Under perioden 2015 till 2018 uppskattar CDC att nära 50 % av amerikanerna tog minst ett receptbelagt läkemedel under de senaste 30 dagarna, medan 24 % tog tre eller fler (1).
Vid akuta tillstånd kan receptbelagda läkemedel rädda liv. Men de läkemedel som ordineras för kroniska hälsotillstånd kan faktiskt försämra din hälsa i det långa loppet.
Istället för att gå till roten av problemet använder läkare ofta ett "plåster" som täcker underliggande hälsoproblem som kan åtgärdas lättare med en enkel livsstils- eller dietförändring.
Varför droger är inte svaret
Att förlita sig på piller för kroniska hälsotillstånd kan leda till komplikationer på vägen. Medan västerländsk medicin fokuserar på att hantera och undertrycka individuella symtom ett i taget, identifierar holistiska metoder för läkning grundorsaken och arbetar för att förbättra de underliggande hälsoproblemen på ett naturligt sätt, oavsett om det är genom kost eller livsstilsförändringar.
När vi fokuserar på holistiska metoder för läkning kan vi läka grundorsaken istället för att täcka över den med ett läkemedel som bara hanterar symtom på något mycket större.
Att ta receptbelagda mediciner på lång sikt kan bara skapa en mängd andra biverkningar som i sig kan skapa andra problem i kroppen. Med droganvändning följer också risken för missbruk. Missbruk av receptbelagda läkemedel har stadigt ökat i USA, såsom det nuvarande opioidberoendet av OxyContin, Percocet, Vicodin, Fentanyl och generiska motsvarigheter.
Att använda receptbelagda läkemedel under lång tid riskerar också att utveckla näringsbrister och förstör de friska bakterierna i tarmen och matsmältningskanalen. När människor blir mer och mer beroende av receptbelagda läkemedel, finner de till slut droger för att behandla symptomen på andra droger, vilket leder till en otäck cykel av drogmissbruk.
De vanligast föreskrivna terapeutiska läkemedlen idag är antidepressiva medel, smärtstillande medel och antihyperlipidemiska medel (som kolesterolmediciner).
Most D arg Receptbelagda droger att undvika
Du har en högre risk att dö av en biverkning som kan förebyggas än du har att dö av hjärt-kärlsjukdom, lungcancer, bröstcancer eller diabetes (2). Den statistiken är mer skrämmande än något annat, eftersom så många människor litar på att drogerna de tar inte kommer att döda dem.
Listan nedan omfattar några av de mest populära och farliga receptbelagda läkemedlen som ges till befolkningen i stort. Den innehåller inte på något sätt en heltäckande lista över receptbelagda läkemedel att också vara försiktig med.
Om din läkare någonsin rekommenderar att du tar ett receptbelagt läkemedel, gör alltid din forskning innan du tar läkemedlet. Tala med din läkare om de potentiella biverkningarna av att ta läkemedlet.
Om ditt problem kan åtgärdas genom en livsstils- eller dietförändring, sök en naturläkare eller annan holistisk hälsocoach, eftersom de har de bästa tipsen och förslagen för att få ditt liv tillbaka på rätt spår.
1. Prednison
Dessa läkemedel används för att behandla inflammatorisk smärta som den som finns hos personer som lider av reumatoid artrit, lupus och ulcerös kolit. Det dämpar immunsvaret genom att få kroppen att attackera sig själv, så det ökar risken för infektion, både liten och stor. Långvarig användning kan leda till hudproblem, förändring i form/placering av kroppsfett, ökad akne, oregelbunden menstruation, låg libido och blåmärken. Potentiella biverkningar inkluderar sömnlöshet, humörproblem, huvudvärk, yrsel, uppblåsthet och illamående.
Även om din läkare kanske inte känner till naturliga botemedel för att behandla inflammation, kan du vidta åtgärder för att minska det inflammatoriska svaret i kroppen. Detta inkluderar att minska din konsumtion av vete, mejeriprodukter, GMO-mat, stekt mat, raffinerat socker och rött kött och öka din konsumtion av gurkmeja, ingefära, ananas, mörka bladgrönsaker, blåbär, avokado, tång, svamp, broccoli och körsbär.
2. Statiner
Statiner ordineras för att hantera höga kolesterolnivåer, och de är en av de vanligaste medicinerna som tas av vuxna (i utbyte mot en dålig kost, oftare än inte). Att ta statiner under korta perioder kan leda till biverkningar som huvudvärk, sömnlöshet, illamående, uppblåsthet, muskelvärk, diarré, gaser och utslag. Risken för långvarig användning av statiner är dock allvarligare.
