El hígado desecado es una fuente inagotable de nutrientes, por lo que puede estar buscando el mejor suplemento de hígado desecado.
Tomarse un poco más de tiempo leyendo esta publicación lo ayudará a tomar una decisión informada y lo ayudará a obtener el suplemento de mejor calidad al mejor precio. Aquí se incluyen las razones por las que debe tomar hígado desecado y las mejores marcas en el mercado hoy en día.
Las mejores marcas de suplementos de hígado desecado
Estos son los mejores suplementos y productos de hígado desecado que pude encontrar en el mercado hoy. Todos son cápsulas de hígado de res o polvo de hígado de res. Traté de incluir los que no tienen grasa para que contengan aceite de hígado, que contiene muchos de los nutrientes.
También incluí ingredientes de hígado de calidad como se describió anteriormente y cualquier marca orgánica alimentada con pasto sin químicos ni aditivos.
Se excluyen las tabletas de hígado de res y las tabletas de hígado desecado porque siempre tienen rellenos y aglutinantes.
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MK Supplements Grass-fed Beef Liver es un excelente suplemento de hígado desecado porque proviene 100% de hígado de res alimentado con pasto que se cría completamente en pastos en Nueva Zelanda. El precio también es razonable y cada botella contiene un suministro de 45 días de hígado de res de alta calidad. Los Suplementos MK también están 100% garantizados de satisfacción, certificados por terceros y totalmente reembolsables por cualquier motivo, incluso si se abre el producto. Las otras ventajas de este suplemento de hígado de res es que está liofilizado y no desgrasado para retener todos los nutrientes. A diferencia de muchos otros suplementos, este también viene en una botella de vidrio libre de toxinas.
Dr. Kiltz Beef Liver está hecho de hígado de res 100% alimentado con pasto y terminado con pasto, que es difícil de encontrar. Liofilizado para retener vitaminas y minerales también. Usa el código HEIDIMORETTI para ahorrar un 10%. Con este código cuesta menos de $0.18 por cápsula.
El hígado desecado perfecto se obtiene únicamente de vacas sanas alimentadas 100 % con pasto. Obtenido de vacas que pastan en suelo argentino. Las vacas criadas en pastos son saludables. Se trata de cápsulas vegetarianas liofilizadas con un único ingrediente:hígado. Solo $ 0.17 por cápsula, también tienen un buen valor, y el tamaño de la porción recomendada es de 4 por día.
NSP Nutrition es 100 % hígado de res desecado alimentado con pasto de una empresa de renombre que ha estado en el negocio desde 1975. Este suplemento contiene 500 mg por cápsula y tiene un buen valor a $ 0.18 centavos cada uno. Esta empresa también ofrece una garantía de devolución del 100 % del dinero. Puede obtener un 10 % de descuento utilizando el código HEIDI10.
Grassland es la única pastilla orgánica de hígado desecado de res alimentada con pasto en el mercado que puedo encontrar. También contiene algas para darle a este suplemento un impulso de yodo. A $0.18 centavos por cápsula, este es un gran valor para un hígado orgánico y de origen halal y además sin rellenos ni aditivos.
Equip es una marca Perfect Keto de hígado de res desecado. Este suplemento de hígado se deriva de ganado 100% alimentado con pasto y contiene solo la cápsula de gelatina, el hígado y el concentrado de arroz orgánico. Esto es $ 0.11 centavos por cápsula, por lo que es un gran valor. Gracias a esto, ahorra más por mes en comparación con todas las demás marcas en términos de costos.
Peak Performance es un suplemento de hígado puro cuya pureza y calidad han sido probadas por terceros. Contiene hígado de res alimentado con pasto y una cápsula de gelatina sin rellenos. ME ENCANTA que esta empresa tenga una donación 1 por 1 donde donan vitaminas a niños con desnutrición durante un año por cada botella de suplementos que compras. También cuesta solo $ 0.12 por cápsula, el mejor valor para un suplemento de alta calidad. Por esta razón, considero que este suplemento de hígado de res es uno de los mejores suplementos y compañías de hígado de res que existen.
