Om du försöker förbättra kvaliteten på hälsan är du på rätt plats. På Health Fitness Revolution strävar vi efter att göra det som ofta anses vara komplicerat hälso- och fitnessrelaterat innehåll och göra det lättsmält. Men kanske är din inlärningsstil annorlunda och du absorberar information bättre på ett mer visuellt sätt... Även om vi inte är specialiserade på att skapa videor, kan vi peka dig i riktning mot hälsorelaterat innehåll som du kan titta på på olika plattformar. Idén kom till oss när vi såg den kraftfulla "Take Your Pills"-dokumentären regisserad av Alison Klayman och producerad av Christina Schwarzennegger (dotter till Arnold Schwarzennegger, en favorit till vår grundare Samir!) och Maria Shriver, och hur känsligt närmar sig filmen en komplext ämne. Det fick oss att tänka – de bästa dokumentärerna belyser den mänskliga upplevelsen . Filmer kan föra in publiken i berättelser och samhällen som de annars kanske inte känner till, provocera fram dialog och inspirera människor att agera. Dokumentärer möter ett djupt mänskligt behov av att ansluta. Vår lista innehåller både dokumentärer och dokuserier, så här är 10 favoriter som vi måste titta på från vårt team:
Ta dina piller
Är du någon som lever med ADD/ADHD eller är nära någon som gör det? Då vet du att de kanske tar medicin för att klara det. "Ta dina piller" är en dokumentär som tar en djupdykning i för- och nackdelarna med Adderall och andra läkemedel som används för att hantera ADD/ADHD. Filmen är en serie intervjuer med högskolestudenter och arbetande vuxna som ordineras stimulantia för atttention deficit hyperactivity disorder (ADHD), tillsammans med föräldrar som berör svårigheterna att uppfostra barn med ADHD och intervjuer med professionella som kommenterar användningen av stimulantia. De intervjuade inkluderar tidigare spelare för NFL:s Jacksonville Jaguars Eben Britton, och neuroforskaren Anjan Chatterjee. Filmens exekutiva producenter var Maria Shriver och Christina Schwarzenegger.
Finns att streama på Netflix.
Spelväxlare
Vi kanske har berört växtbaserade kaffegräddare, men om du ville veta mer om växtbaserad kost i en dokumentär är Game Changers något för dig. Denna och en halv timme enkla klocka går in i detalj med intervjuer från olympier, kroppsbyggare och mer om hur deras liv har förändrats efter att ha gått över till en växtbaserad kost. Hitta den på YouTube och Netflix.
(O) Tja
Är du någon som följer de senaste trenderna och försöker hänga med i modeflugor, även när det kommer till hälsa? (Un)Well är en docu-serie som utforskar olika trender relaterade till friskvårdsbranschen. Ämnen som behandlas inkluderar eteriska oljor, bisticksterapi, fasta och till och med Ayahuasca. Finns att streama på Netflix.
Period. Slut på meningen.
Som en normal kroppsfunktion för kvinnor anses menstruation fortfarande vara ett stigma. Detta skiljer sig inte från andra kulturer i andra delar av världen. Den här dokumentären tar en titt på kvinnor i en lantlig by utanför Delhi som kämpar mot stigmat av menstruation när de lär sig att tillverka bindor. Finns att streama på Netflix.
Gafflar över knivar
Långfilmen Forks Over Knives undersöker det djupgående påståendet att de flesta, om inte alla, av de degenerativa sjukdomarna som drabbar oss kan kontrolleras, eller till och med vändas, genom att avvisa djurbaserade och bearbetade livsmedel.
Vad hälsan
What the Health är den banbrytande uppföljningsfilmen från skaparna av den prisbelönta dokumentären Cowspiracy. Filmen avslöjar den samverkan och korruptionen i regeringar och storföretag som kostar oss biljoner sjukvårdsdollar och håller oss sjuka.
Ruttna
Tycker du om honung men är osäker på hur den kommer till din tallrik? Vad sägs om avokado? I den här dokumentserien finns det många ämnen som behandlas där vi får fördjupade perspektiv från experter inom sina områden. Finns på Netflix.
C Word
Det är ingen överraskning att cancer är förödande och är vanligare än vi vet. I "The C Word" som är en dokumentär sätter vi oss ner med en specialist som går in på olika faktorer som är kopplade till cancer. Dessa faktorer inkluderar näring, gifter och stress. Strömma detta på YouTube.
Hållbar
Har du någonsin undrat om våra matkällor är tillräckligt hållbara? I den här dokumentären får vi perspektivet av en sjunde generationens bonde som ger sin syn på maten vi konsumerar nu. Strömma detta på YouTube.
Sanningen om alkohol
Om alkohol är centrum för din socialisering kan detta vara dokumentären för dig. Vi tar en titt på medicinska experters åsikter om rekommenderade mängder, långsiktiga hälsorisker och varför vissa människor blir berusade, snabbare. Finns att streama på YouTube.
Tillagat
För de som vill äta på ett mer balanserat sätt är Cooked för dig! Kulinariska experten Micheal Pollan utmanar dig att äta bättre genom att ha balanserade tallrikar, etiskt framställd mat och naturligtvis underbara smaker. Tillgänglig på Netflix
