Människor har använt röda hallonblad i århundraden eftersom de sägs ha hälsofördelar. Många av dessa fördelar är inte bevisade, men biverkningarna av hallonbladste är minimala när de tas i lämpliga doser.
Tips
Det finns inga rapporterade biverkningar från att använda röda hallonblad när det tas som te. Högre koncentrationer, som i tillskott av röda hallonblad, kan också vara säkra, men ytterligare forskning om fördelarna och biverkningarna behövs.
Fördelar med röda hallonblad
Den röda hallonfrukten är känd för sin söta smak. Du kanske äter hallon råa eller i sylt. Du kan också använda röda hallonblad för smak i matlagningen. Det finns många potentiella medicinska användningsområden för röda hallonblad, och de görs till teer och kosttillskott.
Vissa människor använder röda hallonbladstillskott och te för att behandla gastrointestinala (GI) störningar och vanliga magbesvär som diarré, enligt en recension från juni 2016 i Antioxidanter . Det har också använts för att behandla halsont, hudutslag, inflammation och influensasymptom. En av dess mest populära användningsområden är att minska smärta och obehag i samband med mensvärk och förlossning.
Men det är viktigt att notera att dessa påståenden inte backas upp av uppdaterad klinisk forskning. Med andra ord är läkningsförmågan hos röda hallonblad i både kosttillskott eller teform till stor del anekdotisk och behöver studeras vidare.
Vad vi vet är att röda hallon och deras blad har hög antioxidantaktivitet, enligt recensionen i Antioxidanter. Med detta sagt behövs mer forskning för att fastställa de verkliga fördelarna med röda hallonblad.
Biverkningar av röda hallonblad
Det finns för närvarande inga kända biverkningar av röda hallonbladstillskott eller te. Ändå finns det grupper av människor som bör vara försiktiga.
Personer med diabetes som är på medicin bör prata med sin läkare innan de tar tillskott av röda hallonblad eller te, eftersom de två kan interagera. En fallstudie från december 2016 i Obstetrik och gynekologi fann att rött hallonbladste minskade blodsockret till farliga nivåer hos en person med graviditetsdiabetes.
Personer med hormonkänsliga tillstånd, såsom bröstcancer, bör också prata med sin läkare innan de använder hallonbladstillskott eller te, eftersom det kan fungera som östrogen i kroppen och förvärra dessa tillstånd, enligt en recension från 2004 i Onkologisjuksköterskeforum .
Rött hallonbladste och graviditet
Vanligtvis rekommenderar barnmorskor rött hallonbladste för att lindra förlossningsvärk och förkorta förlossningens varaktighet. Rött hallonbladste har kopplats till kortare förlossningstider eftersom det stimulerar livmodersammandragningar, enligt forskning från 1999 i Australian College of Midwives Incorporated Journal . Men eftersom denna forskning är gammal behövs nyare studier för att bekräfta dessa påståenden.
Om du undrar när du ska börja dricka rött hallonbladste under graviditeten, säger American Pregnancy Association att det sannolikt är säkert under andra och tredje trimestern. Tala ändå med din läkare innan du gör det.
