Introduktion:
Har du någonsin trott att den syrliga och söta juicen från kiwi kan vara till nytta för sjukdomar? Du hörde rätt; den uppfriskande kiwifruktjuicen är rik på näringsämnen. Den är vetenskapligt känd som Actinidia deliciosa och tillhör familjen Actinidia . Kiwi är en exotisk säsongsfrukt. Kiwifrukten är matt brun med hårigt skal på utsidan med en vacker ljus genomskinlig grön färg på insidan. Insidan har också flera små svarta frön och en krämig vit kärna. Smaken av kiwi är en unik kombination av sött, surt och syrligt. Kiwi är hemma i sydvästra Kina. Även om Nya Zeeland är den största tillverkaren av Kiwi, odlas den i vissa regioner i Indien också. De finns vanligtvis i tempererade skogar. Kiwi är av gröna och guldiga varianter. Den guldiga har en söt tropisk smak.
Näringsvärde av kiwijuice:
| Näringskomponent | Belopp |
| Vatten | 83,1 g |
| Energi | 61 kcal |
| Protein | 1,14 g |
| Total lipid | 0,52 g |
| Kolhydrater | 14,7 g |
| Fiber | 3 g |
| Socker | 8,99 g |
| Kalcium | 34 mg |
| Järn | 0,31 mg |
| Magnesium | 17 mg |
| Kalium | 312 mg |
Tabell:Näringsvärde för Kiwifrukt
Egenskaper hos Kiwi Juice:
Kiwifruktens egenskaper är följande. Kiwijuice kan också visa liknande egenskaper.
- Det kan skydda mot cancer
- Det kan förebygga diabetes
- Det kan vara en möjlig antioxidant
- Det kan verka mot mikrober
- Det kan hjälpa till att minska inflammation och svullnad
- Det kan användas vid förstoppning
- Det kan användas för att behandla astma
- Det kan verka mot blodproppbildning
- Det kan förhindra tillväxten av svamp
- Det kan skydda levern
Potentiell användning av kiwijuice för den allmänna hälsan:
Användningen av kiwi ges nedan. Kiwifruktjuice kan också visa liknande effekter.
1. Potentiell användning av kiwijuice för matsmältningshälsa:
Kiwijuice har en unik kombination av fytokemikalier som kan ha gastrointestinala fördelar. Kiwifruktjuice kan hjälpa till med matsmältningen. Det kan hjälpa till att minska irritabilitet, minska problemet med matsmältningsbesvär och kan vara fördelaktigt vid kräkningar. Dessutom kan kiwifruktjuice hjälpa till att lindra förstoppning. Studier visar att enzymet aktinidin i kiwi kan hjälpa till att smälta proteiner i tunntarmen och magen. Du måste dock söka läkarhjälp om du upplever bukbesvär.
2. Potentiell användning av kiwijuice för diabetes:
Glykemiskt index avser hur snabbmat påverkar blodsockernivån på matintag. Kiwijuice har ett lågt glykemiskt index vilket kan vara fördelaktigt för diabetespatienter. Detta betyder att det har minimal effekt på en ökning av blodsockernivån. Dessutom kan fibrerna i kiwijuice hjälpa till att hålla diabetes under kontroll. Kiwijuice innehåller naturlig sockeralkohol och inositol, vilket kan hjälpa till att reglera diabetes. Det är dock viktigt att kontrollera dina blodsockernivåer och rådfråga din läkare snarare än självmedicinering.
3. Potentiell användning av kiwijuice mot cancer:
Fytobeståndsdelar i kiwijuice som antioxidanter, karotenoider, vitaminer och fibrer kan vara fördelaktiga för cancer. Kiwijuice kan verka mot cancercellerna utan att påverka de normala cellerna. Kiwifruktjuice kan verka mot uppkomsten av cancer. Kostfibrerna som finns i kiwijuice kan hjälpa till vid tjocktarmscancer. Ett fytokemiskt katekin som finns i kiwijuice kan bidra till att minska toxiciteten som orsakas av anticancermedel. En annan fytokemikalie, lutein, kan användas för lung- eller prostatacancer. Cancer är en farlig sjukdom; därför är det viktigt att ha en professionell åsikt istället för självmedicinering.
