VITAMIN A - Användningar, biverkningar och mer

 Food Additives >> Livsmedelstillsatser >  >> Livsmedelstillsatser

Översikt

Vitamin A är ett fettlösligt vitamin. Dess olika former kallas ofta "retinoider". De inkluderar retinol, retinal, retinsyra och retinylester.

Vitamin A behövs för att många delar av kroppen ska växa och fungera korrekt, inklusive ögon, hud och immunförsvar. Det finns i många livsmedel, inklusive frukt, grönsaker och fisk. Karotenoider är en grupp kemikalier som finns i växter. Vissa kan omvandlas till vitamin A i kroppen.

Människor använder oftast vitamin A för att behandla A-vitaminbrist. Det används också för åldrande hud, akne, HIV/AIDS, grå starr, barnutveckling, infektioner och många andra tillstånd.

Användning och effektivitet ?

Gäller för

  • A-vitaminbrist. Att ta vitamin A genom munnen är effektivt för att förebygga och behandla A-vitaminbrist.

Möjligen effektiv för

  • Åldrande hud. Applicering av vitamin A (retinol) på huden förbättrar hudfärg, flexibilitet och rynkor hos personer med åldrande hud. Det är inte klart om receptfritt retinol fungerar lika bra som receptbelagda produkter som tretinoin (Renova).
  • En lungsjukdom som drabbar nyfödda (bronkopulmonell dysplasi). Att ge vitamin A som ett spruta verkar minska risken för denna lungsjukdom hos spädbarn med låg födelsevikt. Vitamin A-sprutor kan endast ges av en vårdgivare.
  • Mässling. Att ta vitamin A genom munnen verkar minska risken för mässlingskomplikationer eller dödsfall hos barn med mässling och vitamin A-brist.
  • Förmåga att se i svagt ljus. Att ta vitamin A genom munnen under graviditeten verkar minska nattblindheten med 37 % hos undernärda vuxna. Vitamin A kan fungera bättre för detta tillstånd när det tas med zink.
  • Vita fläckar inuti munnen som vanligtvis orsakas av rökning (oral leukoplaki). Att ta höga doser vitamin A genom munnen kan hjälpa till att behandla dessa lesioner.
  • Död oavsett orsak. Att ta höga doser vitamin A genom munnen minskar risken för dödsfall hos barn under 5 år som löper risk för A-vitaminbrist. Att ta vitamin A verkar inte minska risken för dödsfall hos friska vuxna.
  • Komplikationer efter förlossningen. Att ta vitamin A genom munnen före, under och efter graviditeten minskar diarré och risken för dödsfall efter förlossning hos undernärda vuxna.
  • En ärftlig ögonsjukdom som orsakar dåligt mörkerseende och förlust av sidosyn (retinitis pigmentosa). Att ta vitamin A genom munnen kan bromsa utvecklingen av en ögonsjukdom som orsakar skador på näthinnan.
  • En typ av inflammatorisk tarmsjukdom (ulcerös kolit). Att ta vitamin A i munnen dagligen i 2 månader kan minska symtomen hos vuxna med ulcerös kolit.
  • Hudrynkor från solskador. Att applicera receptfritt vitamin A (retinol) serum på huden förbättrar hudens jämnhet och rynkor hos kvinnor med solskadad hud. Det kan fungera lika bra som de receptbelagda produkterna som är godkända av FDA för behandling av hudrynkor, som tretinoin (Renova).

