Ginseng är en välkänd ört som ser ut som en vriden liten gubbe, men som får dig att känna dig som en släthyad 20-åring. Dess tvinnade utseende kan lura vissa, men effekterna av ginseng på människokroppen är så imponerande att örten studeras för sina medicinska egenskaper och ordineras ofta av läkare, naturläkare, akupunktörer, örtläkare och näringsexperter.
Ginseng finns i de amerikanska, kinesiska, sibiriska och koreanska varianterna och var och en har sina egna ytterligare medicinska egenskaper och förberedande instruktioner, men den övergripande konsensusen för dessa snurriga vinrotsorter är att de alla röstade för att hjälpa våra kroppar.
Den vanligaste varianten i USA är amerikansk ginseng (panax quinquefolius). Det används i vardagen för att öka energin och förbättra en persons förmåga att fokusera, men det är också bra som ett hjälpmedel vid behandling av många andra problem. För att nämna några:ångest, klimakteriet, depression, sömnlöshet, överdrivna drömmar, dålig matsmältning, spänningar före menstruation OCH det kan lindra en dålig hosta!
Amerikansk ginseng är fantastiskt för att förbättra blodcirkulationen så det är bra för personer med skador, och används mycket av ortopediska akupunktörer av denna anledning - jag tror att det finns några av våra världsliga olympier som smuttar på ginsengkok efter instruktion av deras akupunktör. Denna vecka. Det är det perfekta teet att smutta på före och efter ett träningspass eftersom det ökar fokus, energi och vätskespridning.
Ginseng är otroligt bra på att hjälpa till med kognitiva funktioner, om du känner dig suddig eller gillar att du inte kan sätta ihop dina tankar eller ord konsekvent hela tiden, så kanske den här örten är rätt för dig.
Du kan hitta ginseng i tepåseform i din mataffär, som en hel rot i många hälsokostbutiker och som tillskott på alla vitaminöar. Det bästa är dock att få den verkliga affären från en örtläkare som också kan berätta hur mycket av det du ska konsumera och vad du ska kombinera det med för de fördelar du vill se.
En hel del framgångsrik forskning görs över hela världen när det gäller att använda amerikansk ginseng för att hjälpa till att sänka blodsockernivån hos typ två-diabetiker. Detta beror på ginsengs förmåga att hjälpa till med insulinbearbetningen, så prata med din läkare om eventuellt tillskott om du har typ 2-diabetes.
Lär dig mer om denna ört eftersom den mycket väl kan förändra ditt liv genom att öka energinivåerna, förbättra blodcirkulationen och balansera dina blodsockernivåer!