4. Potentiell användning av kiwijuice för hudens hälsa:
Det kan finnas potentiella fördelar med kiwijuice för huden. Kiwijuice är rik på vitamin C och vitamin E, som förbättrar hudens allmänna hälsa. Vitamin C fungerar som en antioxidant och kan minska rynkor, skador orsakade av sol, föroreningar och rök och hålla huden levande och ung. C-vitamin kan vara ansvarigt för bildandet av kollagen, vilket är ett protein som hjälper till att hålla huden fast. Vitamin E som finns i kiwijuice kan hålla huden smidig. Du måste rådfråga din läkare om du har några hudrelaterade sjukdomar.
5. Potentiell användning av Kiwi Juice för hjärthälsa:
Fibrer och kalium som finns i kiwijuice kan hjälpa till att stödja hjärthälsa. Fibrer i kiwijuice kan sänka kolesterolet och förbättra hjärthälsa. Dessutom kan ett ökat kaliumintag och minskat natriumintag hjälpa till att reglera hjärtfrekvensen. Kiwijuice är också rik på omega-3-fettsyror, vilket kan minska risken för kranskärlssjukdom och stroke. Du måste omedelbart uppsöka läkare om du har några hjärtsjukdomssymtom eller har en historia av någon hjärtsjukdom.
6. Potentiell användning av kiwijuice för hårhälsa:
Det kan finnas en potentiell användning av kiwijuice för hårväxt. Kiwijuice är en bra källa till mineraler som zink, magnesium och fosfor. Vitamin C och E i kiwijuice kan hjälpa till att minska håravfall. Koppar i kiwijuice kan hjälpa till att behålla hårets naturliga färg. Kiwijuice har järn som kan hjälpa till att stärka håret.
7. Potentiell användning av Kiwi Juice för ögonhälsa:
Kiwijuice kan vara fördelaktigt för makuladegeneration, vilket påverkar näthinnan. Kiwijuice är rik på fytokemiskt lutein, en karotenoid som kan skydda ögat. Därför är lutein fördelaktigt vid åldersrelaterad blindhet. Vår kropp kan inte producera lutein; därför kan kiwijuice gynna retinal degeneration. Du måste söka medicinsk hjälp omedelbart om du har en förlust av synen.
8. Potentiell användning av kiwijuice för högt blodtryck:
Kalium som finns i kiwijuice kan hjälpa till att reglera blodtrycket. Det kan motverka effekten av natrium i kroppen eftersom höga nivåer av natrium kan orsaka högt blodtryck. Fler studier krävs om den potentiella användningen av kiwijuice för att upprätthålla blodtrycket. Men om du har högt blodtryck är det viktigt att söka medicinsk hjälp snarare än att självmedicinera.
Även om studier visar fördelarna med kiwijuice under olika förhållanden, är dessa otillräckliga, och det finns ett behov av ytterligare studier för att fastställa den verkliga omfattningen av fördelarna med kiwijuice på människors hälsa.
Hur använder man kiwijuice?
Kiwijuice kan tillagas på följande sätt:
Först rengörs kiwifrukten noggrant med vatten, och sedan används den slipande sidan av en rengöringssvamp för att ta bort håret på kiwifrukten. Den hårda övre delen tas sedan bort. Kiwi tärnas i små bitar och blandas tills den är slät. Slutligen är kiwijuice redo att konsumeras.
Du måste konsultera en kvalificerad läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott. På samma sätt ska du inte avbryta eller ersätta en pågående modern medicinsk behandling med ett ayurvediskt/växtbaserat preparat utan att konsultera en kvalificerad läkare.
