Fiskolja är ett kosttillskott som finns i flytande, mjukgel och kapselform och innehåller en ansenlig mängd omega-3-fettsyror. Enligt MayoClinic.com har DHA- och EPA-föreningarna som finns i fiskolja bevisats kliniskt sänka triglycerider i kroppen samtidigt som de minskar risken för dödsfall, hjärtinfarkt och stroke. Medan vissa konsumenter väljer att ta sin fiskolja i flytande form snarare än kapslar, kommer båda typerna att härskna och förlora sina fördelaktiga egenskaper efter tre månader.
Steg 1
Inspektera etiketten på din fiskoljekapsel eller softgelprodukt för specifika förvaringsinstruktioner. Enligt Spectrum Organics fiskoljetillverkare kan kapselbehållare förvaras i rumstemperatur tills de öppnas, varefter de bör kylas.
Steg 2
Leta reda på temperaturmätaren eller programgränssnittet inuti ditt kylskåp för att höja eller sänka temperaturen. Justera inställningarna så att insidan av kylskåpet hålls minst 39 grader F eller kallare.
Steg 3
Placera din fiskoljekapselbehållare i kylskåpet omedelbart efter öppnandet. Se till att locket är tätt förslutet och är så nära lufttätt som möjligt. Minska tiden som din fiskolja står utanför kylskåpet när du tar kapslarna för att förlänga hållbarheten.
Steg 4
Förvara fiskoljekapslarna i upp till 90 dagar från det att du först öppnade behållaren. Kasta ut alla kvarvarande kapslar efter 90 dagar för att minska risken för att konsumera härskna kapslar.
Tips
Beräkna tre månader från det datum då du öppnar fiskoljekapselbehållaren och skriv detta datum på locket för att begränsa din chans att konsumera utgången olja.
Om du inte har behållaren som kapslarna kom i, välj en blixtlåspåse eller förslutbar plastbehållare för att förvara kapslarna i kylskåpet.
Varning
Kontakta din läkare eller personlig läkare innan du sätter dig på ett kosttillskott med fiskolja för att begränsa risken för en allergisk reaktion eller andra negativa biverkningar.
