Vad är flavanoler?
Flavanoler är en klass av flavonoider. De är oväsentliga näringsämnen som främst finns i te. De inkluderar katekiner (epicatechin, epicatechin gallate, epigallocatechin, epigallocatechin gallate), theaflavins, thearubigins ochproantocyanidiner .
Te med mycket flavanoler
- Extrakt av grönt te innehåller mycket katekiner och svart te innehåller mycket flavanoler, theaflaviner och tearubiginer. Te innehåller också mycket flavonoler kaempferol, quercetin och myricitin.
- Kakao och mörk choklad innehåller också mycket flavanoler.
Hälsofördelar med grönt te
Grönt te-extrakt är TROLIGT EFFEKTIVT i:
- Externa genitala vårtor (som en föreskriven salva); FDA-godkänd
- Mental vakenhet (på grund av koffein)
Det finns Otillräckliga bevis om effektiviteten av grönt te eller dess extrakt för att förebygga eller behandla akne, allergier, amyloidos, cancer (blåsa, bröst, kolorektal, magsäck, lunga, mun, endometrie, äggstock, prostata) , cervikal dysplasi, förkylning och influensa, kranskärlssjukdom eller andra hjärt-kärlsjukdomar, karies, diabetes, fertilitet hos kvinnor, högt blodtryck, högt total- och LDL-kolesterol, njursten, leukemi, lågt blodtryck, metabolt syndrom, osteoporos, Parkinsons sjukdom, parodontit sjukdom ( tandköttssjukdom), lunginflammation, stroke, övre luftvägsinfektion, venösa bensår, rynkig hud eller för att minska stress, främja viktminskning eller förbättra träningsprestanda.
Säkerhet för teextrakt:biverkningar, toxicitet
Grönt te är TROLIGT SÄKERT för de flesta vuxna när det dricks i måttliga mängder. Att dricka mer än 5 koppar grönt te per dag är MÖJLIGT OSÄKERT.
Koffeinfritt teextrakt kan orsaka lätt illamående, magbesvär, yrsel, muskelsmärtor. Andra rapporterade biverkningar av teextrakt, såsom diarré, rastlöshet, sömnlöshet, tremor, förvirring, kan orsakas av koffein. Te kan minska absorptionen av järn från vegetabiliska livsmedel och därför förvärra anemi.
Grönt te kan utlösa oregelbundna hjärtslag hos känsliga personer, förvärra ångest, glaukom, colon irritabile eller osteoporos, öka risken för blödningar och öka blodtrycket.
Det är inte tillräckligt känt om säkerheten för teextrakt under graviditet och amning, så kvinnor i dessa perioder bör undvika dem.
Grönt te kan vara giftigt för levern .
Te-läkemedelsinteraktioner
Konsumtion av stora mängder grönt te kan minska effekten av adenosin, litium, pentobarbital och blodförtunnare acetylsalicylsyra, klopidogrel, diklofenak, ibuprofen, naproxen, dalteparin, enoxaparin, heparin och warfarin .
Grönt te kan öka effekten av amfetamin, kokain, efedrin, nikotin, fenylpropanolamin och vissa antidepressiva medel (MAO-hämmare) .
Vissa antibiotika (ciprofloxacin, enoxacin, norfloxacin, grepafloxacin), p-piller, cimetidin, klozapin, disulfiram, östrogener, fluvoxain, riluzol, teofyllin och verapamil kan förstärka biverkningar av koffein som huvudvärk från grönt te, ökad hjärtfrekvens, .
