Nadeszła wiosna, a sezon roadtrip wkrótce zacznie się rozkręcać. Ponieważ stosujesz zdrową dietę lub rutynę fitness, możesz się trochę martwić, że popadniesz w stare nawyki, gdy wyruszysz w drogę. Oto kilka wskazówek, dzięki którym będziesz szczęśliwy, zdrowy i poruszający się niezależnie od tego, dokąd zmierzasz!
Oto 10 najlepszych przekąsek na Roadtrips według Samira Becica i Health Fitness Revolution:
- Pomidory winogronowe :Miniaturowe pomidory, gdy dojrzeją, stanowią pyszną przekąskę. To niesamowita uczta typu „chwyć i idź”, którą możesz w kółko sięgać po rękę w torbie.
- Letnie jagody :Wrzuć razem jagody, truskawki, maliny, jeżyny lub jakąkolwiek mieszankę jagód do plastikowego pojemnika – klocka pełnego przeciwutleniaczy i składników odżywczych, to zdrowa przekąska dla każdego.
- Zwykły popcorn :Niezależnie od tego, czy kupisz paczkę nagiego popcornu, czy też popcorn w domu, zwykły popcorn bez masła to łatwa do zdobycia przekąska, która jest o wiele lżejsza i ma mniej kalorii niż chipsy!
- Podaj grecki jogurt z odrobiną pokruszonych płatków zbożowych lub muesli . To da ci solidną dawkę wapnia i chociaż jedzenie w samochodzie jest nieco trudniejsze, możesz sprawić, by zadziałało, umieszczając jogurt w uchwycie na kubek.
- Ser i krakersy :Udekoruj kilka pełnoziarnistych krakersów swoim ulubionym niskotłuszczowym serem i porcjuj je w plastikowych torebkach, aby mieć do nich łatwy dostęp. Możesz użyć samego sera sznurkowego i przekąski!
- Przekąski mini pita . Hummus jest pełen białka i może pomóc w powstrzymaniu głodu, dopóki nie dotrzesz do celu. Włóż trochę do kieszonki mini pitas z posiekaną marchewką lub pokrojonymi ogórkami do chrupania. Te mini kanapki z hummusem to idealna przenośna przekąska, którą pokochają również dzieci!
- Domowa mieszanka szlaków :Łatwo jest stworzyć własną mieszankę szlaków – nie wspominając o zdrowszej niż rzeczy kupione w sklepie – a to pomoże ci zachować pełnię i energię na drodze. Upewnij się, że kupujesz niesolone orzeszki ziemne i suszone owoce bez dodatku cukru.
- Patyczki selera :Seler spełnia podwójną funkcję, wypełniając Cię, jednocześnie pomagając utrzymać nawodnienie podczas długich godzin w samochodzie. Dodaj trochę masła migdałowego, aby uzyskać dodatkową dawkę białka.
- Chipsy z jarmużu: chrupiąca, zdrowa alternatywa dla zwykłych frytek. Możesz zrobić swoje własne lub kupić w sklepie ze zdrową żywnością.
- Orzechy: Surowe, niesolone orzechy są pełne błonnika i białka- tylko jedna garść orzechów, ponieważ są wysokokaloryczne!
Śledź nas na Twitterze i Facebooku i odwiedź www.healthfitnessrevolution.org!