Biverkningar av kiwijuice:
Några av biverkningarna förknippade med kiwijuice är följande:
- Allergi:Allergi mot kiwijuice kan variera från lokal irritation i munnen till livshotande allergiska reaktioner som anafylaxi.
- Akut pankreatit:Inflammation i bukspottkörteln kan vara en bieffekt av kiwijuice
Om du upplever några biverkningar eller obehag efter att ha konsumerat kiwijuice, måste du omedelbart söka medicinsk hjälp.
Försiktighetsåtgärder att vidta med Kiwi Juice:
Allmänna försiktighetsåtgärder ska vidtas innan du konsumerar kiwijuice. Du bör rådfråga din läkare innan du konsumerar kiwijuice under graviditet och amning. Särskild försiktighet bör iakttas när du ger kiwijuice till nyfödda och äldre. Du måste vara försiktig om du tar någon medicin, och du bör rådfråga din läkare innan du konsumerar kiwijuice.
Interaktion med andra droger:
Det finns inga bevis för interaktionen mellan kiwijuice och andra droger; därför måste ytterligare studier genomföras. Du bör dock ta medicinsk rådgivning innan du konsumerar kiwijuice, särskilt om du har några redan existerande hälsotillstånd eller tar några mediciner.
Vanliga frågor:
1) Vilka är fördelarna med kiwijuice för den allmänna hälsan?
Kiwijuice kan användas för att förbättra matsmältningshälsa, hudhälsa, hårhälsa, ögonhälsa och hjärthälsa. Det kan också gynna diabetes och cancer och sänka högt blodtryck. Det rekommenderas dock att få diagnosen och söka medicinsk hjälp istället för att välja självmedicinering.
2) Vilka är fördelarna med kiwijuice för håret?
Kiwijuice är rik på vitamin C och E, vilket kan förbättra hårets hälsa. Koppar som finns i kiwijuice kan hjälpa till att behålla hårfärgen.
3) Vilka är fördelarna med kiwijuice?
Kiwi Juice har flera näringsämnen som vitamin C och E, kalium, naturliga sockerarter och många fler som kan vara fördelaktiga för flera sjukdomar. Kiwijuice kan användas för sjukdomar som cancer, diabetes eller högt blodtryck. Det rekommenderas dock att söka professionell hjälp istället för självmedicinering.
4) Vilka är biverkningarna av kiwijuice?
Biverkningar på grund av kiwijuice kan vara allergier som kan sträcka sig från lokal irritation i munnen till livshotande allergiska reaktioner som anafylaxi och inflammation i bukspottkörteln. Om du upplever några biverkningar eller obehag efter att ha konsumerat kiwijuice, måste du omedelbart söka medicinsk hjälp.
5) Kan kiwijuice konsumeras av gravida kvinnor?
Det finns inte tillräckligt med data om huruvida gravida kvinnor säkert kan konsumera kiwijuice. Det rekommenderas dock att konsultera din läkare innan du konsumerar kiwijuice under graviditeten.
Referenser:
1. David P Richardson, Juliet Ansell, Lynley N. Drummond. Kiwifruktens närings- och hälsoegenskaper:en recension – PMC [Internet]. [citerad 2022 29 juli]. Tillgänglig från:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267416/
2. Food Data Central [Internet]. [citerad 2022 29 juli]. Tillgänglig från:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
3. Raman VK, Chauhan SK, Chaudhuri A. Actinidia Deliciosa:A Nature's Boon to Modern Pharmacotherapeutics. Tillämpad läkemedelsvetenskap och mikrobiologi. 15 oktober 2020;83–94. [Internet]. [citerad 2022 29 juli]. Tillgänglig från:https://www.researchgate.net/publication/344545197_Actinidia_Deliciosa_A_Nature's_Boon_to_Modern_Pharmacotherapeutics
4. Tyagi S. Kiwifrukt:Hälsofördelar och medicinsk betydelse. [citerad 2022 29 juli]; Tillgänglig från:https://www.researchgate.net/publication/316701273
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.