Möjligen ineffektivt för

  • Benägen för allergier och allergiska reaktioner (atopisk sjukdom). Att ge en enstaka dos vitamin A genom munnen till spädbarn verkar inte förhindra atopi.
  • Ofödda eller för tidigt födda barns död. Att ta vitamin A genom munnen före, under eller efter graviditet verkar inte förhindra spädbarnsdöd under det första levnadsåret. Att ge A-vitamin direkt till spädbarn verkar inte heller förhindra spädbarnsdöd.
  • Infektion av tarmarna av parasiter. Att ge en enstaka dos vitamin A genom munnen till barn som tar medicin för att behandla tarmparasiter verkar inte förhindra återinfektion.
  • Den allvarligaste typen av hudcancer (melanom). Att ta en hög dos vitamin A genom munnen verkar inte förbättra överlevnaden hos personer med melanom.
  • Misfall. Att ta vitamin A genom munnen, ensamt eller i kombination med andra vitaminer, före eller under tidig graviditet minskar inte risken för missfall eller dödfödsel.
  • Tuberkulos. Att ta vitamin A genom munnen verkar inte förbättra symtomen eller minska risken för dödsfall hos personer med detta tillstånd.

Sannolikt ineffektiv för

  • Huvud- och halscancer. Att ta vitamin A genom munnen minskar inte risken för att utveckla nya tumörer eller förbättrar överlevnaden hos personer med huvud- och halscancer.
  • Hiv-överföring. Att ta vitamin A genom munnen minskar inte risken för att överföra HIV till fostret under graviditeten, till nyfödda under förlossningen eller till spädbarn under amning. Att ta vitamin A-tillskott under graviditeten kan faktiskt öka risken att överföra HIV till spädbarn via bröstmjölken.
  • Infektion i de nedre luftvägarna. Att ta vitamin A genom munnen förhindrar eller minskar inte symtom på nedre luftvägsinfektioner hos barn. Att ta vitamin A medan du ammar verkar inte heller förhindra dessa infektioner hos ammande spädbarn.
  • Lunginflammation. Att ta vitamin A genom munnen hjälper inte till att behandla eller förebygga lunginflammation hos barn som bor i utvecklingsländer.
Det finns ett intresse för att använda vitamin A för ett antal andra ändamål, men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att säga om det kan vara till hjälp.

Biverkningar

När det tas genom munnen :Vitamin A är sannolikt säkert när det tas i mängder mindre än 10 000 enheter (3 000 mcg) dagligen. Vitamin A finns i två former:förbildat vitamin A (retinol eller retinylester) och provitamin A (karotenoider). Den maximala dagliga dosen avser endast förbildat vitamin A.

Förbildat vitamin A är möjligen osäkert när det tas i doser över 10 000 enheter (3 000 mcg) dagligen. Högre doser kan öka risken för biverkningar. Långvarig användning av stora mängder kan orsaka allvarliga biverkningar inklusive mentala förändringar.

När appliceras på huden :Vitamin A är möjligen säkert när det används kortvarigt. Retinol 0,5% serum har använts dagligen i upp till 12 veckor utan allvarliga biverkningar.

Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar

När det tas genom munnen :Vitamin A är sannolikt säkert när det tas i mängder mindre än 10 000 enheter (3 000 mcg) dagligen. Vitamin A finns i två former:förbildat vitamin A (retinol eller retinylester) och provitamin A (karotenoider). Den maximala dagliga dosen avser endast förbildat vitamin A.

Förbildat vitamin A är möjligen osäkert när det tas i doser över 10 000 enheter (3 000 mcg) dagligen. Högre doser kan öka risken för biverkningar. Långvarig användning av stora mängder kan orsaka allvarliga biverkningar inklusive mentala förändringar.

När appliceras på huden :Vitamin A är möjligen säkert när det används kortvarigt. Retinol 0,5% serum har använts dagligen i upp till 12 veckor utan allvarliga biverkningar.

Graviditet och amning :Vitamin A är sannolikt säkert när det tas i rekommenderade mängder på mindre än 10 000 enheter (3 000 mcg) av förbildat vitamin A dagligen. Större mängder är möjligen osäkra och kan orsaka fosterskador. Övervaka vitamin A-intaget från alla källor under de första tre månaderna av graviditeten. Former av vitamin A finns i flera livsmedel inklusive djurlever, vissa berikade frukostflingor och kosttillskott.

