Ta fram röda mattan tillsammans med lite träningskläder. Health Fitness Revolution hyllar dessa kända namn för att de är aktiva medlemmar i fitnessgemenskapen. Här är 10 tips från kändisar för att hålla sig i form, från filmdukar till scener:
Zac Efron
Från hans roller i "Neighbors" och "Baywatch" har vi sett Efron i otrolig fysisk form. Han understryker att att hålla sig i form inte bara handlar om träning utan också att stretcha!
Efron berättade för PEOPLE att han tränar i det enkla syftet att kunna leva sitt fullaste liv. "Jag vill fortfarande vara redo att göra vad som helst, vara kapabel att göra vad livet än behöver eller vill att jag ska göra, så det finns lika mycket stretching nu som det finns träning", sa han.
Carrie Underwood
I en intervju med Shape pratade Carrie Underwood om hur hon hittar ett sätt att få ett träningspass utan utrustning. Genom att förbli disciplinerad och improvisera kan Underwood vara fysiskt vältränad.
"Jag har blivit expert på att träna utan någonting! Jag är bra på att sätta ihop saker och tänka:’Vad har jag runt mig som jag kan använda?’ Det kanske är tre steg – det kan jag använda! Eller så har jag en stol jag kan göra dips på. Självklart, om du arbetar med din kroppsvikt, kan du göra armhävningar var som helst. Du kan göra sit-ups var som helst. Du kan vara på ditt hotellrum, och du behöver inte lämna. Du måste bara tänka utanför ramarna och vara kreativ.”
Jason Momoa
Självdisciplin hjälper Jason Momoa att få tid att träna innan de flesta människor vaknar. Momoa använder träning för att förebygga psykiska problem.
”Jag går upp klockan 5 och tränar hårt. Jag har två små barn, så jag måste gå upp tidigt. Men jag gillar det. På morgonen gör jag allt mitt bästa arbete. När jag vaknar är jag uppe, jag ligger inte där som en idiot. Jag reser mig upp, springer uppför en backe, tränar lite och har lite tid med mina tankar.” rapporterat av Men’s Journal
Jennifer Lopez
Efter Super Bowl LIV undrade vi alla hur J-Lo ser så bra ut! Jennifer Lopez krediterar hydrering som nyckeln till träning och återhämtning.
"Att dricka mycket vatten, särskilt före ett träningspass, kan hjälpa dig att pressa hårdare och få ut mer av din träningsrutin", sa hon till Hello! "Jag försöker hålla min kropp återfuktad och utvilad efter varje träningspass. På så sätt är jag redo att slå hårt igen nästa dag.”
Kevin Hart
I en intervju med Men’s Journal pratade Kevin Hart om hur kosten spelar en primär roll för att hålla sig i form.
"Vad jag har lärt mig är näring och kost är 90 % av förändringen. Du kan träna som ett djur och inte äta rätt och du kommer inte att se de förändringar du vill se."
Beyonce
Beyonce är en global superstjärna och mamma som konsekvent hittar tid att leva en hälsosam livsstil.
"Jag ska sätta på en låt som jag verkligen gillar och göra [biceps curls med] fem kilo vikter [för] hela låten och bara försöka bränna ut", sa hon till Self .
Tom Cruise
Vi har sett Tom Cruise spela i så många fysiskt krävande roller:"Top Gun", "Mission Impossible", "The Mummy", för att nämna några. Det är tydligt att Tom lever en fysiskt aktiv livsstil.
"Havpaddling, grottforskning ... fäktning, löpband, vikter ... klättring, vandring ... jag joggar ... jag gör så många olika aktiviteter." enligt Men’s Journal.
Klippan
Från sina dagar i NFL, WWE och nu Hollywood har The Rock varit en fitnessikon. Träning är en viktig del av Rocks dagliga rutin.
På Instagram skrev The Rock ett av hans inlägg "Träning är mitt ankare varje dag, oavsett om jag är på ett set eller hemma."
Ellie Goulding
Visste du att den brittiska sångerskan Ellie Goulding har en passion för boxning?
"Jag börjar min dag med träning på gymmet", berättar hon. "På något sätt är jag en naturlig i boxning. Vem visste? Jag känner att att konstant svettas är bra för att få ut gifter. Jag gillar att dricka och göra saker som många kvinnor gör, och det hjälper till att motverka det.” sa hon till People.
Taylor Swift
Taylor Swift använder löpning som ett sätt att träna och lyssna på ny musik!
"För mig handlar löpning om att spränga en hel massa nya låtar och springa i takt. Det är också bra eftersom det får mig att hitta ett gym var jag än är”, sa hon till WebMD .
