Visste du att färsk juice kan vara ett av de bästa sätten att hålla dina organ friska? Du kommer att upptäcka att det finns många fantastiska frukter och grönsaker som kommer att göra underverk för din kropp, och att dricka dem i en färgglad juice är ett bra sätt att njuta av ditt intag av rå mat.
Här är några av de bästa frukterna och grönsakerna att juice för din organhälsa:
Morötter — Morötter är fantastiska för din hud (det största organet i människokroppen), eftersom betakaroten hjälper till att förhindra solskador. Dessutom är morötter utmärkta för din ögonhälsa, så det är värt att lägga till några fler till dina juicer!
Avocado – – Dessa feta frukter är fantastiska för reproduktionsorganens hälsa, men de hjälper också till att förbättra matsmältningen och balansera din ämnesomsättning. Att lägga till dem i en lemonad gör den tjock och krämig, samt fyllning. Det är den perfekta drinken för att bekämpa begär!
Ingefära – – Vill du göra din juice syrlig och syrlig? Tillsätt lite ingefära i juicepressen och se hur mycket bättre din mage mår när du har slutat koppen! Ingefära är en av de bästa sakerna att ge en orolig mage, och det kan påskynda matsmältningen, hantera magsyra och bota illamående.
Selleri – – För dina ben blir det inte mycket bättre än selleri! De knapriga gröna stickorna är laddade med kisel, vilket ger dina ben styrka. Plus att alla fibrer i selleri hjälper till att rensa ut din mage, avgifta din kropp och hjälpa till att eliminera avfall.
Äpplen – – Ett äpple om dagen håller doktorn borta, men vad sägs om tre eller fyra? Äpplen är laddade med en typ av hungerbekämpande fiber som heter pektin, som faktiskt hjälper till att främja viktminskning samtidigt som det avgiftar din kropp. Gröna äpplen kan stoppa din hungerkval bara med lukten!
Betor – – Det finns få grönsaker som är så kraftfulla för din organhälsa som lila rödbetor. De är laddade med flavonoider och andra kraftfulla antioxidanter, som kommer att spola ut din kropp, läka din lever och främja en sund njurfunktion. Lila juice är rätt väg att gå!
Citrus – – Citroner och apelsiner är båda laddade med vitamin C, som är en av de mest kraftfulla antioxidanterna på planeten. Det kommer inte bara att ta itu med toxiner, utan du kan också stärka ditt immunförsvar. Tillsätt grapefrukt till mixen och du har en ämnesomsättningshöjande, kaloriförbrännande dryck!
Tomater – – Män bör dricka mer tomatjuice, både för den höga fiberhalten och den höga dosen av lykopen den innehåller. Lykopen är en viktig antioxidant som spelar en stor roll för prostatahälsan.
Persilja – Det finns få bättre källor till klorofyll, som kan hjälpa matsmältningsproblem, avgifta din kropp från cancerframkallande ämnen, hjälpa din kropp att absorbera kalcium och andra mineraler och till och med ge ditt immunförsvar en boost.
Det här är bara några av de grönsaker och frukter du lägger till dina färska juicer, och ändå är de laddade med SÅ MÅNGA fördelar! Du kan enkelt se varför färsk juice är ett av de bästa sätten att ge din kropp en hälsosam näringsboost.
