Det fanns några ganska oortodoxa dieter på 90-talet och den här veckan har vår nutritionist, Richie Kirwan, granskat några av dem.
Först på hans lista var Sugar Busters-dieten. Huvudsyftet med kosten var att hålla ditt blodsocker lågt, vilket innebär att du bara fick äta mat med ett lågt glykemiskt index.
Som Richie höjdpunkter har de flesta populära dieter en skurk – i det här fallet är socker skurken, åh och insulin... alla tycks hata insulin.
Ta hemmeddelande
Du behöver inte ta bort socker helt och hållet för att gå ner i vikt! Vår nutritionist säger att hållbar viktminskning handlar om ett kaloriunderskott – vi behöver inte en skurk (socker eller fett) för att gå ner i vikt. Och låt insulinet vara ifred... med Richies ord, "det är ett viktigt lagringshormon."