Långvarig användning av statiner kan kopplas till brist på koenzym Q10 och vitamin K2. Det kan också öka risken för bröstcancer och diabetes och kan öka risken för Parkinsons sjukdom (3).
Att anta en växtbaserad kost, eller helt enkelt minska ditt intag av animaliska produkter några dagar i veckan är nästan garanterat att hålla dina kolesterolvärden låga och hjärtat lyckligt och friskt. Det finns också många näringsrika livsmedel som avokado, broccoli, kanel och spirulina, som kan hjälpa till att hantera höga kolesterolnivåer.
3. Protonpumpshämmare (PPI)
Dessa läkemedel är vanligast föreskrivna för sura uppstötningar. Deras varumärken inkluderar välbekanta namn som Nexium, Prevacid och Prilosec. Dessa läkemedel har förknippats med högre risker för demens, njursjukdom och hjärtinfarkt. De kan också orsaka kronisk förstoppning, låga magnesiumnivåer och öka risken för benfrakturer (4).
Du behöver inte PPI för att bli av med dina sura uppstötningar. Tyvärr krävs det en liten dietförändring för att fixa din magsyra. Ofta är grundorsaken till sura uppstötningar låg magsyra, inte överskott av syra. Att ta PPI kan därför göra matsmältningen och den allmänna hälsan sämre än vad det var till att börja med. Att fixa din maghälsa genom att välja färsk, hel, växtbaserad mat och ta ett probiotiskt och matsmältningsenzym av god kvalitet är förmodligen det bästa alternativet! Och ta det lugnt med den stekta och feta, överbearbetade maten!
4. Antidepressiva medel
Enligt CDC tar 1 av 10 amerikaner över 12 år antidepressiva läkemedel (5), och 60 % av dessa människor har tagit antidepressiva läkemedel i mer än två år i rad. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox, Celexa och Lexapro är bland världens mest föreskrivna antidepressiva mediciner som riktar in sig på våra serotoninreceptorer och får oss att tro att vi är lyckligare än vi egentligen är.
Tyvärr är biverkningarna av antidepressiva medel många. De inkluderar saker som viktökning, låg libido, förstoppning, sömnproblem, illamående, irritabilitet och ångest. Ännu värre är att barn och ungdomar som tar antidepressiva risker att få självmordstankar. Inte så trevligt.
Även om antidepressiva medel fungerar bra för vissa människor, är de inte ett effektivt behandlingsmedel för befolkningen i stort. Ibland behövs en livsstilsförändring, som att få kontakt med ditt samhälle och delta i regelbunden meditation och träning. Att minimera bearbetade livsmedel och äta en näringsrik kost uppmuntras också. Det finns också naturliga kosttillskott människor kan ta för att hjälpa till att minimera känslor av depression som johannesört, vitamin-B-komplex (finns också rikligt i bladgrönt), omega-3-fettsyror, vitamin D (från solen), magnesium, och ginkgo biloba.
5. Opioider
Opioider är ett av de farligaste receptbelagda läkemedlen. Även om användning av opioider för akut smärta kan vara motiverad, är de inte den lämpliga lösningen för kroniska tillstånd. På grund av deras mycket beroendeframkallande natur kan även de som har fått opioider ordinerats under en kort tid (som återhämtning efter operation) mycket lätt bli beroende och börja missbruka sina recept. Att helt undvika opioidsmärtstillande medel kan bidra till att minska risken för att bli beroende av dem, samt undvika några otäcka biverkningar som illamående och förstoppning.
Om du är på väg att genomgå operation, prata med din läkare eller kirurg om dina återhämtningsalternativ och uttryck för dem din oro över opioidmediciner. Berätta för dem att du vill undvika beroendeframkallande ämnen. Om du kämpar med kronisk smärta, vänd dig alltid till naturliga lösningar innan du litar på opioidmediciner.
Slutet
Även om du inte ska sluta ta din medicin utan att prata med din läkare, är det värt att prata med dem för att se om det finns alternativa alternativ.
Som några av de fem mest farliga receptbelagda läkemedlen, skulle det vara värt att se om vissa diet- och/eller livsstilsförändringar, inklusive användningen av växtbaserade kosttillskott, kan hjälpa till att åtgärda problemet först.