Barn :Vitamin A är sannolikt säkert när det tas i rekommenderade mängder. De maximala mängderna vitamin A som är säkra för barn är baserade på ålder. Vitamin A är möjligen osäkert för barn när det tas genom munnen i höga doser. Att ta höga doser kan orsaka biverkningar, inklusive irritabilitet, sömnighet, diarré och andra problem.

Överdriven användning av alkohol :Att dricka alkohol kan öka vitamin A:s potentiellt skadliga effekter på levern.

Sjukdomar där kroppen inte absorberar fett ordentligt :Människor med tillstånd som påverkar fettupptaget kan inte absorbera A-vitamin ordentligt. Dessa tillstånd inkluderar celiaki, kort tarmsyndrom, gulsot, cystisk fibros, pankreassjukdom och levercirros. Om du har något av dessa tillstånd, ta istället vattenlösliga former av vitamin A, som kallas karotenoider.

Järnbrist :Järnbrist kan påverka kroppens förmåga att använda vitamin A.

Leversjukdom :För mycket vitamin A kan göra leversjukdomen värre. Ta inte vitamin A-tillskott om du har leversjukdom.

Undernäring :Hos personer med allvarlig proteinundernäring kan tillskott av A-vitamin resultera i för mycket A-vitamin i kroppen.

Zinkbrist :Zinkbrist kan orsaka symtom på vitamin A-brist. Att ta en kombination av vitamin A och zinktillskott kan vara nödvändigt för att förbättra detta tillstånd.

Interaktioner ?

    Större interaktion

    Ta inte denna kombination

  • Läkemedel mot hudåkommor (retinoider) interagerar med A-VITAMIN

    Vissa mediciner för hudåkommor är gjorda av vitamin A. Att ta vitamin A och dessa mediciner tillsammans kan orsaka toxiska effekter.

    Måttlig interaktion

    Var försiktig med denna kombination

  • Antibiotika (tetracyklinantibiotika) interagerar med A-VITAMIN

    Att ta mycket stora mängder vitamin A tillsammans med tetracykliner kan öka risken för en allvarlig biverkning som kallas intrakraniell hypertoni. Men att ta normala doser av vitamin A tillsammans med tetracykliner verkar inte orsaka detta problem. Ta inte stora mängder vitamin A om du tar antibiotika.

  • Läkemedel som kan skada levern (hepatotoxiska läkemedel) interagerar med A-VITAMIN

    Att ta stora mängder vitamin A kan skada levern. Vissa mediciner kan också skada levern. Att ta höga doser av vitamin A tillsammans med ett läkemedel som kan skada levern kan öka risken för leverskador.

  • Warfarin (Coumadin) interagerar med A-VITAMIN

    Warfarin används för att bromsa blodkoagulering. Stora mängder vitamin A kan också bromsa blodets koagulering. Att ta vitamin A tillsammans med warfarin kan öka risken för blåmärken och blödningar. Se till att kontrollera ditt blod regelbundet. Dosen av ditt warfarin kan behöva ändras.

Dosering

Vitamin A är ett viktigt näringsämne. Det finns i många livsmedel, inklusive frukt, grönsaker, ägg, helmjölk, kött och fisk. Mängden som bör konsumeras dagligen kallas det rekommenderade kosttillskottet (RDA). RDA är 900 mcg dagligen för män och 700 mcg dagligen för kvinnor. Under graviditeten är RDA 770 mcg dagligen. När du ammar är RDA 1300 mcg dagligen. Hos barn beror RDA på ålder.

I kosttillskott finns vitamin A tillgängligt i två former:förbildat vitamin A (retinol eller retinylester) och provitamin A (karotenoider). För produkter som innehåller båda, räkna bara mängden förbildat vitamin A för att avgöra vad som är säkert. Vitamin A finns också i många aktuella produkter, inklusive krämer, serum och lotioner. Prata med en vårdgivare för att ta reda på vilken typ av produkt och dos som kan vara bäst för ett specifikt tillstånd.