VALERIAN - Användningar, biverkningar och mer

 Food Additives >> Livsmedelstillsatser >  >> Livsmedelstillsatser

Översikt

Valeriana (Valeriana officinalis) är en ört som kommer från Europa och delar av Asien. Valerianarot har en lång historia av användning som lugnande medel.

Valeriana kan bli drygt 6 fot lång och har en stark lukt. Det verkar fungera som ett lugnande medel i hjärnan och nervsystemet. Valeriana har använts som en traditionell medicin som går tillbaka till antikens grekiska och romerska tider.

Folk använder vanligtvis valeriana för sömnstörningar, särskilt sömnlöshet. Valeriana används också för ångest, stress och många andra tillstånd, men det finns inga bra vetenskapliga bevis för att stödja de flesta av dessa användningar.

Användning och effektivitet ?

Möjligen effektiv för

  • Sömnlöshet. Att ta valerianarotextrakt 300-600 mg i munnen dagligen verkar förbättra sömnkvaliteten. Kontinuerlig användning i upp till 4 veckor kan behövas innan en effekt märks.
Det finns intresse för att använda valeriana för ett antal andra ändamål, men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att säga om det kan vara till hjälp.

Biverkningar

När det tas genom munnen :Valeriana är sannolikt säker när den används kortvarigt. Valeriana har använts säkert i doser på 300-600 mg dagligen i upp till 6 veckor. Säkerheten vid långvarig användning är okänd.

Valeriana tolereras vanligtvis väl. Några vanliga biverkningar inkluderar yrsel, dåsighet, huvudvärk, magbesvär, mental matthet och livliga drömmar. Det kan orsaka abstinenssymtom när behandlingen avbryts efter långvarig användning. För att undvika abstinensbesvär efter långvarig användning är det bäst att minska dosen långsamt under en eller två veckor innan du slutar helt.

Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar

När det tas genom munnen :Valeriana är sannolikt säker när den används kortvarigt. Valeriana har använts säkert i doser på 300-600 mg dagligen i upp till 6 veckor. Säkerheten vid långvarig användning är okänd.

Valeriana tolereras vanligtvis väl. Några vanliga biverkningar inkluderar yrsel, dåsighet, huvudvärk, magbesvär, mental matthet och livliga drömmar. Det kan orsaka abstinenssymtom när behandlingen avbryts efter långvarig användning. För att undvika abstinensbesvär efter långvarig användning är det bäst att minska dosen långsamt under en eller två veckor innan du slutar helt. Graviditet och amning :Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om valeriana är säker att använda när du är gravid eller ammar. Var på den säkra sidan och undvik användning.

Barn :Valeriana är möjligen säker för barn när den tas genom munnen på lämpligt sätt i 4-8 veckor.

Kirurgi :Valeriana saktar ner det centrala nervsystemet. Anestesi och andra mediciner som används under operationen påverkar också det centrala nervsystemet. De kombinerade effekterna kan vara skadliga. Sluta ta valeriana minst två veckor före en planerad operation.

Interaktioner ?

    Måttlig interaktion

    Var försiktig med den här kombinationen

  • Alkohol (etanol) interagerar med VALERIAN

    Alkohol kan orsaka sömnighet och dåsighet. Valeriana kan också orsaka sömnighet och dåsighet. Att ta stora mängder valeriana tillsammans med alkohol kan orsaka för mycket sömnighet.

  • Alprazolam (Xanax) interagerar med VALERIAN

    Valeriana kan orsaka sömnighet. Alprazolam orsakar också sömnighet. Att ta valeriana tillsammans med alprazolam kan orsaka för mycket sömnighet.

  • Lugnande mediciner (CNS-depressiva) interagerar med VALERIAN

    Valeriana kan orsaka sömnighet och långsam andning. Vissa mediciner, som kallas lugnande medel, kan också orsaka sömnighet och långsammare andning. Att ta valeriana tillsammans med lugnande mediciner kan orsaka andningsproblem och/eller för mycket sömnighet.

  • Läkemedel som förändras av levern (glukuroniderade läkemedel) interagerar med VALERIAN

    Vissa mediciner förändras och bryts ner av levern. Valeriana kan förändra hur snabbt levern bryter ner dessa mediciner. Detta kan förändra effekterna och biverkningarna av dessa mediciner.

    Mindre interaktion

    Var vaksam med den här kombinationen

  • Läkemedel som förändras av levern (Cytokrom P450 3A4 (CYP3A4) substrat) interagerar med VALERIAN

    Vissa mediciner förändras och bryts ner av levern. Valeriana kan förändra hur snabbt levern bryter ner dessa mediciner. Detta kan förändra effekterna och biverkningarna av dessa mediciner.

  • Läkemedel som förändras av levern (cytokrom P450 2D6 (CYP2D6) substrat) interagerar med VALERIAN

    Vissa mediciner förändras och bryts ner av levern. Valeriana kan förändra hur snabbt levern bryter ner dessa mediciner. Detta kan förändra effekterna och biverkningarna av dessa mediciner.

Dosering

Valeriana har oftast använts av vuxna i doser på 300-600 mg genom munnen dagligen i upp till 6 veckor. Det används ofta i kombinationsprodukter som innehåller andra lugnande örter, såsom humle, passionsblomma och citronmeliss. Att använda valeriana på lång sikt kan orsaka beroende. Att stoppa valeriana efter långvarig användning kan orsaka abstinenssymtom. Tala med en vårdgivare för att ta reda på vilken dos som kan vara bäst för ett specifikt tillstånd.

10 tecken och symtom på att du är i ketos

Matvaror att inkludera i din kost om du har åderbråck

Större efterlevnad av medelhavsdieten har inverkan på åldrandet

Barn äter snabbmat oftare sedan pandemin – föräldrar säger att de är för stressade för att laga mat