D-biotin är den naturligt förekommande, biologiskt aktiva formen av B-vitaminet biotin. Det är involverat i lipid-, protein- och kolhydratmetabolismen. Eftersom biotin är relativt rikligt bland livsmedel och dina tarmar till och med kan producera det, är en brist sällsynt och kosttillskott är vanligtvis onödiga om inte din läkare rekommenderar dem. Livsmedel som är rika på biotin inkluderar ägg, mejeriprodukter, jordnötter, mandel, valnötter, vetekli, fullkornsbröd, vild lax, mangold, blomkål, avokado och hallon.
D-biotin kontra biotin
D-biotin är en av åtta former av det vattenlösliga vitaminet biotin, även känt som vitamin B-7. Det är ett koenzym - eller hjälpenzym - för många metabola reaktioner i kroppen. D-biotin är involverat i lipid- och proteinmetabolismen och hjälper till att omvandla mat till glukos, som kroppen använder för energi. Det är också viktigt för att underhålla hud, hår och slemhinnor
