Med den växande graden av fetma i Amerika har vi blivit ett hälsomedvetet land som alltid tittar på kaloriintaget. Men lika mycket som vi räknar kalorier är vi också ett land med upptagna människor som är på språng, vilket gör det svårt att sitta ner för en hemlagad måltid med familjen. Nuförtiden äter amerikaner mer ute på restauranger eller snabbmatskedjor, av vilka många erbjuder alternativa "lätta" måltider på sina menyer.
I en studie utförd av Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health fann forskare att 2013 års menyalternativ innehöll i genomsnitt 12 % färre kalorier jämfört med alternativen från föregående års meny. Det är i genomsnitt 60 färre kalorier i måltider jämfört med andra varor som fanns på menyn tidigare år. Så det är goda nyheter när det gäller antalet kalorier i restaurangen.
Cirka 36 % av de vuxna äter på en snabbmatsrestaurang varje dag. Denna lilla påverkan av förändringar i mängden kalorier på menyn kan sätta en buckla i mängden kalorier som amerikaner konsumerar och därmed minska landets fetmaepidemi.
Enligt Margo Wootan, chef för näringspolitiken för Center for Science in the Public Interest, kan den största bidragande orsaken till ökad fetma förklaras av de extra 100 till 150 kalorier som konsumeras per person och dag. Även om 60 kalorier kanske inte verkar mycket att ta bort från ens diet, kan det potentiellt göra skillnad i allmänhetens hälsa.
Att äta ute då och då är okej men det är viktigt att hålla saker med måtta och inte i överflöd. Det är också viktigt att äta mat hemma med familjen eftersom det främjar en positiv miljö för barn och ger tid för familjen att ansluta och bygga starkare relationer. Kom ihåg att balansera saker och ting och prova att välja något som inte är laddat med extra bacon eller ost om du måste gå ut och äta.
Information samlad från Fox News.
