ayudar con la función inmunitaria innata.
Los betaglucanos en cordyceps también pueden reducir el riesgo de cáncer.
Salud suprarrenal y salud de la tiroides
Los hongos como el cordyceps también pueden ayudar a equilibrar las hormonas en el cuerpo. Pueden hacer esto al ayudar a proteger el revestimiento intestinal según las primeras investigaciones.
Algunas investigaciones muestran que los cordyceps y otros hongos pueden reducir los anticuerpos tiroideos y también pueden ayudar con la fertilidad.
Al apoyar la energía o ATP, cordyceps puede ayudar a mantener la salud suprarrenal y reducir la fatiga.
Reducir el riesgo de cáncer
Los suplementos de Cordyceps pueden reducir el crecimiento y la propagación de las células cancerosas, pero la investigación es temprana.
Los tipos de cáncer estudiados incluyen cáncer de hígado, cáncer de piel, cáncer de colon y cáncer de pulmón.
Consejo:los champiñones generalmente son saludables y pueden reducir el riesgo de cáncer, por lo que agregar cordyceps a su dieta también puede ser útil para reducir el riesgo de cáncer.
Apto para diabéticos
Ricos en antioxidantes, los hongos cordyceps pueden ayudar a reducir los síntomas de la diabetes.
Recuerde que esta investigación aún es temprana, por lo que aún no podemos sacar grandes conclusiones sobre el cordyceps y la diabetes.
Aún así, es seguro incluir cordyceps en una dieta saludable y puede reducir los daños dañinos de la diabetes en el cuerpo.
Elegir el mejor Cordyceps
Al buscar hongos cordyceps, la calidad importa. Estos son los criterios que recomiendo usar para que sepa que está obteniendo el mejor producto cordyceps posible.
Orgánico:
- Recomiendo buscar cordyceps orgánico para que no tenga productos químicos añadidos ni ingredientes nocivos.
Espectro completo :
- Cuando sea posible, elija cordyceps de espectro completo. Esto significa que los suplementos de hongos cordyceps tienen todas las partes del hongo, incluido el micelio, el cuerpo fructífero, los primordios y las esporas. *Nota:solo encontré 2 marcas que cumplen con este criterio y se enumeran en la parte superior.
Sin rellenos :
- Los mejores cordyceps no tendrán rellenos ni ingredientes artificiales, como estearato de magnesio o gluten.
Pruebas de terceros :
- Elija productos con pruebas independientes de cordyceps que aseguren la potencia de cordyceps, la seguridad de cordyceps y la consistencia de la calidad, lo que se denomina prueba de terceros o certificación GMP.
cordicepina :
- Asegúrese de que el tipo de marca de hongos que elija contenga cantidades constantes del componente más activo para que obtenga el ingrediente activo llamado cordicepina.
Cultivado en los Estados Unidos:
- Las marcas en la lista a continuación se cultivan y cosechan en los Estados Unidos porque el USDA tiene certificaciones orgánicas estrictas.
Dosis de Cordyceps
Los estudios de investigación generalmente usan dosis de cordyceps entre 1000 mg y 3000 mg, que es una dosis bastante baja. Los suplementos de Cordyceps contienen cantidades variables de hongos.
Si busca sentir más energía, creo que usar 250 mg de suplemento de hongos cordyceps por porción, o alrededor de ¼ de cucharadita, es un buen punto de partida.
Resumen
En conclusión, vale la pena encontrar un suplemento de cordyceps de alta calidad. Encontrar el mejor suplemento de cordyceps puede recompensarlo con muchos beneficios para la salud, como energía, mejor sueño y mejor salud renal, cardíaca y pulmonar. Asegúrese de elegir cordyceps de alta calidad que sean probados por terceros, orgánicos, sin rellenos, sin gluten y con alta potencia para obtener los mejores efectos.
Esta publicación no pretende ser un consejo médico y es solo para fines informativos. Como con cualquier cosa, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier suplemento nuevo. Todos los derechos reservados.
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