Människor har använt vitlök i århundraden för både medicinska ändamål och för att smaksätta mat. Dess långa historia av att erbjuda potentiella hälsofördelar har lett till skapandet av vitlökspiller.
Även om det generellt anses vara säkra för konsumtion, finns det vissa biverkningar och interaktioner av vitlök som du bör överväga innan du tar vitlökspiller.
Tips
Även om vitlök i allmänhet är säkert att konsumera, har vitlökstillskott vissa biverkningar som kan vara allvarliga, inklusive en ökad blödningsrisk och läkemedelsinteraktioner. Du bör tala med din läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott.
Läs mer: Vilket är nyttigare, rå eller kokt vitlök?
Vitlök kan orsaka magproblem
En av de största nackdelarna med att äta rå vitlök är att du är mer benägen att få orolig mage, diarré, gaser eller halsbränna. På grund av dessa matsmältningseffekter använder vissa människor vitlök för att rena sina system. Precis som med rå vitlök finns det också risk att du får orolig mage, halsbränna eller andra magkomplikationer av att ta ett vitlökspill.
Enligt en genomgång av studier som publicerades i januari-februari 2014 nummer av Avicenna Journal of Phytomedicine , de flesta människor som rapporterade biverkningar från att ta vitlökspiller rapporterade magproblem som ett mildt klagomål. Vissa människor kan uppleva svårare magbesvär och gaser från vitlök. Om detta händer dig är det möjligt att du har en matintolerans mot vitlök. Detta är vanligast om du har IBS.
Om du upplever några obehag eller biverkningar i magen bör du sluta ta vitlökspillret. Du kanske också vill prata med din läkare angående matintoleranser.
Vitlök ökar blödningsrisken
Den förmodligen allvarligaste biverkningen av att ta vitlökspiller är en potentiell ökad risk för blödning. Flera av föreningarna i vitlök förhindrar blodplättar koagulering. På grund av denna anti-koaguleringseffekt, US Department of Health and Human Services, om du tar vitlökspiller, bör du sluta ta dem före operationen. Om du är planerad till operation bör du sluta ta några vitlökspiller eller kosttillskott några veckor före operationen.
Samma anti-koaguleringseffekt kan ge dig högre risk för näsblod när du tar vitlökstillskott. En studie från maj 2013 i_ Laryngoscope_ nämner att vitlök och andra livsmedel med naturliga anti-trombocytegenskaper kan öka näsblödningar. Om du upptäcker att du har ökat näsblod efter att du börjat ta vitlökstillskott bör du minska ditt intag.
Om du planerar att ta vitlökspiller, bör du tala med din läkare innan du börjar, särskilt om du tar blodförtunnande medel som warfarin. Du kan också ha en högre risk att utveckla näsblod.
Vitlök kan få dig att lukta
Vitlök är välkänt för att få dig att få dålig andedräkt eller till och med kroppslukt efter att ha ätit den. Detta är en av nackdelarna med att äta rå vitlök då rå vitlök kan öka dessa effekter. Enligt Oregon State University är en förening som kallas allicin ansvarig för att orsaka din dålig andedräkt eller kroppslukt.
Allicin finns inuti en annan svavelförening i vitlök. Du släpper oavsiktligt allicin från vitlök när du tuggar eller hackar den. Detta allicin gör att den svavelhaltiga lukten sipprar in i din hud och genom dina porer, vilket orsakar den dåliga andedräkten och kroppslukten i samband med vitlök.
Men allicin är inte helt dåligt. I själva verket, enligt Oregon State University, är allicin en av föreningarna som kan ge vitlök några av dess hälsofördelar. Som ett resultat försöker företag som tillverkar vitlökspiller ofta hjälpa till att frigöra allicin i kroppen. På grund av detta kan du fortfarande uppleva dålig andedräkt eller kroppslukt från att konsumera ett vitlökspiller.
Läs mer: Mat för att eliminera kroppslukt
Interaktion mellan vitlök och medicin
Det är alltid viktigt för dig att diskutera eventuella kosttillskott du tar eller planerar att ta med din läkare. Detta inkluderar vitlökspiller och kosttillskott även om du kanske tror att de är ofarliga eftersom de är naturliga och vitlök finns i mat. Att inte berätta för din läkare att du tar vitlökspiller kan öka risken för negativa interaktioner mellan kosttillskotten och eventuella receptbelagda mediciner.
Förutom att öka blödningsriskerna kan vitlök interagera med andra droger också. Enligt U.S. Department of Health and Human Services kan vitlökspiller störa effektiviteten av saquinavir, som används för att behandla HIV-infektioner.
Enligt forskning från juli 2017 publicerad i American Family Physician , stör vitlök alla mediciner som transporteras av P-glykoprotein. Detta spelar en viktig roll för att transportera vissa droger till dina organ. Om du tar Crestor, Prograf eller andra läkemedel som är beroende av dessa receptorer ska du inte ta vitlökstillskott.
