Eftersom klimatet värms upp köper och säljer vi soppor och grytor för milda, färska och krispiga sallader. Medan det vanligtvis är mest populärt att göra dina individuella sallader, har vi i allmänhet inte tid för måltidsförberedelser och vill ha en snabb och praktisk måltid. Men vem behöver betala $15 för en restaurangsallad när du eventuellt kan få en läcker sallad av hög kvalitet med alla tillbehör för bara några {dollar}? Levande bevis:Dealer Joe’s salads.
TJ’s gör en hel del fantastiska och nyttiga sallader, färdiga med nya inslag och kryddor och örter. Medan salladsdressingarna också kan vara goda, är många av dem fyllda med extra socker. En bra tumregel med sallader som köps i butik är att vara försiktig med dressingen, bestämma en salladsdressing med minimalt tillsatt socker eller göra din individuella mer hälsosamma modell!
Eftersom stil- och ingredienspreferenser är subjektiva, baserade vi till största delen vår lista på salladsbasens allmänna välbefinnande (med en affär med minskade mängder mättat fett och tillsatt socker). Nedan listas 13 av de hälsosammaste och läckraste Dealer Joe's sallader att välja ut i din efterföljande marknadskörning!
Och heads-up:De flesta av dessa sallader innehåller inte ett utbud av protein. Det är fantastiskt om de är aspekträtter. Men om du planerar att äta en av var och en av dessa sallader som en måltid, lägg till en portion protein för en extra full maträtt och för att förbli mättare längre.
1. Fantastisk spenatsallad
Fylld med quinoa, morötter, kikärter, edamame, pumpafrön och tranbär är den veganska Enorma spenatsalladen lika färgstark som nyttig! Den är förpackad med en läcker morotsingfärsmisodressing, och den har fått 10 gram fibrer och endast 400 energi per behållare. (Det vill säga med hela mängden dressing.)
2. Baljväxt- och spenatsalladspalett
Den här spenat-, garbanzobönan, rostade blomkåls-, äppel- och pekannötssalladen får sitt växtprotein från oerfarna linser och är klädd med en fransk dressing av crimson vinschalottenlök som smakar otroligt. En portion med en kopp är 150 energi, men hela behållaren har 530 energi.
3. Lemony Ruccola Basilika Salladspaket
Är hon inte snygg? Med pepprig ruccola, regnbågsmorötter, parmesanost, hackad rostad mandel och en fransk dressing med citron och basilika är salladsutrustningen under sommarsäsongen en sorts bondemarknad i en skål.
4. Mexikansk modell majs- och quinoasallad
Med 4 portioner per behållare har denna sallad i mexikansk stil enbart 140 energi, 1,5 gram mättat fett och inget tillsatt socker per portion. Den är fullproppad med pigg eldrostad majs, brunt ris, kål och riven cotijaost med en läcker rostad poblano-korianderdressing.
Denna sallad är verkligen extra av en aspekt, så släng på någon grillad tupp, tofu eller den fleråriga favoriten TJ's Simply Rooster.
5. Jordnöts- och krispiga nudelsalladspaket
Denna utrustning för 4-servering av jordnötter och krispig nudelsallad har en rejäl bas av romansallad, kål, morötter, selleri, oerfaren lök och koriander. Dessutom innehåller den ett knippe krispiga vermicelli nudlar och jordnötter för den traditionella pad thai-känslan! Skulle du besluta dig för att ringla i ett antal av den uppfriskande jordnöts- och limedressingen, blir det hela bara 140 energi och 1,5 gram mättat fett per portion.
Gör denna sallad till en viktig maträtt genom att toppa den med protein, som några saftiga räkor eller tofu!
6. Broccoli och grönkålssallad
Den här slawkombinationen är fylld med rostade solrosfrön, torkade crimson bittra körsbär, torkade blåbär och blancherade torra rostade strimlad mandel. Det är krispigt, godis och laddat med smak. Här är ett recept på godis och rökslaw från TJ's som använder broccoli- och grönkålssallad som en nyttig bas!
7. Medelhavsmodell salladspaket
Denna mångsidiga salladsbas är fylld med alla tillbehör du vill ha för en sallad i måltidsstorlek (dock endast 110 energi och ett par gram tillsatt socker per portion). Den har fått smaskiga, grekisk-inspirerade komponenter som fetaost, soltorkade tomater, rostade kikärter och en fantastisk fransk dressing av crimson vin!
8. Za’atar Tango Salladspaket
Gurkyoghurtdressingen på denna sallad är gudomlig! Sötad med dadlar, beströdd med rostade sesam- och pistageartiklar, och knuten tillsammans med några kryddade tunnbrödsremsor, är denna salladsutrustning en Center Jap-inspirerad skål med yum!
9. Salladspaket för grönsaker och grönsaker
En blandning av krispiga korsblommiga grönsaker gör denna salladsutrustning till en dietexplosion av godhet! Det är förvärvad blomkål, brysselkålsspån, grönkål och morötter, med torkade päronsmulor och pistagenötter för extra crunch! Det finns bara 120 energi per kopp, men ingefärsdressingen är ganska godis, så använd den sparsamt!
10. Sydvästra hackad salladspaket
Den sydvästra hackade salladen är inte enbart kryddig, saftig och smakrik, den är dessutom fylld med vitaminer från oerfaren kål, morötter, pepitas, oerfaren lök, koriander och rädisor! Toppad med tortillastrimlor, cotijaost och en kryddig avokadodressing, har du fått 160 energi och bara ett gram tillsatt socker per portion!
11. Medelhavsmodell Orzo Pasta Sallad
Dealer Joe's orzo-pastasallad är en grekisk skål med yum! Njut av medelhavssmaker med orzopasta, smulad fetaost, tärnad rödlök, strimlad spenat, Kalamata-oliver och soltorkade tomater toppade med balsamicodressing och basilikapesto. Dessutom finns det mindre än ett gram tillsatt socker och bara 1,5 gram mättat fett per portion.
12. Naturlig Caesarsalladspaket
Vi älskar en Caesarsallad, men det är inte alltid den bästa välmående salladen eftersom den inte är precis näringstät. Denna Natural Caesar från TJ's är gjord med nya, naturliga element som kan vara trevliga att bygga på. Byt ut krutongerna med lite magert protein som tupp eller räkor och lägg till extra grönsaker för att göra denna sallad ännu mer hälsosam!
13. Vegan Ranch Crunch Salad Package
Denna veganska krispiga njutning är fylld med konsistens och smak. Med karmosinröd och oerfaren kål, romansallat, grönkål, krispigt stekt lök, rostade solroskärnor, morötter och oerfaren lök – allt toppat med en vegansk krämig ranch – är denna sallad knappt 150 energi per portion! Bättre del? Det har förvärvat mindre än ett gram tillsatt socker.