Native Wisdom es un tipo de cápsula de hígado de res de vacas alimentadas con pasto, criadas con pasto y terminadas con pasto criadas en Nueva Zelanda. Me gusta esta marca porque no tiene grasa, lo que significa que conserva muchos de los nutrientes. También se liofiliza, lo que retiene más nutrientes que otros procesos. También me encanta que sea solo hígado y una cápsula de gelatina, sin otros ingredientes. A $0.25 centavos por cápsula, cuesta un poco más por pastilla, pero contiene cantidades iguales. En otras palabras, cada píldora contiene más hígado que otras píldoras.
Larder Meat Company está hecha con carne de res alimentada con pasto de Nueva Zelanda y no contiene aditivos ni rellenos. Cuesta $0.16 centavos por cápsula y no contiene hormonas, pesticidas y es completamente natural.
La marca Ancestral Supplements de hígado de res alimentado con pasto proviene de vacas de Nueva Zelanda que también están terminadas con pasto. A $0.20 centavos por cápsula, son un poco más de dinero, pero siguen siendo muy razonables. Querrá tomar 6 cápsulas de estos por día. Se liofilizan para retener los nutrientes y no se les quita la grasa. Son libres de hormonas y pesticidas también. Personalmente, me encanta lo energizantes que son para mí. Están libres de aglutinantes y contienen hígado y gelatina.
El suplemento de polvo de hígado perfecto es el único polvo de hígado que puedo encontrar que recibe buenas críticas. Esta es una excelente opción para agregar a alimentos como albóndigas u otros platos de carne para darles un impulso nutricional adicional. También es libre de rellenos y aditivos de hígado de res sin desgrasar alimentado con pasto de vacas argentinas. También libre de hormonas y transgénicos a $4.57 por onza.
Las cápsulas para el hígado de N'More son suplementos para el hígado de alta calidad y una buena relación calidad-precio a solo $0.16 por cápsula. Son vacas argentinas 100% certificadas alimentadas con pasto sin pesticidas ni exposición a OGM. Están libres de aditivos y rellenos también.
EnviroMedica es un suplemento de hígado de vacas alimentadas con pasto de Nueva Zelanda que se crían en pastos. Este suplemento contiene hígado y no tiene aditivos. También se liofiliza para retener los nutrientes. También cuesta solo $0.17 centavos por cápsula.
Un suplemento de hígado de Squared Nutrition se obtiene de vacas argentinas alimentadas con pasto y se envasa en los Estados Unidos. Esta marca tiene certificación GMP y no contiene aditivos ni rellenos, solo hígado y una cápsula de gel. Es $0.19 centavos por cápsula y altamente concentrado del hígado liofilizado. Una porción diaria cuesta menos que la mayoría de las marcas porque solo necesita 4 cápsulas por día.
¿Qué es el hígado desecado?
El hígado desecado es un extracto de hígado seco. Si bien el hígado desecado puede ser de cualquier animal, por lo general es de hígado de res.
Si no ha estado comiendo hígado, esto puede deberse a que los paladares de la dieta occidentalizada son un poco aprensivos con el hígado. Por esta razón, es posible que desee considerar agregar hígado desecado, que son píldoras de hígado encapsuladas, por sus potentes beneficios para la salud.
De nota:desecado a menudo se escribe mal como hígado desecado. Son uno en la misma cosa.
¿Por qué es importante comer hígado?
El hígado es posiblemente el alimento más nutritivo que existe. En un sentido de nutrición funcional, los alimentos para el hígado son buenos para su la salud del hígado también. Esto se debe a like-treats-like. Como descubrirá, el hígado de res, el hígado de pollo y el hígado de pato tienen el contenido nutricional perfecto.
Con una densidad de nutrientes muy alta, el hígado es una obviedad para agregar para la salud. Debido a las cualidades de superalimento para el hígado, apoya la salud mitocondrial, la energía, el estado de ánimo, la salud del corazón y más.
