Fiskoljekapslar hjälper till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom och minska inflammation, vilket kan hjälpa till med muskelömhet. Det är ett relativt godartat tillskott som har väldigt få biverkningar. Det finns inga kända negativa biverkningar för din urinblåsa eller urinvägar från att ta fiskolja, och det kan faktiskt hjälpa till med några problem.
Fiskolja hjälper
Dina njurar, urinblåsa och urinvägar är involverade i produktionen och utsöndringen av urin. De är alla mottagliga för problem som sträcker sig från något obekväma till livshotande. Fiskolja, även om det inte är ett mirakeltillskott, kan hjälpa vissa problem i varje organ.
Minskar risken för tumörer
En urinvägstumör är mest sannolikt att utvecklas i urinblåsan, eftersom det är där urinen lagras. Tyvärr är det en relativt vanlig cancerform, enligt en studie från 2016 publicerad i Journal of Family Medicine and Primary Care.
Eftersom urin lagras i urinblåsan, riskerar cancerframkallande kemikalier i urinen att du utvecklar en tumör. Kemikalier som inflammerar din urinblåsa är problematiska, men fiskolja kan hjälpa till att minska irritation av urinblåsan. En studie från 2013 publicerad i Nutrition visade att intag av omega-3 fleromättade fetter, som finns i fiskoljekapslar, hjälper till att minska inflammation. Forskarna drog slutsatsen att detta kan minska risken för att utveckla en urinvägstumör.
Läs mer: För- och nackdelar med fiskoljetillskott
Minskar bildning av njursten
Njursten är otroligt smärtsamma och kräver ofta sjukhusvistelse. Om din urin innehåller mycket mineraler som kalcium och salter, löper du en högre risk att utveckla en njursten, enligt en artikel från Urology Care Foundation.
Kalciumstenar är den vanligaste typen av njursten. De bildas i njuren och kan bryta av och sedan flyta ner i urinledaren, vilket är mycket smärtsamt. Fiskolja kan hjälpa till att förhindra att kalciumstenar bildas, enligt en studie från 2011 i Journal of Urology.
Forskarna fann att tillskott med omega-3-fettsyror, som fiskolja innehåller, sänker formen av kalcium som byggs upp och orsakar stenar. De rekommenderar långtidstillskott för att förhindra att stenar bildas.
Minskar oxidativ skada på njurar
Några av de kemiska reaktionerna i din kropp frigör fria syremolekyler, som flyter runt din kropp. Ensamma letar syremolekyler efter något att binda till och är extremt reaktiva. De är också kända som "fria radikaler."
Dessa fria radikaler kan orsaka skador på kroppens celler när de hittar något att binda till. Antioxidanter binder till fria radikaler innan de har en chans att skada celler. Din kropp producerar antioxidanter, men fiskoljetillskott är också mycket effektiva för att hantera fria radikaler och förebygga skador.
Läs mer: Hur ofta ska jag ta 1 000 mg fiskolja?
Enligt en artikel från Examine.com minskar tillskott med fiskolja en kemikalie i urinen som forskare använder för att fastställa oxidativ stress. Det betyder att fiskolja verkar i dina njurar och urinvägar för att minska inflammation.
En studie från 2010 publicerad i Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids visade att ett fiskoljetillskott vände skadan som en radioaktiv förening, uranylnitrat, gjorde i råttnjurar. Forskarna krediterar fiskoljans antioxidantkraft. Det är möjligt att användning av ett fiskoljetillskott kan skydda dina njurar från andra gifter som bidrar till njursjukdom eller cancer.
Biverkningar av fiskolja
Om du tar ett fiskoljetillskott bör du känna till de potentiella biverkningarna. Även om ingen påverkar urinvägarna, finns det några potentiella problem. Att ta över 2 000 milligram fiskolja per dag kan dämpa immunförsvaret på lång sikt, enligt en artikel från Consumer Lab. Det kan också tunna ut blodet och sänka blodtrycket.
