Har du någonsin undrat vad som händer med din kropp efter att ha ätit en Big Mac?
Jag brukade älska McDonalds ikoniska Big Mac. Jag åt det minst två gånger i veckan. Jag är så otroligt glad att jag slutade med McDonald's för gott när jag var 16. Deras kemikaliefyllda mat påverkar inte bara hur vår kropp ser ut, utan den påverkar också hur vi mår. Och den här grafiken förklarar så vältaligt just det.
Har du någonsin undrat vad som händer med din kropp efter att ha ätit en Big Mac?
Första 10 minuterna
En vanlig Big Mac innehåller 540 kalorier och höjer blodsockernivåerna onormalt höga. Din hjärnas belöningssystem utlöses när du äter skräpmat, och frigör fler "må bra" kemikalier som dopamin, vilket stimulerar känslor av njutning. Detta händer också när du tar droger som kokain och heroin.
20 minuter in
Big Mac-bullen är full av beroendeframkallande sockerarter som majssirap med hög fruktoshalt och är laddad med natrium. Dessa ingredienser får oss att längta mer, och så fortsätter vi att äta, oavsett deras skadliga effekter på vårt hjärta. De främjar också fetma och diabetes.
Efter 30 minuter
Bara en Big Mac innehåller 970 milligram natrium. 970!! Förstår du hur mycket natrium det är? Detta orsakar allvarlig uttorkning i kroppen, med symtom som nära efterliknar hunger. För mycket natrium orsakar kaos på dina njurar och höjer ditt blodtryck, vilket kan leda till hjärtsjukdomar och stroke.
40 minuter senare...
Efter 40 minuter känner du dig förmodligen fortfarande hungrig efter den där Big Mac. Ganska mycket utan näringsämnen som inte stänger av hungersignalen, och full av ingredienser som får oss att längta efter mer, är Big Mac ett recept för framgång med överätande. Big Mac får dig att tappa kontrollen över dina blodsockernivåer, vilket gör att du blir sugen på mer snabbmat. Majssirapen med hög fruktos absorberas snabbt av mag-tarmkanalen och orsakar insulinspikar, vilket gör dig ännu hungrigare.
60 minuter
Det tar vanligtvis kroppen 24 – 72 timmar att smälta mat, men matvaror som Big Mac och andra hamburgare tar längre tid eftersom de är feta och orsakar stagnation i matsmältningskanalen. En Big Mac kan ta över tre dagar att smälta! Transfetter tar 51 dagar att smälta, och Big Mac innehåller 1,5 gram av grejerna. Det är också kopplat till hjärtsjukdomar, cancer, fetma och diabetes.
Spara din kropp och bli av med Big Mac och andra snabbmatsartiklar. Gå över till en hel mat, växtbaserad kost och se hur din kropp förändras!