Los nutrientes son escasos en el mundo actual de los alimentos procesados. Esta es una razón más para considerar agregar suplementos de hígado desecado.
Vitaminas
El hígado contiene TODAS las vitaminas conocidas por la ciencia. ¿Se te ocurre algún otro alimento con este alarde? No puedo. Estos son algunos de los aspectos más destacados del contenido de vitaminas del hígado. El hígado contiene más que una pizca de vitaminas:es súper rico en ellas.
Las vitaminas para el hígado incluyen (por 100 g):
- Vitamina B12 21 mcg (800 % DV):la vitamina B12 ayuda a producir hemoglobina y es esencial para la función cerebral. Este es uno de los nutrientes más deficientes que existen. Se estima que el 40% de los adultos mayores corren el riesgo de tener deficiencia de vitamina B12. A medida que las dietas vegetarianas se vuelven populares, se espera que aumente la deficiencia de vitamina B12. Los medicamentos para el estómago también agotan la vitamina B12.
- Vitamina A 4300 RAE (400 % DV):el hígado contiene la forma de retinol de la vitamina A. Esto es importante para muchas personas porque muchas personas no pueden convertir el betacaroteno de manera efectiva en vitamina A activa debido a variantes genéticas. La vitamina A también puede reducir los síntomas de períodos abundantes o menorragia, es importante para la integridad de la piel, la inmunidad y para proteger las células.
- Folato 560 mcg (100% DV):importante para la división celular y un embarazo saludable. El folato también es importante para la energía porque ayuda a producir nuestra hemoglobina.
- Vitamina B6:0,8 mg (60 % DV):la vitamina B6 puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y amortiguar la inflamación en el cuerpo. La vitamina B6 también es fundamental para el metabolismo de las proteínas en el cuerpo.
- Vitamina K2 :el hígado contiene vitamina K2, un nutriente con altas tasas de deficiencia. La vitamina K2 funciona para proteger el tejido óseo y cardíaco e incluso puede desempeñar un papel en la función mitocondrial.
Minerales
- Selenio 36 mcg (47 % DV):el selenio es un mineral antioxidante que es un excelente alimento para las mitocondrias al reducir el estrés oxidativo.
- Hierro 13 mg (70 % DV para mujeres adultas):el hígado es la fuente más rica de hierro hemo de todos los alimentos que existen. El hierro es un mineral necesario para el suministro de oxígeno a los tejidos a través de la hemoglobina. También ayuda a producir mioglobina y respalda la producción de energía ATP en las mitocondrias.
- Zinc:4-5 mg (36 %DV):el zinc juega un papel importante en la inmunidad, la función cerebral, la salud digestiva y más. Muchas personas se quedan cortas en zinc y no lo saben.
- Cromo:el cromo es un mineral traza en el hígado que ayuda a que la insulina funcione mejor y ayuda a metabolizar los carbohidratos y las grasas en el cuerpo.
- Cobre 14 mg (>700 % DV):el cobre se necesita en pequeñas cantidades en nuestra dieta para formar glóbulos rojos y enzimas en el cuerpo.
- Potasio 349 mg (7 % DV):un electrolito esencial, el potasio se necesita en gran abundancia para la mayoría de las personas para ayudar a que el corazón y los músculos se contraigan.
Nutrientes Funcionales
- Proteína 27 g:el hígado es principalmente proteína y aminoácidos. La proteína ayuda a reparar los tejidos, apoya la función inmunológica, construye hormonas, construye células de todo tipo, incluido el músculo. El perfil de aminoácidos del hígado también apoya la producción saludable de colágeno para la salud de la piel y las articulaciones.
- Coenzima Q10 5-6 mg:el hígado es una de las únicas fuentes naturales de coenzima Q10 en los alimentos. La coenzima Q10 es un antioxidante que también es fundamental para la producción de energía en las mitocondrias.
- Bloques de construcción de ADN y ARN: Estos compuestos son críticos para la división celular y la producción de proteínas en el cuerpo.
- Colina 418 mg:la colina es fundamental para la señalización celular y apoya la memoria y la función cerebral. El hígado de res es la fuente de alimento más alta en colina conocida en el planeta.
- Ácido hialurónico:el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones.
- Glutatión y CLA:el glutatión y el ácido linoleico conjugado son antioxidantes que son ricos en el hígado, especialmente en el hígado alimentado con pasto.
La mayoría de las personas pueden y deben comer hígado. Aquí hay algunas excepciones:
Hemocromatosis :evita comer hígado.
Enfermedad de Wilson :evita comer hígado.
Hepatitis grave o enfermedad hepática grave :evite comer grandes cantidades de hígado.
Los efectos secundarios de comer hígado son raros para la mayoría de las personas. Teóricamente, uno podría comer demasiado hígado y tener toxicidad por vitamina A, pero esto requeriría comer dosis repetidas en cantidades muy grandes. Es probable que esto no suceda si está tomando tabletas de hígado de res desecado o cápsulas de hígado de res.
Algunas personas con antecedentes de gota pueden correr el riesgo de sufrir un brote debido al contenido de purinas del hígado. Algunos sitios web afirman que el hígado es un riesgo durante el embarazo. Al igual que las carnes frías, el paté de hígado puede contener un riesgo de listeria debido a las temperaturas durante el almacenamiento. El hígado cocido es seguro si está por encima de los 165 grados Fahrenheit para mujeres embarazadas.
Beneficios del hígado desecado
A la mayoría de las personas que conozco no les entusiasma comer hígado, por lo que tomar cápsulas de hígado desecado puede ser una manera fácil de obtener los beneficios del hígado sin probarlo.
Los nuevos métodos de secado, que incluyen la liofilización, retienen la mayoría, si no todos, los nutrientes. Mis marcas favoritas son las sin grasa porque se parecen más a los alimentos integrales con más nutrientes.
Todavía me gusta comer hígado fresco, pero no siempre puedo hacer que esto suceda debido al estilo de vida moderno.
Cómo complementar el hígado desecado
Tenga en cuenta que los suplementos de hígado desecado no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos.
Esto no es necesariamente algo malo.
Simplemente significa que querrá prestar mucha atención para encontrar hígado de calidad y una marca con buena reputación.
Asegúrese de elegir hígado de res alimentado con pasto que sea criado en pastos. Las vacas alimentadas con pasto tienen un perfil nutricional más saludable y están menos estresadas, lo que significa que la calidad del hígado es mejor. Los animales criados en pasto también reciben un trato más humano, lo cual es importante para mí y también es importante para la ecología del suelo. También deben estar libres de hormonas y pesticidas. ¿Como saber? Elija tanto hígado orgánico como alimentado con pasto.
Por lo general, querrá tomar de 4 a 6 cápsulas al día de cápsulas de hígado desecado, o simplemente seguir las instrucciones de la etiqueta para obtener una cantidad saludable de hígado en su dieta.
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Evitar productos químicos y disolventes
Está tratando de nutrirse, no de agregar ingredientes sospechosos ni toxinas.
Es por eso que la lista de suplementos que creé no contiene rellenos, ingredientes OGM ni pesticidas.
Algunas marcas que no mencioné todavía son bastante buenas, pero tienen algunos rellenos como silicio, sílice, ácido esteárico, dióxido de silicio, goma guar o estearatos de magnesio, como Vital Proteins, Now Brand, la marca Swanson y otros.
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Resumen
El hígado desecado puede ser una excelente manera de obtener más nutrición. Proporciona muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes funcionales para ayudarlo a mantenerse con energía y fuerte. Estos incluyen ácido hialurónico, coenzima Q10, glutatión, ADN y ARN y colina.
Como con cualquier cosa, asegúrese de consultar con su médico o proveedor de atención médica antes de agregar algo a su rutina de salud.
Esta publicación tiene fines informativos únicamente y no pretende ser un consejo médico. No está destinado a diagnosticar, tratar o curar enfermedades.
